不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 健康知識 > 男性健康知識 > 春季養(yǎng)肝護(hù)肝吃什么食物效果最好

春季養(yǎng)肝護(hù)肝吃什么食物效果最好

時間: 玉鳳862 分享

春季養(yǎng)肝護(hù)肝吃什么食物效果最好

  到了春季,很多人容易發(fā)火,引起口腔潰瘍,上火等問題,這是因為體內(nèi)肝火旺盛,易出現(xiàn)煩躁情緒,因此在春季要好好養(yǎng)肝護(hù)肝,這樣才能保持好情緒。春季我們在飲食上要多吃降火養(yǎng)肝的食物,春季養(yǎng)肝護(hù)肝的食物有哪?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的春季養(yǎng)肝護(hù)肝的食物,歡迎閱讀。

  春季養(yǎng)肝護(hù)肝的食物

  1、大蒜

  大蒜對于人體是一種非常健康有益的食物,它有很強(qiáng)的殺菌作用,還能促進(jìn)新陳代謝,增進(jìn)食欲,能幫助預(yù)防動脈硬化和高血壓,甚至還有補(bǔ)腦的作用。春季吃大蒜能預(yù)防呼吸道、腸道傳染病,還有養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。

  2、野菜

  春季吃野菜的作用也是非常大的,野菜一般生長在郊外,污染少,且吃法簡單,營養(yǎng)豐富,保健功能顯著。常見的野菜有薺菜、馬齒莧、薄公英、車前草、榆錢、竹筍等。

  3、豆芽菜

  春季應(yīng)該適當(dāng)吃一些應(yīng)季節(jié)的芽菜,而豆芽菜有清熱功效,能對抗春季上火現(xiàn)象。豆芽菜還能幫助五臟從冬藏轉(zhuǎn)向春生,有利于肝氣疏通、健脾胃。

  4、紅棗

  紅棗是一種富含營養(yǎng)的食物,而且它還有很不錯的美容功效。紅棗是家常養(yǎng)肝佳品,具有補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血安神、生津液、解藥毒、緩和藥性的功效。紅棗中含有某類特殊化合物成分剛好可抑制肝炎病毒的活性,能保護(hù)肝臟,增強(qiáng)人體免疫力。

  5、枸杞

  枸杞有養(yǎng)肝益精作用,它含有人體必需的糖、蛋白質(zhì)、多種維生素和磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì),能幫助保護(hù)肝細(xì)胞,改善肝臟功能,對于慢性肝炎的治療有一定效果。將枸杞與紅棗、粳米一塊煮粥,有養(yǎng)肝、調(diào)理腸胃的作用。

  6、豆腐

  嫩滑新鮮可口的豆腐是許多人都愛的食物之一,豆腐還是食藥兼?zhèn)涞氖称?,具有益氣、補(bǔ)虛等多方面的功能,常吃豆腐有保護(hù)肝臟的作用,同時還能增強(qiáng)免疫力,起到解毒的功效。

  7、蜂蜜

  蜂蜜含有葡萄糖和果糖,蜂蜜抗抗衰老價值歷來倍受重視,能清熱、解毒、潤燥的效果,常吃蜂蜜有保護(hù)血管、通便、降壓,能增強(qiáng)肝臟的解毒功能和肝細(xì)胞的再生、修復(fù)能力,從而間接起 到增強(qiáng)肝臟功能及抗感染能力

  蜂蜜還含有對維系人體壯健、增強(qiáng)免疫功能、防止心血管疾病所必需的各種維生素。如患有高血壓病癥、慢性肝炎、肝功能不良的患者,每日早晚各飲一杯積安堂天然洋槐花蜂蜜水就特別有好處,對肺結(jié)核、虛勞久咳的病人,蜂蜜是良好的自然養(yǎng)分品,能增強(qiáng)體質(zhì)?;加形?、十二指腸潰瘍病人,常服蜂蜜成績佳。

  養(yǎng)肝護(hù)肝推薦4大護(hù)肝食物

  1、護(hù)肝豬血

  豬血有解毒的作用,可用于中風(fēng)、頭眩、中滿腹脹、交接陰毒、杖瘡等。

  我國很早以前就已知道吃豬血和其他動物的血,可清除體內(nèi)的污物。常吃豬血湯,利于維持肝臟機(jī)能。

  2、自制藥蛋

  以雞蛋作為原材料制作的各種藥膳也是防治肝病的上好食物。

  被列為可治肝臟病的食物,還有蜆子湯、檸檬、菊花茶。從中藥店購買金銀花和甘草,煎湯后加入黑砂糖(烏糖)飲服亦可。此外,當(dāng)歸、生地、黃芩、山梔、淡竹葉、羚羊酒、丹皮等亦有解毒作用。枸杞也對肝臟有益。

  3、荔枝

  荔枝有強(qiáng)肝健胰的效能,對增強(qiáng)精力、血液有卓越的效果。但是,要注意的是食荔枝過多會出鼻血,或引起牙痛,容易上火。

  另外女性因腹部受冷發(fā)生疼痛時,可用荔枝的肉干20克,用水1碗煎5分鐘取湯服用,效果很好,服后即能奏效。

  4、烏梅

  烏梅可在中藥店買到。如果肝臟受損,飲少量的酒也會發(fā)生宿醉;即使肝臟正常,喝了大量的酒后肝臟也會難于及時處理產(chǎn)生的毒物,會發(fā)生宿醉。因此,預(yù)防宿醉,應(yīng)首先強(qiáng)化肝臟,加強(qiáng)肝臟的解毒作用。可以用烏梅煎湯加入砂糖飲。此為速效性的方法。也可以用洋參煎服,亦有效果。

  另外,養(yǎng)肝首先要知道大怒會傷肝,肝臟不好的人千萬不要生氣,因為憤怒會導(dǎo)致肝氣上逆,血隨氣而上溢,從而損傷肝臟功能。有些人一生氣便常常面紅耳赤、頭暈、頭痛、甚至出現(xiàn)吐血、昏倒、血壓升高等現(xiàn)象,這都是因為肝氣郁結(jié)所致。因此,我們要想強(qiáng)健肝臟,要學(xué)會制怒,盡力做到心平氣和、樂觀開朗,從而使肝火熄滅,肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。

  健康之路春季養(yǎng)肝喝什么茶好

  1、杞菊養(yǎng)肝烏龍茶

  菊花適量、枸杞子0克、烏龍茶克,開水沖泡,加蓋稍泡片刻后即可飲用。

  此茶中含有豐富的胡蘿卜素,VB、VC,多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)成分,經(jīng)常適量飲用具有促進(jìn)血液循環(huán)與新陳代謝、預(yù)防肝內(nèi)脂肪的囤積、滋補(bǔ)肝腎、疏風(fēng)明目等功效,亦是一道養(yǎng)肝護(hù)肝的理想飲品。

  春季多伴有肝火旺盛的表現(xiàn),白菊花茶具有疏散風(fēng)熱、平肝明目、養(yǎng)肝護(hù)肝、清熱解毒等功效,對于外感風(fēng)熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效,因此飲用此茶適宜養(yǎng)肝、平肝。

  3、枸杞蜂蜜柚子茶

  食材:柚子1個,蜂蜜500g,輔料,冰糖適量,枸杞適量 做法:1、削柚子皮切絲后用鹽水泡,時間越久越不會苦,3小時為佳;2、熬煮柚子皮,少量水融化冰糖,達(dá)到晶瑩剔透的狀態(tài);3、泡枸杞,把泡枸杞的水連柚子一起下去小火煮,不用煮太久;4、差不多煮好后再加枸杞煮一會到煮干水;5、裝瓶,等柚子溫涼了再倒入積安堂10天成熟洋槐花蜂蜜;6、完成等幾天后再食用,風(fēng)味正佳。枸杞子具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、滋陰潤肺等作用,對于腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的,并且經(jīng)常飲用還能夠促進(jìn)血液循環(huán)、防止動脈肝硬化,因此春季養(yǎng)肝建議食用枸杞茶。

  4、金銀花茶

  金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補(bǔ)血養(yǎng)血、抗病毒、加強(qiáng)防御機(jī)能等作用,經(jīng)常適量飲用此茶具有很好的保健功效,所以春季養(yǎng)肝護(hù)肝時節(jié)金銀花茶也是不錯的飲品之選。

  沖泡紅茶,再根據(jù)個人口味調(diào)適量蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次,能溫中養(yǎng)胃、護(hù)肝驅(qū)寒,適合肝火旺,脾胃功能不佳者。

  6、蔥白生姜茶

  大蔥1根,拍扁切碎放鍋里,加開水1碗,用大火燒沸,加紅茶適量,調(diào)入生姜汁1匙,沖濃茶趁熱飲用。喝完后就可以上床睡覺,能增熱御寒。

看了春季養(yǎng)肝護(hù)肝吃什么食物好的人還看了:

1.春季養(yǎng)肝吃什么食物比較好

2.春天吃什么養(yǎng)肝

3.春天吃什么水果養(yǎng)肝 春天養(yǎng)肝吃什么 春天怎么養(yǎng)肝

4.春季吃什么養(yǎng)肝 春季養(yǎng)肝吃什么

5.春季老年人吃什么養(yǎng)肝 春季老年人養(yǎng)肝吃什么

6.吃什么東西養(yǎng)肝最好 養(yǎng)肝護(hù)肝的五大食物

7.肝臟不好適合吃什么養(yǎng)肝食物

8.養(yǎng)肝護(hù)肝的食物有哪些

9.春季護(hù)肝最適合喝什么粥

10.養(yǎng)肝護(hù)肝吃什么

2171561