秋季男人吃什么補(bǔ)腎
腎虛不代表腎虧或腎病，但是腎虛肯定會(huì)影響到性功能和身體的狀態(tài)，俗話說(shuō)藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，一起看看秋季男人的腎虛食療方有哪些吧！
秋季適合男人的補(bǔ)腎食療方
(1)枸杞豬腰粥
枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽(yáng)俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
(2)炒核桃仁
炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有補(bǔ)腎溫肺、潤(rùn)腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。
(3)杜仲腰花
杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過(guò)濾備用，豬腰一對(duì)，去內(nèi)膜，切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的作用，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無(wú)力、頭暈耳鳴、高血壓。
秋季適合男人的補(bǔ)腎藥粥
1.桃仁粥
原料：桃仁10~15克，粳米50~100克
制作：將桃仁搗爛如泥，去皮，研汁去渣，與粳米同煮為稀粥。
說(shuō)明：適用會(huì)陰外傷疼痛，瘀血腫脹，陰莖、龜頭皮膚色紫暗或見(jiàn)瘀斑，或陰部、睪丸漲悶刺痛?；钛ńj(luò)，祛瘀止痛。
2.山藥羊肉粥
原料：鮮山藥500克，羊肉、糯米各250克。
制作：羊肉去筋膜，洗凈，切碎，煮爛后，下糯米和山藥共煮。
說(shuō)明：適合腎陽(yáng)虛者食用，具有溫補(bǔ)脾腎，澀精止瀉的作用，尤其適用于慢性腹瀉及遺精者冬季食用。
3.生地黃粥
原料：鮮生地、陳倉(cāng)米各適量。
制作：將鮮生地?fù)v爛，取汁150毫升，兌入陳倉(cāng)米煮成的粥內(nèi)，攪拌和勻，即可食用。
說(shuō)明：適用性欲亢進(jìn)，陰莖易勃起，遺精早泄等同時(shí)伴有虛熱煩躁，口干喜飲。同時(shí)舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。養(yǎng)陰清火。
4.天門(mén)冬粥
原料：天門(mén)冬15~20克，粳米100克，冰糖少許。
制作：先煎天門(mén)冬，去渣取汁，然后倒入粳米煮粥，侯熟，入冰糖少許，稍煮即可?？崭故秤谩?/p>
說(shuō)明：適用陰虛火旺之性欲亢進(jìn)，陰莖易勃起，早泄，頻繁遺精等伴有虛煩口渴多飲，舌紅少苔，尿少等。滋陰降火，潤(rùn)肺滋腎。
5.枸杞麥冬粥
原料：枸杞子30克，麥冬10克，花生米30克，大米50克，白糖適量。
制作：將枸杞子、麥冬水煎取汁去渣，放入洗凈的花生米、粳米煮粥，煮熟后調(diào)入白糖，稍煮即可。
說(shuō)明：適合腎陰虛者食用，具有滋補(bǔ)肝腎的作用，尤其適合肝腎不足所致的頭暈眼花、視物不清、耳鳴耳聾。脾虛的人忌用。
6.韭菜梗米粥
原料：新鮮韭菜30~60克或者用韭菜耔5~10克，粳米100克，精鹽少許。
制作：取新鮮韭菜，洗凈切細(xì)，或韭菜耔研為細(xì)末，先煮粳米為粥，待粥快成時(shí)，加入韭菜或韭菜耔細(xì)末、精鹽，同煮成粥。
說(shuō)明：適合脾腎陽(yáng)虛所致的陽(yáng)痿、早泄，小便頻數(shù)，腰膝酸冷，腹中冷痛，泄瀉等。補(bǔ)腎壯陽(yáng)，固精止遺，健脾胃。
男人秋季補(bǔ)腎3大禁忌
一：忌飲食辛辣油膩
辛辣食物多食易助燥傷陰，加重內(nèi)熱，使燥邪侵犯人體，應(yīng)少食辣椒、蒜、蔥、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和調(diào)味品。過(guò)食油炸食品也會(huì)加重體內(nèi)積滯之熱，身體易上火。
二：忌葷菜太多過(guò)咸
吃肉太多會(huì)對(duì)腎臟造成傷害，若患有腎臟方面的疾病，且經(jīng)常性的大量飲酒，容易引起尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，就會(huì)造成腎臟衰竭。過(guò)咸的飲食偏咸，也會(huì)導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。
三： 忌喝飲料和濃茶
腎臟是調(diào)節(jié)人體內(nèi)酸堿度的主要器官，而飲料普遍為高度酸性，長(zhǎng)期過(guò)度喝軟飲料會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，增加腎臟損傷的概率。
不少男性聚會(huì)愛(ài)喝酒，若酒后喝濃茶中的茶堿可影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時(shí)酒精尚未來(lái)得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。
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