男性疾病信號
男性疾病信號
有人說,男人是最該買保險的人,因為他們是家中的頂梁柱,身體容不得半點閃失。其實,每個人只要生活中留心觀察身體的細微變化,盡早發(fā)現(xiàn)疾病的蛛絲馬跡,就能為自己撐開一把健康的保護傘。
男性疾病信號
1 勃起障礙警惕心臟病
勃起功能障礙(ED)往往是心臟病的早期預(yù)警信號。英國布里斯托爾皇家醫(yī)院泌尿科醫(yī)生羅熱·佩思德表示,勃起的情況是心血管健康的晴雨表,因為身體需要良好的血液供應(yīng)才能順利勃起。
研究發(fā)現(xiàn),2/3的心臟病男性患者存在ED問題。而在45歲以上沒有心臟病家族史的男性中,ED會使心血管病發(fā)作的風(fēng)險提高37%。
北京大學(xué)人民醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師白文俊告訴記者,男性一旦出現(xiàn)無法勃起的情況,應(yīng)盡快去正規(guī)醫(yī)院的泌尿外科就診。如果自身存在高血壓、高血脂、高血糖等心腦血管疾病高危因素,最好再去心內(nèi)科做進一步檢查和治療。
規(guī)律運動、控制體重和戒煙,飲食上多吃燕麥、三文魚、杏仁、花椰菜、藍莓等都能讓心臟更健康。
2 乳房變大,小心內(nèi)分泌失調(diào)
有些男人的乳房也會像女性一樣隆起,其實,這是內(nèi)分泌失調(diào)的原因。
雌激素會導(dǎo)致乳房組織生長,但男性的雄激素會抑制其生長,但如果內(nèi)分泌失調(diào),雌激素上升,雄激素下降,就會刺激乳腺導(dǎo)管產(chǎn)生增生,導(dǎo)致乳房增大,觸摸起來有活動的結(jié)節(jié),并伴有腫痛或觸痛感。
一旦發(fā)現(xiàn)乳房變大,或摸起來有硬腫塊,要立即就醫(yī),以免貽誤病情。英國牛津大學(xué)內(nèi)分泌學(xué)家阿什利·格羅斯曼教授建議,乳房變大的男性一定要減肥,并且少喝啤酒。
乳腺增生患者則要多運動,不要亂補營養(yǎng)品,盡量不使用激素,同時,忌飲酒及吃辛辣刺激、海鮮等“發(fā)物”。
3 晚上尿頻要防前列腺癌
英國前列腺癌協(xié)會提醒,如果你總起夜,可能是前列腺增生或前列腺癌的預(yù)警標志。核桃大小的前列腺腺體位于膀胱下方,所以它的大小一旦發(fā)生變化,就會壓迫尿道,影響一個人的排尿習(xí)慣。
然而,早期的泌尿問題常常會被男性忽視,很多男性在發(fā)現(xiàn)泌尿系統(tǒng)問題時,多數(shù)都已經(jīng)發(fā)展到了前列腺肥大,甚至前列腺癌。所以,男人一定要留心觀察自己的排尿情況是否發(fā)生變化。尤其是50歲以上的男性。
要想保護好前列腺,白文俊說關(guān)鍵是少喝酒,少吃辛辣刺激性食物,注意日常生活中不憋尿。此外,多吃紅色蔬果,它們稱得上是“男人菜”,如西紅柿、紅肉葡萄柚和西瓜等,其中富含的番茄紅素可以降低前列腺癌風(fēng)險。
4 性欲下降可能影響生育
英國國王愛德華七世醫(yī)院專家邁克爾·杜利表示,一個男人如果性欲突然下降,性愛次數(shù)驟減,可能是因為睪丸不能產(chǎn)生足夠的雄性激素。
而雄激素是男人最重要的代謝激素,一旦該激素水平偏低,就會導(dǎo)致多種疾病危險增加,如骨質(zhì)疏松、2型糖尿病、冠心病等。如果你的嗅覺也突然下降,同樣能表明你的睪丸沒有正常工作。
專家建議,身體發(fā)出上述求救信號,一定要及時就醫(yī),檢查雄激素水平,可以在醫(yī)生建議下補充雄激素進行治療。還可適量吃些動物內(nèi)臟,鋅含量高的食物,如牛奶、豆類等,也對維護男性生殖系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)和功能有重要作用,不妨適量多吃。
5 睪丸有腫塊警惕睪丸癌
雖然大部分長在睪丸上的腫塊或膿包是良性的,甚至不需要治療,但也還是要警惕睪丸癌的發(fā)生。
專家建議,男性最好每個月進行一次自我檢查,可以在淋浴時,全身肌肉放松,檢查一下睪丸是否正常,一旦發(fā)現(xiàn)腫塊或皮膚上有鼓起的小包,應(yīng)立即就醫(yī)。睪丸癌的早期治愈率很高,因此早發(fā)現(xiàn)早治療十分關(guān)鍵。
睪丸的作用主要是產(chǎn)生精子和雄性激素,可以說是男人的“命根子”,所以學(xué)會保護睪丸至關(guān)重要。睪丸對溫度要求很高,它最喜歡的溫度是35℃。當(dāng)周圍溫度超出了它的調(diào)節(jié)范圍時,就容易受傷。因此,男人最好少坐軟沙發(fā),穿寬松透氣的褲子,少蒸桑拿,給睪丸創(chuàng)造一個輕松舒適的環(huán)境。
6 發(fā)現(xiàn)血尿要排查膀胱癌
男性應(yīng)特別注意小便是否有帶血癥狀,全程無痛血尿是90%以上膀胱癌患者最重要的發(fā)病信號,但這一典型的早期癥狀卻常被誤認為是泌尿系統(tǒng)結(jié)石或尿路感染所致。
男性膀胱癌發(fā)病率是女性的3~4倍,如果能做到早期發(fā)現(xiàn),盡早接受正規(guī)治療,可以獲得長期生存。
因此,男人一旦出現(xiàn)全程無痛血尿,要及早做膀胱全面檢查。
在發(fā)達國家,50%~60%的膀胱癌是由吸煙引起的,因此,積極戒煙對預(yù)防膀胱癌大有益處。增加飲水量、不憋尿也對預(yù)防膀胱癌十分重要。
7 常酗酒要小心抑郁
抑郁的典型癥狀包括??奁?、睡眠障礙、情緒低落等。但英國男性健康論壇主席約翰·奇澤姆博士表示,男人抑郁的表現(xiàn)常常不是很典型,比如過度飲酒、憤怒、暴力、無法維持關(guān)系等,都可能是男人抑郁的獨特表現(xiàn)。美國一項研究顯示,約七成男人患“隱藏性抑郁癥”。
緩解憂慮最好的良藥就是歡笑,多項研究表明,歡笑可使大腦產(chǎn)生更多的內(nèi)啡肽快樂激素,可以讓人變得更積極、更外向、更合群。此外,當(dāng)男性出現(xiàn)心理波動時,應(yīng)積極向親人、朋友傾訴,尋求支持或協(xié)商,以應(yīng)對情緒低潮,不要所有苦悶都自己承擔(dān)。
8 大腳趾疼警惕痛風(fēng)
大腳趾疼痛不堪,是痛風(fēng)最典型的癥狀之一。這是因為體內(nèi)尿酸過高,排泄小便又很少會導(dǎo)致尿酸慢慢沉積在血液中,逐漸形成一些微小的晶體,當(dāng)晶體越聚越多,就會損傷關(guān)節(jié),產(chǎn)生強烈的疼痛感。有的時候也常常表現(xiàn)為某個關(guān)節(jié)紅腫。一旦出現(xiàn)上述癥狀,應(yīng)盡早就醫(yī)。
男性患痛風(fēng)的風(fēng)險比女性高3~4倍,尤其老年男性更易患此病。防痛風(fēng),應(yīng)少吃嘌呤含量高的食物,如海鮮、動物肝臟等;多喝白開水,幫助排出體內(nèi)過量的尿酸;避免過度肥胖;少喝酒,尤其是啤酒,咖啡及茶也應(yīng)適量;更要避免暴飲暴食,尿酸值忽高忽低,會加速尿酸鈉鹽的沉積,使痛風(fēng)發(fā)作。