男性比女性壽命短的原因
俗話說“男女有別”,這區(qū)別不僅體現(xiàn)在生理特征、思維方式上,甚至壽命的長短都有差異。近日,在國家衛(wèi)生計生委啟動的“男性健康日”宣傳活動上,專家發(fā)布了我國男性健康現(xiàn)狀調(diào)查,顯示出我國男性比女性的平均壽命短3~5年,男性整體健康狀況比女性差。
男性比女性壽命短的原因
實際上,世界衛(wèi)生組織和聯(lián)合國人口組織多年的調(diào)查統(tǒng)計表明,男性平均壽命要比女性短5~10年,而且在一些國家,這種差別還在逐年上升。俄羅斯醫(yī)學(xué)科學(xué)院的調(diào)查發(fā)現(xiàn),俄羅斯男性的平均壽命已從1987年的64歲縮短到如今的58歲,而該國女性的平均壽命已接近70歲。英國國家統(tǒng)計局發(fā)布的報告也顯示,英國男性平均壽命為76.6歲,女性則達81歲。此外,美國男性比女性短壽7年。另據(jù)日本厚生省公布的全國人口壽命最新統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示,日本男性的平均壽命為78.56歲,女性為85.52歲。這些平日里被貼著“強壯”標(biāo)簽的男性,為何壽命卻都不如看起來弱不禁風(fēng)的女性活得長呢?
沒有長壽遺傳優(yōu)勢
英國蘭卡斯特大學(xué)的一項研究指出,從基因角度可以解釋男女壽命的差別。他們在進行動物實驗后發(fā)現(xiàn),線粒體基因中存在一些僅會損害雄性壽命的基因變異,長期積累,就會拉開雄性和雌性的壽命差距。此外,人體內(nèi)有一種參與修補脫氧核糖核酸的基因,與X染色體有關(guān)。女性的修補基因要多于男性,更利于長壽。丹麥哈維德夫醫(yī)院的科學(xué)家對4萬名中風(fēng)患者進行了調(diào)查,并考察了性別對中風(fēng)后存活幾率的影響。結(jié)果發(fā)現(xiàn),女性中風(fēng)后存活幾率比男性高25%。同時,在嚴(yán)重疾病、車禍及外傷的恢復(fù)過程中,女性表現(xiàn)出更快更強的康復(fù)和再生能力。
排解壓力渠道少
既要上孝父母,下教子女、又要打拼事業(yè)、賺錢養(yǎng)家,男人壓力不小。中華醫(yī)學(xué)會男科學(xué)分會候任主任委員、北京大學(xué)第三醫(yī)院男科病診療中心主任姜輝指出,男性不像女性有先天的心理調(diào)節(jié)能力,嘮叨幾句、大哭一場就能自我調(diào)節(jié)。“男兒有淚不輕彈”的思想讓他們背上沉重的心理包袱,并嚴(yán)重損害健康。數(shù)據(jù)顯示,2009年,死于自殺的人中79%是男性。蘇州榮格心理咨詢中心高級督導(dǎo)王國榮建議,男性應(yīng)從“功利性”中解放出來,讓生活多點休閑成分,多向孩子學(xué)點簡單和樸實,多向女人學(xué)點感性和情趣。
缺少健康意識和自律能力
姜輝指出,不少男人生病了不愿去醫(yī)院,而是自己默默硬撐著。數(shù)據(jù)顯示,女性每年看病的次數(shù)比男性高出28%。而且,大多數(shù)女性希望自己年輕、漂亮,這種欲望也會給身體造成良性影響,比如注意飲食健康、生活有規(guī)律等。但男性截然不同,吃飯狼吞虎咽、久坐不動、過度勞累、熬夜等都是男性壽命縮減的元兇。姜輝說,很多男性每天辦公坐著、開車坐著、看電視還坐著,久坐對男性健康影響很大,會增加生殖道感染的幾率。建議坐40分鐘后,起身活動一下,走5分鐘再繼續(xù)工作。另外,不少男人每天工作十七八個小時,半夜不睡覺,用消耗健康來換取金錢是不可取的。
意外傷害較高發(fā)
研究發(fā)現(xiàn),意外傷害是40~44歲男性的頭號殺手。中華醫(yī)學(xué)會男科學(xué)分會主任委員、北京大學(xué)人民醫(yī)院泌尿外科主任王曉峰介紹,男性從事高危工作的人群較多,如建筑工人、礦工等,都會增加意外傷害發(fā)生的幾率。另外,男人通常比女人更易發(fā)生車禍。瑞典一項調(diào)查發(fā)現(xiàn),70%的交通事故是男性司機造成的。原因是男性體內(nèi)的雄性激素使他們喜歡超速行駛、酒后駕車、冒險飆車等。
應(yīng)酬多增加發(fā)病率
男人在外社交免不了應(yīng)酬,而且多數(shù)安排在時間較充裕的晚上。廣西營養(yǎng)學(xué)會副理事長馬力平指出,晚上過量的油膩食物會導(dǎo)致囤食,更易引發(fā)肥胖、高血脂、高血壓等問題。北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科副主任于康表示,長期晚餐吃得過飽,且餐后不運動直接休息,可能誘發(fā)腸癌,更是糖尿病等疾病的重要誘因。如有必要的應(yīng)酬、聚餐,可以盡量安排在中午,并保證每周至少有一半時間在家吃飯。應(yīng)酬時要保證攝入食物的多樣性,注重粗細搭配,多吃些蔬菜,少吃肥肉。
不當(dāng)喝酒很傷身
酒是男人的朋友,但也是他們的健康殺手。世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計顯示,有60種疾病是由于飲酒不健康造成的。中華醫(yī)學(xué)會肝病學(xué)分會主任委員賈繼東教授指出,短時間內(nèi)攝入大量酒精會造成急性酒精中毒,長期如此,容易誘發(fā)酒精性脂肪肝、肝炎,甚至是肝硬化。最可怕的是,過量飲酒還會引發(fā)食道癌、胃癌等癌癥。專家建議,最好選擇低度酒,且要控制量,喝酒前應(yīng)先吃點主食。
吸煙是誘發(fā)肺癌的罪魁禍?zhǔn)?/p>
統(tǒng)計表明,10個死于肺癌的患者中,有9個是煙民。姜輝介紹,20%~30%的男性是煙民,女性只有3%~5%。戒煙任何時候都不晚,可通過轉(zhuǎn)移注意力、減少聚會、扔掉煙具等方式。此外,45歲以上、有吸煙史的人應(yīng)每年做1次防癌體檢。
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