額頭長痘痘怎么調理比較好

　　長痘痘幾乎是很多女生的煩惱，長完痘痘還可能留下難看的痘印，最常見的就是額頭上的痘痘了，那么，額頭長痘痘怎么調理比較好呢?下面，學習啦小編為大家介紹一下，歡迎大家閱讀。

　　額頭長痘調理方法1：少吃油膩辛辣的食物

　　額頭長痘痘的你，是不能吃油膩，辛辣的食物的，清淡一點的食物才是最好選擇的，比如水果、油鹽不多的食物等。

　　額頭長痘調理方法2：給額頭充足的呼吸空間

　　盡量把頭發(fā)全部攏起來，給額頭充足的呼吸空間，因為頭發(fā)如果接觸痘痘會導致額頭痘痘發(fā)炎哦。

　　額頭長痘調理方法3：按時睡美容覺

　　不管你是哪種肌膚問題，睡個美容覺能幫你消除一切煩惱。額頭長痘痘也不例外，平常要選擇在肌膚養(yǎng)分吸收能力最強，細胞最活躍的晚上10點開始睡覺，這樣可以讓身體的毒素在夜間排除，額頭長痘痘的情況就不容易發(fā)生了。

　　額頭長痘調理方法4：保持枕巾、枕頭套清潔

　　枕頭套、被單是最容易堆積死細胞、螨蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西的地方，而且睡眠長時間接觸臉部肌膚，更易使細菌滋生、繁衍，所以說要經常進行換洗，這樣才能有效減少痘痘滋生。

　　額頭長痘調理方法5：使用保濕功效的洗面奶

　　面部肌膚很脆弱，所以洗面奶最好不要用刺激性的，使用那種清潔保濕效果的洗面奶效果會更好些。

　　額頭長痘調理方法6：隨身攜帶保濕噴霧

　　當天氣干燥寒冷的時候，肌膚會出現(xiàn)缺水的情況，肌膚缺水呢自然就會泛油，這時候油性肌膚分泌的油脂會更加的旺盛，而過多的油脂將毛孔阻塞，痘痘自然產生。在額頭長痘痘的時候，更是必須要經常保濕的，因此保濕噴霧要隨身帶，空氣濕度的增加能夠幫你抵擋痘痘的滋長。

　　額頭長痘調理方法7：別對痘痘動手

　　因為手接觸的東西很多，因此受細菌感染也最嚴重。不管你是因為一個問題苦思冥想， 還是遇到煩惱的事情，你都不能用手去觸摸額頭，否則細菌被帶到額頭上促使痘痘發(fā)炎，后果更糟。

　　額頭長痘痘的原因:

　　1　皮膚的清潔工作不到位。皮膚清潔不到位的話，會導致毛孔堵塞，因此導致長痘痘。​

　　2　內分泌失調。為什么還是隔三岔五的冒些痘痘出來呢?可是臉上長痘痘是什么原因?這就很有可能是因為內分泌失調，內分泌失調會引起體內激素水平的改變，由此誘發(fā)痘痘的生長。

　　3　缺少充足的睡眠。習慣性睡眠不足會打亂自己的生物鐘，導致肌膚的新陳代謝紊亂，痘痘在這個時候就很容易在臉上長出來，而且這種痘痘特別喜歡光顧我們的額頭部位。

　　4　個人衛(wèi)生的清潔。日常生活中要注意到枕頭套，被單的清潔問題，被單是最容易堆積死細胞、螨蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西的地方，而且睡眠長時間接觸臉部肌膚，更易使細菌滋生、繁衍，從而導致長痘痘。

　　5　留劉海。女生的話最好不要留劉海，因為長期將額頭遮住不透氣的話，也很容易滋生細菌，導致額頭上長痘痘。