口臭是生活中常見(jiàn)的問(wèn)題，很多朋友不知道如何緩解這種令人尷尬的小毛病，下面學(xué)習(xí)啦小編整理了口臭的原因及治療方法，一起來(lái)了解吧。

　　口臭的原因

　　1、沒(méi)做好口腔衛(wèi)生

　　口腔衛(wèi)生沒(méi)做好絕對(duì)會(huì)引起口臭，如果我們前一天晚上沒(méi)有刷牙就入睡的話，那么隔天起來(lái)一定能感到嘴巴呼出來(lái)的都是臭味，而且殘留在口腔里的食物也會(huì)滋生細(xì)菌，對(duì)牙齒造成無(wú)法挽留的傷害，所以大家一定要在睡前做好口腔衛(wèi)生，避免口臭。

　　2、口渴口感誘發(fā)口臭

　　相信朋友們都有過(guò)這樣的體會(huì)，當(dāng)我們感到口干舌燥的時(shí)候會(huì)覺(jué)得嘴巴澀澀的，呼出來(lái)的氣體也帶著一點(diǎn)臭味，這個(gè)時(shí)候建議大家多多補(bǔ)充水分，讓口腔內(nèi)部維持濕潤(rùn)，或者閉上嘴巴讓口腔生成唾液再慢慢吞咽，這種做法不僅可以緩解口臭還能治療某些口腔疾病。

　　3、吃了帶有氣味的食物

　　因?yàn)槌粤藥в刑厥鈿馕兜氖澄锒鸬目诔羝鋵?shí)是比較好解決的，有條件的時(shí)候我們可以在吃完?yáng)|西之后刷個(gè)牙來(lái)去除食物帶來(lái)的口臭，出門在外的時(shí)候也可以利用漱口水、口香糖等能清新口氣的東西來(lái)消除口臭。常見(jiàn)的會(huì)帶來(lái)口臭的食物有大蒜、洋蔥等，容易口臭的朋友要避開這些食物。

　　4、某些疾病會(huì)引起口臭

　　可能很多朋友不知道，有一些疾病是會(huì)引起口臭的，例如口腔疾病就是誘發(fā)口臭的常見(jiàn)疾病之一，專家認(rèn)為，人們要定期做體檢，這樣可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病及早治療，也可以很好的預(yù)防口臭的出現(xiàn)。

　　口臭如何治療與緩解

　　1、吃點(diǎn)柚子去口臭

　　秋季正是柚子上市的時(shí)節(jié)，大家都知道柚子皮具有清新空氣的作用，當(dāng)我們出現(xiàn)口臭的時(shí)候可以將柚子皮洗干凈，用開水沖服，這樣做可以有效改善口臭。另外，吃柚子肉也有預(yù)防口臭的效果。

　　2、刷牙要刷舌苔

　　刷牙不僅要刷干凈牙齒，還需要刷一刷舌苔，這是由于舌苔上容易滯留細(xì)菌，這些細(xì)菌會(huì)發(fā)出異味，從而引起口臭，建議大家在刷牙的時(shí)候順便把舌苔刷一刷，堅(jiān)持一段時(shí)間之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)口臭的癥狀有所減輕。

　　3、多吃蔬菜水果

　　“食肉動(dòng)物”出現(xiàn)口臭的幾率會(huì)比喜歡吃蔬果的朋友來(lái)得大，這是由于肉類容易被卡在牙縫中，當(dāng)我們沒(méi)有及時(shí)清洗牙縫時(shí)，這些肉類就會(huì)發(fā)出異味，而常吃蔬果的朋友則可以利用蔬果里的堿性物質(zhì)來(lái)中和掉口臭里的酸性物質(zhì)，所以大家在出現(xiàn)口臭的時(shí)候可以多吃一點(diǎn)蔬果哦。

　　經(jīng)?？诔粼趺崔k

　　一、勤刷牙：早晚徹底刷凈牙齒，電動(dòng)牙刷比普通牙刷更有效。此外，每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內(nèi)的牙垢。

　　二、多吃蔬菜水果：蔬菜含有大量纖維質(zhì)，可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復(fù)健康，防止牙齦流血，排除口腔中過(guò)多的黏膜分泌物及廢物。

　　三、喝檸檬水和泡服花草茶：飲清水可令口腔保持濕潤(rùn)，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細(xì)菌造成的口臭。泡服花草茶去除宿便和調(diào)節(jié)腸道，防止毒素進(jìn)入體內(nèi)影響身體。

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