口臭是生活中常見的問題，很多朋友不知道如何緩解這種令人尷尬的小毛病，下面學(xué)習(xí)啦小編整理了口臭的原因及治療方法，一起來了解吧。

　　口臭的原因

　　1、沒做好口腔衛(wèi)生

　　口腔衛(wèi)生沒做好絕對會引起口臭，如果我們前一天晚上沒有刷牙就入睡的話，那么隔天起來一定能感到嘴巴呼出來的都是臭味，而且殘留在口腔里的食物也會滋生細(xì)菌，對牙齒造成無法挽留的傷害，所以大家一定要在睡前做好口腔衛(wèi)生，避免口臭。

　　2、口渴口感誘發(fā)口臭

　　相信朋友們都有過這樣的體會，當(dāng)我們感到口干舌燥的時候會覺得嘴巴澀澀的，呼出來的氣體也帶著一點(diǎn)臭味，這個時候建議大家多多補(bǔ)充水分，讓口腔內(nèi)部維持濕潤，或者閉上嘴巴讓口腔生成唾液再慢慢吞咽，這種做法不僅可以緩解口臭還能治療某些口腔疾病。

　　3、吃了帶有氣味的食物

　　因?yàn)槌粤藥в刑厥鈿馕兜氖澄锒鸬目诔羝鋵?shí)是比較好解決的，有條件的時候我們可以在吃完東西之后刷個牙來去除食物帶來的口臭，出門在外的時候也可以利用漱口水、口香糖等能清新口氣的東西來消除口臭。常見的會帶來口臭的食物有大蒜、洋蔥等，容易口臭的朋友要避開這些食物。

　　4、某些疾病會引起口臭

　　可能很多朋友不知道，有一些疾病是會引起口臭的，例如口腔疾病就是誘發(fā)口臭的常見疾病之一，專家認(rèn)為，人們要定期做體檢，這樣可以及時發(fā)現(xiàn)疾病及早治療，也可以很好的預(yù)防口臭的出現(xiàn)。

　　口臭如何治療與緩解

　　1、吃點(diǎn)柚子去口臭

　　秋季正是柚子上市的時節(jié)，大家都知道柚子皮具有清新空氣的作用，當(dāng)我們出現(xiàn)口臭的時候可以將柚子皮洗干凈，用開水沖服，這樣做可以有效改善口臭。另外，吃柚子肉也有預(yù)防口臭的效果。

　　2、刷牙要刷舌苔

　　刷牙不僅要刷干凈牙齒，還需要刷一刷舌苔，這是由于舌苔上容易滯留細(xì)菌，這些細(xì)菌會發(fā)出異味，從而引起口臭，建議大家在刷牙的時候順便把舌苔刷一刷，堅(jiān)持一段時間之后你會發(fā)現(xiàn)口臭的癥狀有所減輕。

　　3、多吃蔬菜水果

　　“食肉動物”出現(xiàn)口臭的幾率會比喜歡吃蔬果的朋友來得大，這是由于肉類容易被卡在牙縫中，當(dāng)我們沒有及時清洗牙縫時，這些肉類就會發(fā)出異味，而常吃蔬果的朋友則可以利用蔬果里的堿性物質(zhì)來中和掉口臭里的酸性物質(zhì)，所以大家在出現(xiàn)口臭的時候可以多吃一點(diǎn)蔬果哦。

　　經(jīng)常口臭怎么辦

　　一、勤刷牙：早晚徹底刷凈牙齒，電動牙刷比普通牙刷更有效。此外，每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內(nèi)的牙垢。

　　二、多吃蔬菜水果：蔬菜含有大量纖維質(zhì)，可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復(fù)健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。

　　三、喝檸檬水和泡服花草茶：飲清水可令口腔保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細(xì)菌造成的口臭。泡服花草茶去除宿便和調(diào)節(jié)腸道，防止毒素進(jìn)入體內(nèi)影響身體。

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