不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 健康知識 > 美容美體知識 > 枸杞子怎么吃美白效果最好

枸杞子怎么吃美白效果最好

時間: 果果641 分享

枸杞子怎么吃美白效果最好

  枸杞中含有枸杞多糖和?;撬?,枸杞子是各大品牌護(hù)膚產(chǎn)品的成分。那么枸杞子怎么吃才能美白效果好呢?果果小編為大家推薦幾款枸杞子美白的吃法,讓大家實(shí)力拒絕黃臉婆。

  枸杞子美白的吃法:枸杞紅棗水

  枸杞和紅棗都具有良好的美白功效,兩者同食,效果更佳。而且比起干吃枸杞來說,更容易吸收,口感更好,也不容易上火。

  材料:枸杞一小把,紅棗5顆,冰糖適量。

  做法:鍋里注入適量清水,放入所有材料,大火煮沸,轉(zhuǎn)小火,放入冰糖,煮5分鐘即可。

  小貼士:

  1、可以反復(fù)沖泡,喝完后可以再吃掉。

  2、可以再加別的食材一起沖泡,但切記,枸杞不能與綠茶一起沖泡哦。

  枸杞子美白的吃法:干吃法

  枸杞有效成分大部分都為熱敏性高分子有機(jī)物,使用高溫的“燉、煮、泡”就會分解這些有效物質(zhì),導(dǎo)致營養(yǎng)吸收率較低。因此,枸杞直接生嚼營養(yǎng)成分最高,最具有美白效果。

  小貼士:枸杞干吃一天不能超過10g哦。

  枸杞子美白的吃法:枸杞銀耳羹

  銀耳滋補(bǔ)效果非常好,與枸杞同食,可以由內(nèi)而外的對肌膚細(xì)胞進(jìn)行滋補(bǔ),讓人自然美白。

  材料:銀耳一朵,枸杞一小把,冰糖適量。

  做法:

  1、銀耳泡發(fā),去掉根部,用手撕碎;枸杞用清水泡上。

  2、銀耳放料理機(jī)里,加少許水打成蓉,再把銀耳蓉放鍋內(nèi),加適量的水煮開。

  3、放適量冰糖,煮10多分鐘,再放入泡好的枸杞,煮3-5分鐘即可。

  枸杞子美白的吃法:枸杞豆?jié){

  黃豆也具有非常好的美白功效,與枸杞同食,美白效果更佳,且此品味道極佳,做法方便,適合當(dāng)早餐食用。

  材料:黃豆1量杯(豆?jié){機(jī)專用量杯),枸杞10克,方糖3~4粒。

  做法:

  1、前一晚睡覺前把黃豆浸泡;開始磨豆?jié){時把枸杞?jīng)_洗干凈

  2、把泡軟的黃豆和沖洗干凈的枸杞放進(jìn)豆?jié){機(jī)里,加入適量的水,按下濕豆的按鈕打豆?jié){即可

  3、撇干凈泡沫,按自己的喜歡放方糖,如果喝淡漿的就可以直接飲用了。

  枸杞子美白的吃法:枸杞木瓜燉牛奶

  木瓜、牛奶和枸杞都是美白佳品,三者同燉煮,美白效果更佳,再加上銀耳的滋補(bǔ)效果,還可以使皮膚細(xì)膩有光澤。

  材料:木瓜適量,牛奶適量,枸杞適量,蓮子適量,銀耳適量,冰糖適量。

  做法:

  1、將銀耳、蓮子、枸杞泡發(fā),銀耳撕小朵,蓮子去芯,用挖勺器將木瓜挖成小球。

  2、將木瓜、銀耳、蓮子、枸杞放在燉盅里,放上冰糖。

  3、入蒸鍋大火蒸20分鐘,轉(zhuǎn)入砂鍋小火倒入牛奶煮15分鐘即可。

  枸杞子美白的吃法:枸杞燉老鴿

  很多時候,氣血不足會影響到我們的皮膚狀態(tài),此品有良好的補(bǔ)氣血功效,可以使皮膚不再蠟黃,自然美白。

  材料:老鴿一只,枸杞適量,大棗若干,老姜若干。

  做法:

  1、活鴿子,宰殺洗凈,切大塊,過滾水。

  2、砂鍋加入溫水,蓋過鴿子肉,放入上述說的材料大火煮開,轉(zhuǎn)小火慢慢煲2個小時即可。

  枸杞子的營養(yǎng)價值

  枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養(yǎng)。

  枸杞子中的甜菜堿,可抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積、促進(jìn)肝細(xì)胞再生,因而具有保護(hù)肝臟作用。

  枸杞子的功效與作用

  枸杞味甘,性平。入肝、腎經(jīng)。滋腎,潤肺,補(bǔ)肝,明目。治肝腎陰虧,腰膝酸軟,頭暈,目眩,目昏多淚,虛勞咳嗽,消渴,遺精。

  1.明目

  擅長明目,所以俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥,常常使用枸杞子,著名方劑杞菊地黃丸,就以枸杞子為主要藥物。民間也習(xí)用枸杞子治療慢性眼病,枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。

  2.提高機(jī)體免疫力

  枸杞有提高機(jī)體免疫力的作用,可以補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。

  3.降三高

  調(diào)節(jié)血糖,降低血壓,防治高血壓、心臟病、動脈硬化等癥。

  4.枸杞子還有興奮大腦神經(jīng)、興奮呼吸、促進(jìn)胃腸蠕動等作用。


猜你感興趣:

1.美白效果最好的方法

2.怎樣美白效果好

3.一星期美白最有效的方法

4.美白的方法小竅門9個

5.最有效的美白食物

6.美白方法效果最好的土方法

3642104