導(dǎo)致長痤瘡的主要因素
導(dǎo)致長痤瘡的主要因素
有些人明明過了青春期，但是青春痘卻還長滿在臉上，而且長痘痘的位置 一般都是在下巴和下顎的部位。下面小編帶你了解導(dǎo)致長痤瘡的主要因素，希望對你有幫助!
導(dǎo)致長痤瘡的主要因素
1、體內(nèi)性激素的失衡會(huì)導(dǎo)致長痤瘡
女性發(fā)生痤瘡,其病因卻是體內(nèi)性激素水平的失衡。所以,要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣,保持開朗愉快的心情,是避免青春痘發(fā)生的關(guān)鍵因素;“肺與大腸相表里”,保持每日定時(shí)大便的習(xí)慣,在治療和預(yù)防青春痘上有極其關(guān)鍵的作用,通過排毒以養(yǎng)顏,排毒以潤膚。
2、清潔不徹底會(huì)導(dǎo)致長痤瘡
青春期性腺全面發(fā)育,引發(fā)油脂大量分泌;皮膚內(nèi)部分泌大量的油脂、分泌物——此時(shí)如果毛孔不健康,導(dǎo)致分泌物排泄不充分——分泌物堵塞殘留在皮膚內(nèi),感染細(xì)菌——細(xì)菌逐漸增多,發(fā)炎化膿,成為“痘根”——就算痘包消除了,新的分泌物會(huì)繼續(xù)堵塞毛孔,含細(xì)菌的“痘根”繼續(xù)導(dǎo)致肌膚炎癥、膿腫,長出新痘。
清潔不徹底,油脂皮脂、老化角質(zhì)、灰塵污垢嚴(yán)重堵塞毛孔。以上各種因素造成臉上的痘痘。油性皮膚面部皮膚的油脂清理很重要,應(yīng)該每天多用熱水洗幾次臉,可以選用硫磺香皂,硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂,在鼻翼部位的皮膚應(yīng)該重點(diǎn)清洗。
3、紫外線輻射會(huì)導(dǎo)致長痤瘡
長痘的原因之紫外線輻射，入春之后,陽光中紫外線的強(qiáng)度越來越強(qiáng),而額頭總是首當(dāng)其沖的暴曬在陽光下,皮膚經(jīng)陽光暴曬,產(chǎn)生分泌物,混合臉部化妝品和空氣浮沉,這些“垃圾”殘留在臉上堵塞毛孔,從而形成痘痘。
另外,電腦手機(jī)的普及,給生活帶來便利的同時(shí),也給人們的健康留下了極大的隱患。電腦輻射的危害是巨大的,長期面對電腦,皮膚油脂分泌異常旺盛,加上額頭與頭發(fā)接觸較多,細(xì)菌容易滋長,因此痘痘會(huì)第一時(shí)間長在額頭上。
臉上長痘吃什么排毒
有些人覺得,節(jié)食就是排毒,不吃就不會(huì)產(chǎn)生毒素,其實(shí)這種節(jié)食的做法是錯(cuò)誤的,節(jié)食不但不利于毒素的排出,而且還會(huì)損傷我們的五臟,特別是脾胃,會(huì)引起其他的疾病。排毒需要的不是節(jié)食,而是學(xué)會(huì)科學(xué)地調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),安排好一日三餐。
早上7-9點(diǎn)是胃排毒的時(shí)間。因此早餐一定要吃得豐富些,最好能夠吃一些養(yǎng)胃的食物,如花生、核桃、蘋果、胡蘿卜等。
中午11點(diǎn)到下午1點(diǎn)是心臟排毒的時(shí)間。因此午餐可以吃一些補(bǔ)心的食物,如桂圓等。另外,菌類植物特別是黑木耳,有清潔血液和解毒的功能,可適量多吃。
在晚上可以吃一些豆類湯(紅豆、綠豆、黑豆、黃豆均可)或豆制品。這些食物能幫助體內(nèi)多種毒素的排泄,促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝,還能分解脂肪以及抑制脂肪積聚,可以多吃;粗糧像燕麥、糙米、紅薯、玉米等,以及新鮮的蔬菜和水果等,都富含維生素和纖維素,是非常有益的排毒食物,可以多吃。
長痤瘡的禁忌食物有哪些
做到痤瘡飲食不要吃腥發(fā)之物,因?yàn)樾劝l(fā)之物會(huì)造成機(jī)體過敏,進(jìn)而加重痤瘡病情,而且使皮脂腺的慢性炎癥擴(kuò)大而難以祛除。因此,腥發(fā)之物必須忌食,特別是海產(chǎn)品,如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。
痤瘡飲食不能吃辛辣的刺激性食物,這個(gè)大家應(yīng)該都會(huì)有所體會(huì),平時(shí)如果吃得太辣那么臉上會(huì)起痘痘,因?yàn)檫@類食品性熱,食后輕易升火,痤瘡者本屬內(nèi)熱,服食這類食品無疑是火上加油。
痤瘡飲食中不要出現(xiàn)高糖食品,因?yàn)轲畀徎颊呷绻麛z入太多的糖類,那么新陳代謝會(huì)立刻的加快,誘發(fā)皮脂腺可是分泌旺盛,從而使痤瘡連續(xù)不斷地出現(xiàn)。因此患者忌食高糖食品,如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。
痤瘡飲食中特別要禁忌高脂飲食,其實(shí)是同樣的道理,脂肪越多,體內(nèi)產(chǎn)生的熱量就會(huì)增加,內(nèi)熱加重,那么痤瘡自然會(huì)發(fā)生,所以必須不要吃豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。
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