青春期的少男少女很多都有長痘痘的現(xiàn)象，而前胸后背長粉刺的則是比較嚴(yán)重的情況。那么前胸后背長粉刺怎么辦呢?下面小編帶你一一了解!

　　前胸后背長粉刺的改善方法

　　1、浴鹽清潔皮膚

　　用溫水淋浴使身體溫?zé)?、毛細孔充分張開,然后就可以在背上涂抹上厚厚的浴鹽,再進行清洗。浴鹽既可以清潔肌膚,又可以起到殺菌作用,還很溫和。如果沒有那種浴鹽也可以用食用鹽代替浴鹽,同樣能消炎殺菌。

　　2、每周一次去背部角質(zhì)

　　每周最少一次的去角質(zhì)程序,選擇去角質(zhì)產(chǎn)品時應(yīng)選用溫和的殺菌性產(chǎn)品。清洗干凈的背部再用去角質(zhì)產(chǎn)品進行再次清潔,可以使毛孔通暢。去角質(zhì)后可以用毛巾進行按摩,能有效的促進血液循環(huán)加速細胞的新陳代謝。

　　3、涂抹祛痘產(chǎn)品

　　洗過后背之后,可以用干凈的軟毛巾輕輕吸干身體水分,再涂上一層薄薄的祛痘消炎的產(chǎn)品,以緩解背部痘痘的紅腫發(fā)炎癥狀,可以較快地讓背部痘痘消下去,同時還可起到去除老化角質(zhì)的作用。在選擇祛痘產(chǎn)品上,最好選擇一些含有硫化物成分的產(chǎn)品。

　　4、保持心情歡快

　　防備怒火上升,造成荷爾蒙均衡。眼放寬,能看到更多的風(fēng)景,更多的優(yōu)秀的東西,眼睛變得寬廣了,自然你所看到的東西,多了,廣了,那些所謂的不愉快的事,又算得了什么。聽歌曲。聽歌曲,是很好的辦法,可以靜靜地戴著耳機,走在陽光下,或者是林蔭小道里,坐在某個街角看過來過往的人,自然心情就好很多。

　　前胸后背長粉刺的食療方法

　　1、雪梨芹菜汁

　　芹菜100克,西紅柿1個,雪梨150克,檸檬半個。洗凈后同放入果汁機中攪汁,飲用,每日1次。功效清熱,潤膚。適用于青春痘的輔助治療。

　　2、紅蘿卜芹菜汁

　　紅蘿卜(中等大小)1個,芹菜150克,洋蔥1個,洗凈后放入攪汁機中攪汁,飲用,每日1次。清熱解毒,祛火?？奢o助防治青春痘。

　　3、山楂桃仁粥

　　山楂、桃仁各9克,荷葉半張,粳米60克。先將前三味煮湯,去渣后入粳米煮成粥。每日1劑,連用30日。適用于痰淤凝結(jié)者所致的青春痘。

　　4、枇杷葉膏

　　將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克,加水8000毫升,煎煮 3小時后過濾去渣,再濃縮成膏,兌入蜂蜜適量混勻,貯存?zhèn)溆谩Ｃ看纬?10克～15克,每日2次。功效清解肺熱,化痰止咳。適用于青春痘、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。

　　前胸后背長粉刺要注意什么

　　1、注意衛(wèi)生

　　平時一定要注意個人衛(wèi)生,勤換衣服勤洗澡。最好用滅菌香皂類的產(chǎn)品來為身體殺菌,常用熱水洗澡,熱水可以有效洗去皮膚過多的皮脂分泌物,防止細菌滋生。除了要勤洗衣服外,枕巾也要是勤換洗的,被子和席子需要定期清洗,最好經(jīng)常用陽光曬一下。

　　2、飲食科學(xué)

　　平時要注意減少或是避免食用煎炸等的食物,多食用水果蔬菜,葷菜以蒸煮等清淡方式為主。平時要多喝水,水能促進新陳代謝,排毒養(yǎng)顏。

　　3、作息規(guī)律

　　經(jīng)常熬夜,導(dǎo)致皮脂分泌過多,加上運動不足,汗液排得少,皮脂淤積在毛孔,也容易導(dǎo)致后背長痘痘。平時睡覺時間控制在最晚11點前,盡量避免熬夜,盡量保持適度運動量。

　　前胸后背長粉刺的原因

　　1、油脂分泌過旺

　　背部是皮脂腺密集處,油脂比較多,而且夏天天氣悶熱,油脂分泌更旺盛,再加上背部角質(zhì)層比較厚,代謝相比之下要緩慢許多,一不小心毛孔就阻塞了,痘痘自然就一個個冒出來啦。

　　2、接觸灰塵

　　有時候床鋪清潔不到位,有灰塵在上面,背部與床鋪等接觸之后,不干凈灰塵也會阻塞毛孔,使得油脂形成粉刺。

　　3、皮膚過敏引起背上長痘

　　皮膚過敏也會讓背部冒痘痘,要找出過敏源,平時避免讓皮膚接觸到過敏源。

　　4、平常清潔不徹底

　　背部本身屬于視線盲區(qū),很難進行徹底清潔,而背部流汗出游太多,容易滋生細菌,痘痘也就會冒出來。洗完澡水分沒有吸干,容易弄濕衣服緊貼身上,不僅容易滋生細菌,而且衣物上的毛可能會堵塞背部毛孔,更容易長痘。

　　前胸后背長粉刺吃什么好

　　1、要多吃含鋅豐富的食物

　　要是女性體內(nèi)卻鋅、鈣的話,是會長痘痘的,要是女性不想長痘痘,想要遠離長痘痘的話,一定要吃富含鋅豐富的食物,玉米、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟都是鋅含量豐富的食物,女性生活中可以適當(dāng)多吃。

　　2、要補充身體內(nèi)的維生素

　　要想預(yù)防臉上長痘痘,一定要做到多補充體內(nèi)的維生素,其中維生素a對肌膚有再生作用,維生素C修復(fù)被暗瘡損傷的組織,維生素B2及b6加速細胞生物氧化平復(fù)暗瘡,生活中多吃菠菜、生菜、杏子、芒果、堅果、木耳、魚類中。這些食物中含有很豐富的維生素。

　　3、多吃粗纖維食品

　　很多長痘痘,是腸胃蠕動慢,大便堆積造成的,想要預(yù)防痘痘,就要預(yù)防便秘,就要養(yǎng)成及時排便的好習(xí)慣,那么就要多吃粗糧,注意飲食的葷素搭配。

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