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吃什么不長(zhǎng)皺紋

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吃什么不長(zhǎng)皺紋

  女性朋友特別在意自己的容顏,總是擔(dān)心皮膚有什么問(wèn)題,尤其是皺紋。想要抵抗皺紋,有些食物就能讓你青春永駐。那么,吃什么不長(zhǎng)皺紋呢?下面小編帶你一一了解!

  不長(zhǎng)皺紋必吃的食物

  1、櫻桃

  櫻桃自古就是一種美容保健品了,其中櫻桃中富含多種具有延緩衰老作用的維生素A,維生素C不僅具有去皺清斑的作用,同時(shí)還具有活化細(xì)胞,美化肌膚的作用,女性日常如果多吃櫻桃的話就可以減少皺紋的產(chǎn)生,留住青春美麗。

  2、胡蘿卜

  胡蘿卜含有豐富的果膠,胡蘿卜素,維生素E而維生素E事實(shí)上是一種天然的抗氧化的產(chǎn)品,日常如果多吃可以起到一個(gè)保護(hù)皮膚彈性的作用。并且還可以黑色素的沉淀,清除角質(zhì)。

  3、石榴

  石榴具有很強(qiáng)的抗氧化的作用,由其可以起到一個(gè)緩解肌體衰老作用,可以讓皮膚減少環(huán)境的污染。

  4、綠茶

  綠茶含有豐富的多酚,多酚是一種可以防輻射的好手,因此日常多喝綠茶的話,也可以起到一個(gè)保持年輕態(tài)的作用。

  5、橄欖

  橄欖全身都是寶自古就把橄欖當(dāng)成一種生命樹(shù),同時(shí)橄欖還有很強(qiáng)的美容功效,由其是其中的抗氧化成份,酸化合物和橄欖中的苦素結(jié)合以后,更可以起到一個(gè)雙層的護(hù)膚功效,可防止皮膚氧化。

  6、黃瓜

  黃瓜自其就是愛(ài)美的女性的一個(gè)最好的朋友了,黃瓜可以為皮膚提供充足瓣養(yǎng)分,可以有效的對(duì)抗皮膚的衰老,減少皺紋的產(chǎn)生,同時(shí)黃瓜還含有豐富的果膠能夠清潔美白皮膚,起到一個(gè)美容的作用。

  7、葡萄

  葡萄中含有多種對(duì)人體健康有好處的營(yíng)養(yǎng)元素,而其中的寧酸,檸檬酸,葡萄多酚,維生素B3等成份更具有抗氧化,防止游基因的增生,可以有效的防止衰老,促進(jìn)保濕的作用,日常多吃葡萄的話,就可以讓皮膚保持年輕時(shí)的水?huà)龊蛷椥浴?/p>

  8、柚子

  柚子是一種水份含量相當(dāng)多的水果,由其是其中的檸檬酸含量更是高,檸檬酸可以有效的胡代謝和提成出受損的細(xì)胞,還皮膚一個(gè)更加自然,光彩。

  長(zhǎng)3種皺紋很危險(xiǎn)

  1、抬頭紋:雙手勤按摩

  皺紋暗示:額頭上的橫向皺紋是一個(gè)人是否勤于思考的標(biāo)志。如果前額上的皺紋不連貫,呈波浪狀,這樣的人很快會(huì)出現(xiàn)心緒不寧的情況,精神上可能有痛苦,容易患抑郁癥。

  應(yīng)對(duì)方法:做做開(kāi)心的事,為自己緩解壓力,沒(méi)事的時(shí)候用雙手在額頭輕輕舒展按摩。

  如果顴骨上出現(xiàn)鐮刀形皺紋,腳上可能有病。

  2、臉頰紋:葷素宜搭配

  皺紋暗示:臉頰是面部皮膚比較脆弱的地方,很容易看出血管方面的問(wèn)題。如果右臉比左臉的皺紋深,大概是肝臟不好。面頰出現(xiàn)斜紋,查查有無(wú)高血壓。如果顴骨上出現(xiàn)鐮刀形皺紋,腳上可能有病。

  應(yīng)對(duì)方法:在飲食上注意葷素搭配,也可以經(jīng)常從事一些運(yùn)動(dòng)量適中的運(yùn)動(dòng)。對(duì)于面部皮膚本身,應(yīng)該注意保濕和去角質(zhì)。

  眼睛下部的皺紋是腎臟和膀胱排除體內(nèi)毒素能力的標(biāo)志。

  3、眼底紋:多吃堿性食物

  皺紋暗示:眼睛下部的皺紋是腎臟和膀胱排除體內(nèi)毒素能力的標(biāo)志。眼睛下面出現(xiàn)半月形皺紋,是腎、膀胱和心臟有病的征兆。

  應(yīng)對(duì)方法:多吃堿性食物,多飲水。為使眼睛下的細(xì)薄皮膚不過(guò)早松弛,應(yīng)及早使用合適的眼霜。

  7種習(xí)慣容易長(zhǎng)皺紋

  1、不經(jīng)常喝水

  皮膚含水量在10%-20%最合適,若體內(nèi)水分不足,導(dǎo)致皮膚含水量低于10%,皮膚就會(huì)變得干燥、粗糙、松弛,時(shí)間長(zhǎng)了,就容易長(zhǎng)皺紋。

  2、壓力過(guò)大

  經(jīng)常悶悶不樂(lè)、急躁、緊張、愁眉苦臉,表情肌就容易產(chǎn)生縱向或橫向的皺紋。

  3、睡眠不足

  經(jīng)常睡不好會(huì)使內(nèi)分泌紊亂,皮膚的調(diào)節(jié)功能受損,導(dǎo)致容顏憔悴。

  4、曝曬

  陽(yáng)光會(huì)造成皮下膠原蛋白的損傷、斷裂,使面部、頸部、手部的皮膚變干、變薄、失去彈性,皮膚逐漸變松起皺。

  5、過(guò)度節(jié)食

  如果身體營(yíng)養(yǎng)狀況好,皮膚營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)充足,皮下組織豐滿,皺紋就出現(xiàn)得晚,反之如果因過(guò)度節(jié)食而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良,皮膚粗糙和松弛,容易產(chǎn)生皺紋。

  6、洗臉?biāo)疁囟冗^(guò)高

  水溫太高會(huì)使皮膚干燥,加速皺紋的產(chǎn)生。

  7、吸煙

  吸煙時(shí)吸入的一氧化碳會(huì)與體內(nèi)的血紅蛋白結(jié)合,造成皮膚組織缺氧,使皮下血液循環(huán)遲緩,皮膚就會(huì)失去光澤和彈性,產(chǎn)生皺紋。另外,吸煙的動(dòng)作還會(huì)加速口周放射狀皺紋的出現(xiàn)。


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