春季豐胸的方法
豐滿的胸部是女性們的愿望,而春季正是女人豐胸美乳好時機,下面小編帶你了解春季豐胸的方法,希望對你有幫助!
春季豐胸的方法
慢慢的街上的美女衣服越穿越輕薄,那玲瓏的身段惹的男人女人都注目。胸部不夠“雄偉”的女性朋友們在夏季是不是都忍痛割舍清涼的吊帶衫呢?其實,只要找對了豐胸方法,在這個春季讓乳房增長一個罩杯真的不是事!
1、了解我們的身體
cup大小主要由遺傳決定,還有取決于青春發(fā)育期的營養(yǎng)狀況。如果你是開始減肥就局部先縮水的女性,就必須自己多注意了。均衡飲食,保證蛋白質(zhì)攝入,cup一定有得救。
豐胸佳期:
在mc來的第11、12、13的3天,或第18、19、20、21、22、23、24的7天,多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。如:青椒、蕃茄、紅蘿卜、馬鈴薯以及豆類和堅果類等,并且要多喝牛奶尤其“木瓜牛奶”,但是最好避免可樂、咖啡。
11-13這3天為最佳豐胸時期,18-24這7天為次佳時期。因為在這10天當中,影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌,因此是激發(fā)乳房脂肪增厚的最佳豐胸時期。
2、選對食物
很多女性覺得要保cup肯定會增大size——未必。胸部除了需要脂肪更多的需要營養(yǎng)和激素,這樣才能保證那些細胞們積極的抓取脂肪。我們長胖往往是吃太多了而不是吃太好了。
必選食物:木瓜、豆?jié){、大豆、酒釀、山藥、荔浦芋頭、枸杞、花生、核桃、豬手、蹄筋、牛奶。其中熱量較高的有酒釀、花生、核桃、豬手、蹄筋、牛奶。其他熱量都較低。熱量高的每天適量補充即可,別補過了,陪了夫人又折兵。
3、做對運動
很多女性說跑步、跳繩都是超級減cup的運動。某種程度上是這樣,因為這些運動燃脂效果比較好,心臟附近的血液循環(huán)肯定是比較好的,進而就容易燃燒脂肪了。其實我們配合一些針對胸部的運動就能緩和甚至扭轉(zhuǎn)這個情況。
我以前跳舞跳操,瘦的很快,但是cup沒有變化,比現(xiàn)在情況還好。就因為舞蹈已經(jīng)健美操都有很多針對胸部的塑形動作。
必做運動:擴胸、提胸、半身俯臥撐、瑜伽中的牛面式、胸前平推。最好每天都能按摩,穴位按摩是最好的,找不到穴位可以在女性上打圈按摩。切記,不可太用力,容易打散乳腺讓女性下垂。這時候,綜合其他運動的功效就能保證通經(jīng)絡不下垂了。
小提醒:
保cup甚至是增cup跟減size一樣不是一天兩天的事,經(jīng)常有人問我你吃了兩天木瓜或者喝了兩天核桃水了有沒有變化啊。十幾二十年的情況不是這么容易改善的啦。發(fā)生變化要以一個月為周期,因為我們的激素分泌水平的波動受mc的影響。至于是否最終成功了,至少要過3個月。
女性豐胸的禁忌
禁忌1、節(jié)食減肥
減肥讓你瘦下來的同時胸部也跟著縮水了。因為有些人為了減肥,不吃肉、油和蛋奶類的食物,這樣的減肥效果的確很好,但是也讓胸部縮水了。所以小編建議,想要減肥而又不影響胸部的曲線還是選擇健康的方式。一定不要減少蛋白質(zhì)的攝入。適當吃一些蛋奶,堅果,肉之類的食物。
禁忌2、胸罩過小
女性乳房表皮細胞比較敏感,所以胸罩的大小一定要適合自己。如果乳罩太緊,細胞會感受到一定壓力,然后采取躲避的應激反應,即縮小體積,以便適應狹小空間,所以為了不讓乳房委曲求全而“縮水”的話,小編建議最好選擇比自己胸圍略大的胸罩。
禁忌3、伏案睡覺
很多人都有趴著睡覺的習慣,而趴著睡覺對女性乳房組織有物理擠壓作用,會直接導致胸外擴的現(xiàn)象,胸部周圍的血液循環(huán)不良會使胸部提前老化,胸部皮膚變松弛,從而導致胸部下垂。所以習慣趴著睡的人為了胸部的曲線還是采取仰臥的姿勢睡覺。
禁忌4、真空上陣
長時間穿戴胸罩對胸部有很大的危害,所以有些人在家就不會穿胸罩,其實這樣也很容易是乳房形狀走樣。所以在家的時候也應當穿戴胸罩,時間短一點沒有關系。只要保證胸部每天有幾個小時的挺拔就可以。
健康豐胸的食譜
黨參黃酒羊肉湯
材料
主料:羊肉(瘦)250克
輔料:黨參10克,洋蔥(白皮)15克
調(diào)料:姜3克,黃酒5克,豬油15克,鹽2克,味精1克
做法
1、羊肉洗凈,切片。
2、黨參浸透,切片。
3、洋蔥、姜切片。
4、鍋內(nèi)加豬油,放入肉湯,燒開后,加羊肉、黨參。
5、加入洋蔥、姜、黃酒,共煮至肉爛。
6、最后放鹽、味精調(diào)味食之。
木瓜燉銀耳
材料
銀耳30克,木瓜半只,冰片糖適量。
做法
將銀耳用清水浸透發(fā)開,洗凈;
木瓜削皮去籽,切成小塊;
木瓜、銀耳、冰糖一起放入燉煲內(nèi);
加適量開水燉煮20分鐘后即可食用。
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