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補(bǔ)水保濕的誤區(qū)

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  很多美眉有這樣的困惑,為何補(bǔ)水保濕的措施做了那么多,皮膚為何還那么干燥甚至起皮?其實(shí)有一些誤區(qū)我們需要了解的,不然功虧一簣。下面小編帶你了解補(bǔ)水保濕的誤區(qū),希望對你有幫助!

  補(bǔ)水保濕的誤區(qū)

  誤區(qū)1:補(bǔ)水與保濕是一回事

  這是最為常見的一個(gè)認(rèn)識誤區(qū)。很多人都把補(bǔ)水和保濕混為一談,其實(shí)二者有本質(zhì)區(qū)別。美容專家介紹,補(bǔ)水是直接補(bǔ)充肌膚角質(zhì)層細(xì)胞所需的水分,使其深入肌膚與缺水細(xì)胞完全結(jié)合,以改善肌膚細(xì)胞的微循環(huán),使肌膚變得滋潤;而保濕則僅僅是防止肌膚水分流失,無法根本解決肌膚缺水問題。

  誤區(qū)2:多喝水就能給肌膚補(bǔ)水

  部分女性認(rèn)為肌膚缺水就是身體缺水,只要多喝水就能補(bǔ)充水分。但身體補(bǔ)水并不等于肌膚補(bǔ)水,多喝水不能直接解決問題。專家提醒,喝下去的水只有極微量的能補(bǔ)充到肌膚中。只有直接補(bǔ)充肌膚細(xì)胞所需的水份,才能真正解決肌膚缺水問題。

  誤區(qū)3:晚上是最佳的補(bǔ)水時(shí)間

  很多人把晚上當(dāng)做補(bǔ)水的最佳時(shí)段,但其實(shí)夜間補(bǔ)水的效果不如清晨好。專家表示,晚上12點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)期間,是皮膚新陳代謝最旺盛的時(shí)候,但并不是補(bǔ)水的最佳時(shí)機(jī)。因?yàn)槿嗽谒咂陂g,通常皮膚會(huì)蒸發(fā)掉約200毫升水分,早上起床時(shí)肌膚處于生理缺水的狀態(tài),此時(shí)補(bǔ)水才最有效。

  誤區(qū)4:每天清晨都要補(bǔ)水

  消瘦,膚白,體質(zhì)寒涼的人,早晨不適合飲用低于體溫的牛奶,果汁或冷水,可以換作溫?zé)岬臏?、粥。鮮榨果汁不適合早晨空空的腸胃,即使是在夏季也要配合早餐一起飲用。早晨補(bǔ)水忌鹽,煲的濃濃的肉湯、咸咸的餛飩湯都不適合早晨,這只會(huì)加重早晨身體的饑渴。

  誤區(qū)5:每天都要保證喝掉8杯水

  我們平時(shí)吃的食物中,比如蔬菜、水果、飲料等等都會(huì)含有水份,如果你今天又是吃水果又是喝湯,然后再喝足足的8杯水,就有可能攝入水量過多了。米飯的含水量達(dá)到60%,而粥含的水分就更豐富。蔬菜水果的含水量一般超過70%,即便一天只吃500克果蔬,也能獲得300~400毫升水分。加之日常飲食講究的就是干稀搭配,所以從三餐食物中獲得1500~2000毫升的水分并不困難。不如充分利用三餐進(jìn)食的機(jī)會(huì)來補(bǔ)水吧,多選果蔬和不咸的湯粥,補(bǔ)水效果都不錯(cuò)。

  正確補(bǔ)水的方法

  一、補(bǔ)充身體所需水分

  多喝水,皮膚才能保證有充足的水分供給,所以這不是只靠保養(yǎng)品就行的。多喝富含維他命C的果汁,多吃蔬果,夏季白領(lǐng)女性長期處于冷氣開放的空間須多補(bǔ)充水分,充足的水份攝取,可以促進(jìn)身體的代謝循環(huán),以增加皮膚的健康保濕度。飯菜盡量清淡;少吃辛辣、刺激、油炸、熏烤的食物。此外,還要保持輕松心態(tài),因?yàn)閮?nèi)分泌狀況與心情是關(guān)系密切的,心情好,生活規(guī)律有益于身體、肌膚和諧,肌膚也更容易接近水油平衡的完美狀態(tài)。

  二、給身體排毒排濁、排毒

  這樣的功課大部分人夏天想不起來吧,其實(shí)這才是疏通肌膚通道,讓保濕功課事半功倍的前提,在你的護(hù)膚步驟里加上排毒這一步吧,用一些含有茉莉成分的護(hù)膚品,或配合保養(yǎng)品按摩淋巴。

  三、保濕噴霧隨身帶

  對于辦公室一族來說,每天都有漫長的時(shí)間需要呆在辦公室里,沒有活力的空氣是干燥遲滯的,帶來的是肌膚緊繃繃干巴巴的窒息感,再加上電腦帶來的輻射,被污染的空氣只會(huì)讓肌膚變得更加粗糙、敏感和脆弱。準(zhǔn)備一瓶保濕噴霧,在干燥情況下隨時(shí)補(bǔ)充水分,含有玻尿酸、膠原蛋白等大分子成分較佳,因其大分子物質(zhì)可以附著在皮膚角質(zhì)層縫隙里,能達(dá)到保濕防御的效果。用噴霧補(bǔ)水后,一定記得用紙將多余的水分洗干凈,否則會(huì)帶著皮膚表面的水份,那就得不償失了。

  四、敷保濕面膜

  面膜能不能天天敷的問題一直在討論,這肯定是要根據(jù)個(gè)人的肌膚狀況。如果說大干皮冬天可以天天敷保濕面膜的話,那么夏天絕對要顛覆一下了。尤其是一片式的面貼膜,若每天敷給肌膚一個(gè)太潮濕的環(huán)境,反而會(huì)給細(xì)菌提供溫床,引發(fā)小痘痘。這個(gè)炎熱的季節(jié),3天一敷,足矣。

  五、深層補(bǔ)水

  現(xiàn)在的天氣,環(huán)境氣溫和濕度相對其他三季高了很多,對于干皮妞,別人都能省去精華,但你別,不僅要用,而且還最好疊加。一些保濕達(dá)人就經(jīng)常把兩層質(zhì)地非常清爽的精華疊用,第一層最好是無油的,這樣的疊加更有利于深層補(bǔ)水和長效鎖水。皮膚比較干燥的美眉可以學(xué)習(xí)一下。

  簡單輕松補(bǔ)水方法

  1、喝水(白開水,純凈水),定時(shí)定量喝水。最好一次喝一咖啡杯。每天至少八杯。多吃水果。

  2、多吃豆制品。

  3、每周至少喝兩次煲湯。

  4、切記每次洗完臉以后都要使用柔膚水,再用潤膚乳/霜,因?yàn)闈櫮w乳/霜只是起到潤膚和保護(hù)皮膚的,并不能起到補(bǔ)水和鎖水的作用,而這一點(diǎn)柔膚水就可以幫助你,(如果你是油性皮膚,就用潤膚乳,不要用霜。)柔膚水最好是輕拍至吸收。

  5、日霜和晚霜不能混合用,晚霜對皮膚而言是非常重要的,因?yàn)橥砩鲜瞧つw成長的時(shí)候,用晚霜可以保證皮膚的新陳代謝。當(dāng)然用晚霜之前還是要用柔膚水。

  6、皮包里永遠(yuǎn)都帶一盒吸油紙,因?yàn)槌鲇鸵矔?huì)影響皮膚補(bǔ)水的效果。

  7、保證充足的睡眠

  8、每周,一到三次補(bǔ)水面膜,視皮膚狀況而定。最少一次,比如每天臨睡前,準(zhǔn)備一根黃瓜,切成片敷于面部10—15分鐘。

  9、用小噴壺灌上礦泉水,隨身帶著,感覺臉上油或干的時(shí)候就噴幾下,然后輕拍至吸收。最后是在晚上睡覺前用小噴壺邊噴邊拍五至十分鐘。堅(jiān)持一周就會(huì)有明顯改善。

  10、多吃水果、含水分多的蔬菜


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