薄荷的減肥功效
薄荷的減肥功效
隨著現(xiàn)代社會的快速發(fā)展，大多數(shù)人都在尋找一種有效的減肥方法。薄荷是夏季解暑的清涼劑，而且還有很好的減肥效果。下面小編帶你一一了解!
薄荷的減肥功效
1、燃燒脂肪
所含的薄荷醇能加速體內(nèi)循環(huán)、去油膩、緩解腹脹感并達(dá)到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的。
2、養(yǎng)顏美容
從薄荷中提煉出來的精油可用于芳香療法以及制作香水和化妝品,保護(hù)皮膚。
3、抑制體毛
土耳其科學(xué)家研究顯示:如果每天喝2杯薄荷茶,連續(xù)喝5天,能夠有效降低雄性激素的水平,從而抑制體毛的生長。
4、清熱利咽
中醫(yī)認(rèn)為薄荷味辛、性涼,有疏風(fēng)散熱、利咽的作用。
5、緩解壓力 撫平情緒
薄荷含有揮發(fā)油、薄荷精以及單寧等物質(zhì),有助于撫平憤怒、沮喪等負(fù)面情緒,是消除疲勞、緩解壓力、平心靜氣的心靈補(bǔ)藥。
6、抗病毒作用
薄荷水煎劑1:20 濃度,對病毒ECHO11株有抑制作用。
7、鎮(zhèn)痛、止癢作用
薄荷腦主要作外用止癢、微弱的局麻及對抗刺激劑,涂于局部由于刺激神經(jīng)而引起涼感,并抑制痛覺神經(jīng)。
8、抗刺激、止咳作用
薄荷腦的抗刺激作用導(dǎo)致氣管產(chǎn)生新的分泌,而使稠厚的粘液易于排出,故有祛痰作用,亦有報道薄荷腦對豚鼠及人均有良好的止咳作用。
9、殺菌作用
薄荷腦有很強(qiáng)的殺菌作用,d-薄荷腦比1-薄荷腦的抑菌作用強(qiáng)。
薄荷減肥食譜
1、薄荷茶
鮮薄荷5克。新鮮薄荷葉,洗干凈,沸水沖泡,自然冷卻后放入適量放入適量蜂蜜即可。
2、薄荷果汁
鮮薄荷10克,蘋果1個,獼猴桃1個。將獼猴桃削皮,蘋果去核去成小塊;先把薄荷葉放入榨汁機(jī)中打碎,然后再加入蘋果、獼猴桃一起打成汁即可。
3、薄荷糕
綠豆500克,糯米500克,薄荷葉15克,白糖25克,桂花少許。取綠豆500克煮至爛熟,加入切碎的薄荷葉15克、白糖25克和少許桂花做成餡備用,再把糯米500克燜熟,晾涼。然后用糯米飯包餡,用木槌壓扁即成。
4、菊花薄荷茶
干薄荷葉3克,菊花3朵。把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水,泡約6分鐘即可。
5、薄荷炒豬肝
鮮薄荷葉30克,豬肝250克,黃花菜25克,料酒10克,淀粉25克,白糖5克,姜5克,蔥10克,鹽3克,雞精2克,素油35克。將薄荷葉洗凈,切成細(xì)絲;豬肝洗凈,切片,用淀粉、鹽、醬油、白糖抓勻;姜切片,蔥切段,黃花菜洗凈,順切成兩半。將炒鍋置火上燒熱,加入素油,燒六成熱時,下入姜蔥爆香,再下入豬肝、炒變色,加入薄荷、黃花菜、鹽、雞精,炒熟即成。
薄荷品種分類
1、胡椒薄荷
花穗呈紫色,株高為30-90厘米。葉緣葉邊鋸齒深而銳,薄荷氣味明顯。
2、蘋果薄荷
全秼均披覆絨毛,葉子為圓形,有蘋果的香味,故名,株高為60-90厘米。
3、綠薄荷
花穗呈白色,清淡的香味,葉脈明顯,株高為60-100厘米。
4、普列薄荷
花穗呈粉紅色,對寒冷較為敏感,株高為10-40厘米。
5、鳯梨薄荷
葉面有粉綠色的斑點,因為外形漂亮美觀常用來當(dāng)作觀賞用,株高為10-50厘米。
6、檸檬香水薄荷
又名香蜂草,株高50-80厘米左右,為多年生的草本植物,非常耐寒易栽種,花葉用于泡茶,具有放松心情幫助睡眠和促進(jìn)消化的功用。
7、葡萄柚薄荷
葉片大,有白絨毛。氣味較巧克力薄荷淡,帶清香味。
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