怎樣睡覺不長皺紋
怎樣睡覺不長皺紋
皺紋是女性的天敵，一旦出現(xiàn)皺紋就預(yù)示著衰老離你越來越近，那么怎樣才能延緩皺紋的出現(xiàn)呢?下面養(yǎng)生之道網(wǎng)專家教你怎樣睡覺不長皺紋。
睡覺不長皺紋的方法
為了減少皺紋的產(chǎn)生,一個好的睡姿也是一種預(yù)防長皺紋的方法,那么想要不長皺紋的話,什么睡覺姿勢最好呢?
仰睡很多人覺得仰睡不舒服,但是其實仰睡可以減少臉部的皺紋。所謂仰睡,就是平躺、正睡,正所謂天大地大我最大的睡相。這種睡眠姿勢不但可以使全身肌肉放松,而且可以減少臉部的皺紋。所以,對于女性來說,適當(dāng)?shù)难鏊梢灶A(yù)防臉部皺紋出現(xiàn),抵抗衰老。
另外,根據(jù)美國皮膚病學(xué)會的研究,側(cè)睡會增加臉頰和下巴上的皺紋,而趴著睡會讓你的額頭溝壑縱橫。因此,最好仰睡。
別揉眼和瞇眼眼部細紋產(chǎn)生的根本原因還是干燥、缺水,眼周的皮膚太單薄,保護能力弱,水分易蒸發(fā),較面部其它部位容易產(chǎn)生皺紋。亦有很多原因是自己造成的,因為很多細紋是表情紋,所以要管好自己的雙手,千萬不要大力揉眼睛,不要瞇眼或使勁看東西。
美國皮膚病學(xué)會認為,像瞇眼瞧東西這類重復(fù)性的臉部運動會使臉部肌肉過度勞累,最終形成皺紋。所以如果看不清,就戴上合適的眼鏡吧。
壞習(xí)慣讓眼紋爬上女人臉
通宵熬夜
這是很多女人都有的壞習(xí)慣,不管是通宵上網(wǎng)還是熬夜跑吧,這些都很容易讓一個女人是皮膚加快衰老,而女人衰老的最明顯特征就是眼睛爬滿了皺紋。也許你現(xiàn)在還很年輕,覺得衰老離你還很遠,等到你25歲以后你就會發(fā)現(xiàn)你的衰老比同齡人要快得多,到時候后悔莫及了。為了自己的將來,還是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣吧。
吸煙喝酒
都說紅酒美容養(yǎng)顏,偶爾喝一杯還行,但是不要和太多,不管是什么酒,喝多了對身體都有害。對女人來說經(jīng)常喝酒和抽煙就會加快衰老,一不小心就讓皺紋爬上你的眼睛了。喝酒和抽煙都是對人的身體健康造成危害,還會讓女人提前進入衰老期哦。
不愛運動
有很多女人都不愛運動,因為女人都是比較懶的,不喜歡動,正是這樣,女人是身體得不到鍛煉,就很容易進入衰老的狀態(tài)。運動不僅可以讓人的細胞和得到活躍,排出來的汗還能讓皮膚更加健康,也不容易衰老。所以運動絕對是女人抗衰老的秘訣之一。
卸妝馬虎
女人愛美,自然離不開化妝,化妝可以讓一個人的氣質(zhì)得到凸顯,還可以掩蓋不足。但是卸妝的時候如果不仔細,就會讓化妝品殘留在皮膚上,特別是眼睛周圍,很容易加快皮膚的衰老,很多女人都是因為這樣眼睛就早早爬滿了皺紋,甚至還有黑眼圈和眼袋。
不吃果蔬
很多女人現(xiàn)在都當(dāng)起了純正的肉食動物,水果和蔬菜都不吃。其實不吃水果和蔬菜不僅會引起營養(yǎng)不均衡,還會加快皮膚的衰老。過多使用刺激的食物會讓女人的消化系統(tǒng)過早衰老,表現(xiàn)在臉上就是眼紋最明顯了。
不同部位的去皺方法詳解
1、眼下皺紋:多吃堿性食物
皺紋的暗示:眼睛下部的皺紋是腎臟和膀胱排除體內(nèi)毒素能力的標(biāo)志,眼睛下面出現(xiàn)半月形皺紋,是腎、膀胱和心臟有病的征兆。
應(yīng)對方法:多吃堿性食物,多飲水,為使眼睛下的細薄皮膚不過早松弛,應(yīng)及早使用合適的眼霜。
2、眉間皺紋:每天十粒甜杏仁
皺紋的暗示:兩眉之間的皺紋俗稱惱怒紋,當(dāng)人們?nèi)褙炞⒌爻了蓟蛏鷼鈺r,兩眉之間就會出現(xiàn)惱怒紋,此外,如果處于緊張或重壓之下,惱怒紋也會隨之而來。另外,眉間紋還可能是鼻竇不太好的征兆。
應(yīng)對方法:每天吃5-10粒甜杏仁,這種食物被譽為最佳的神經(jīng)食糧。
3、額頭皺紋:雙手勤按摩
皺紋的暗示:額頭上的橫向皺紋是一個人是否勤于思考的標(biāo)志,如果前額上的皺紋不連貫,呈波浪狀,這樣的人很快會出現(xiàn)心緒不寧的情況,精神上可能有痛苦,容易患抑郁癥。
應(yīng)對方法:做做開心的事,為自己緩解壓力,沒事的時候用雙手在額頭輕輕舒展按摩。
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