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日常美白的土方法

時(shí)間: 曉瓊996 分享

  美白的前提是防曬,只有將皮膚保持在一個(gè)最基本的狀態(tài),才能談美白?,F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看一看日常美白的土方法,資料僅供參考。

  日常美白的土方法

  美白土方法一:先補(bǔ)水再美白

  肌膚干燥會(huì)引發(fā)各種各樣的肌膚問(wèn)題,所以美容專家總是強(qiáng)調(diào)補(bǔ)水是美容護(hù)膚當(dāng)中十分關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。只有讓肌膚喝飽水了,掃除了肌膚的障礙,此時(shí)再進(jìn)行肌膚的美白護(hù)理,肌膚對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收也會(huì)更加全面和深入。加上冬季干燥的氣溫,肌膚本身就處于干燥缺水的狀態(tài),補(bǔ)水走在美白前是冬季美白的最大土方法。

  做法:在使用美白產(chǎn)品的時(shí)候要先保證肌膚是在濕潤(rùn)的狀態(tài)下,首先要先潔面,保濕化妝水潤(rùn)濕肌膚,最后一步才使用美白產(chǎn)品,這樣美白產(chǎn)品才能最快速地被肌膚吸收,產(chǎn)品也才能發(fā)揮出最大的美白功效。

  美白土方法二:確保皮膚的清潔

  肌膚的表面如果存在污垢和油脂,不但會(huì)堵塞毛孔,同時(shí)還會(huì)減弱肌膚的防御能力,最終印象肌膚吸收營(yíng)養(yǎng)的能力。所以在使用美白產(chǎn)品之前,一定要保證肌膚的清潔,只有把肌膚表層的污垢和老化角質(zhì)徹底清除,細(xì)胞才會(huì)變得活躍,毛孔處于放松的狀態(tài),吸收美白成分的效果也是最好的。

  美白土方法三:美白面膜

  面膜一直是MM們十分大愛(ài)的護(hù)膚單品,想要美白肌膚,敷美白面膜是個(gè)十分有效的渠道,原因在于面膜通過(guò)與肌膚的直接且密集接觸,可以在短時(shí)間內(nèi)讓肌膚吸收大劑量的美白營(yíng)養(yǎng)成分,使肌膚達(dá)到前所未有的理想狀態(tài)。所以說(shuō),冬季美白通過(guò)敷美白面膜是個(gè)十分有效的方式,只需一周敷2-3次就可以了。

  美白土方法四:選擇全方位美白品

  冬季是美白的黃金期,這意味著冬季也是曬后修復(fù),去除臉部黑斑的最佳時(shí)期。所以在美白產(chǎn)品的選擇上,不要只是單一地選擇只具有美白效果的功效,還可兼具修護(hù)、防曬、淡化黑色素等附加功能的美白產(chǎn)品。只有才能在你保養(yǎng)肌膚白皙的同時(shí),也能兼具其他的保養(yǎng)。

  美白飲食法

  健康飲食法1:小火慢工

  慢燉食物所需的溫度不如烤爐或微波爐那樣高。

  低溫可以減少糖分的釋放,所以你的身體在消化過(guò)程中不會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的糖化終產(chǎn)物。

  更重要的是,美國(guó)植物學(xué)協(xié)會(huì)在2006年的一項(xiàng)研究中發(fā)現(xiàn),用蒸的方法,蔬菜能夠保留80%的抗氧化能力,但水煮時(shí),只能保留30%。

  所以少烹調(diào) = 更多的抗氧化保護(hù) + 更少的糖化終產(chǎn)物——讓你看起更年輕!

  健康飲食法2:遠(yuǎn)離糖釉

  玉米或楓糖漿釉含有高濃度的糖,這反而又增加血液中的糖分。

  從邏輯上講,體內(nèi)的血糖含量越多,形成糖化終產(chǎn)物的糖分子越多。

  健康飲食法3:遠(yuǎn)離白面包和意大利面

  根據(jù)哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一篇文章顯示,高血糖指數(shù)食物(如白面包)會(huì)導(dǎo)致血糖水平飛速增加,同時(shí)低血糖指數(shù)食物(如全燕麥)消化的更慢,進(jìn)食后血糖水平的變化也是溫和的。

  健康飲食法4:多吃含高抗氧化物的有色蔬菜

  抗氧化劑抑制著自由基的形成,甚至有助于修復(fù)肌膚的一些已然損害。

  在健康飲食法1中提到的 2006 年的研究發(fā)現(xiàn),在對(duì)比了二十七種蔬菜的抗氧化能力指數(shù)后,發(fā)現(xiàn)洋薊、甜菜根、卷心菜、西蘭花、紅菊苣、紅辣椒、黃辣椒等抗氧化能力指數(shù)最高,因此它們最具抗氧化潛力。

  健康飲食法5:多食用藥草和香料

  在對(duì)15種特定的草藥和六種香料進(jìn)行測(cè)試后,發(fā)現(xiàn)鼠尾草、馬郁蘭、迷迭香、百里香、小茴香、香蜂草和生姜的抗氧化能力指數(shù)最高。

  同時(shí)還發(fā)現(xiàn)含有1.5%香蜂草或馬郁蘭的色拉醬,其抗氧化能力分別增加了150%和200%。

  美白肌膚7招

  第一招:溫水+潔面乳徹底清潔肌膚

  用溫水沖洗臉后,擠取適量潔面乳用手搓出豐富泡沫,用泡沫輕輕的洗臉。洗臉時(shí)要用手指從外到里畫圈,從臉頰開(kāi)始重點(diǎn)清洗T區(qū)和鼻頭,洗完后用涼水沖洗干凈。

  第二招:白天防護(hù)+隔離,夜晚修護(hù)+滋養(yǎng)

  第三招:室內(nèi)外注意防曬

  第四招:不要長(zhǎng)期使用磨砂類產(chǎn)品

  第五招:隨時(shí)攜帶保濕噴霧保濕

  第六招:每晚11點(diǎn)前上床睡覺(jué)

  充足的睡眠對(duì)于保健康年輕的肌膚非常的重要,美白祛斑也要保證充足的睡眠,養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣,保證自己每天晚上11點(diǎn)之前上床睡覺(jué),這樣才能促進(jìn)肝腎的排毒,避免一些面部肌膚問(wèn)題。

  第七招:飲食宜清淡不宜辛辣刺激

  美白祛斑的簡(jiǎn)單方法就是注意自己的飲食健康,吃的好才能有好的肌膚,應(yīng)注意飲食宜清淡,避免進(jìn)食過(guò)多辛辣刺激性的食物,遠(yuǎn)離燒烤食物及一些甜品,注意戒煙戒酒,這樣能有效地降低斑點(diǎn)、暗黃等問(wèn)題的產(chǎn)生,才能保證有好的面部皮膚。

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