膚色暗沉是氣色不好的一種表現(xiàn)，下面是學習啦小編為你帶來的初中生女生美白方法，一起來看一看吧。

　　初中生女生美白方法

　　1、 飲食法

　　日常多吃含豐富的維生素C的信息，少吃感光能力強的食物。

　　維生素C的食物，如西紅柿，檸檬，山楂，等新鮮的蔬菜等蔬菜都是屬于維生素C含量多的食物，而紅蘿卜，芹菜等蔬菜是屬于感光能力強的食物，因此日常要盡量少吃。

　　2、 做好防曬工作

　　能不出去曬太陽就不要出去了，當然了如果一定要出去的話，一定要涂上防曬霜，帶上防曬工具，就算是下雨天或是陰天防曬的工作也不能少，因為萬惡的紫外線是無處不在的，所以做好防曬工作是美白的重點。如果不得已需要全天在外面曝曬在做好防曬的同時回家后也應該好好的洗洗澡，輕輕的按摩全身，用護膚霜涂抹全身。

　　3、 保持充足的睡眠

　　適當?shù)木徑鈮毫?，壓力會讓女人臉上長斑，會失去皮膚應有的彈性，因此想美白的朋友日常要多聽音樂，多睡覺，在睡夢中一點點變白。

　　4、 控制好自己的脾氣

　　千萬不要生氣傷害的只是你的身體健康，生氣同樣也會影響一個人的皮膚健康的，日常做到笑口常開，整個人也會變得美白起來的。

　　5、 想美白，還要保持充足的水份

　　多喝水有利于排出身體毒素，如能保持早晨早晨空腹喝一杯涼白開，或者在水中加上檸檬片的話，那么美白效果更好。

　　6、 遠離人工添加劑

　　遠離激素和避孕藥，遠離油炸性食品，遠離燒烤，遠離避孕藥，這些因素都是會直接引起黑色素和色斑的形成的。

　　7、 巧用鮮蘆薈

　　蘆薈是美白的好的，日常如果曬后，將蘆薈敷在臉上，則可起到一個美白的作用。

　　全身美白水果小偏方

　　1、桃子

　　很多人都愛吃桃子，桃子含有豐富果酸具有保濕功效，可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預防皺紋。除此之外，桃子還含有大量的維他命B和C，可以促進血液循環(huán)，使面部膚色健康、紅潤。

　　主要美白成分：維生素B、C

　　方法：

　　1、用桃片在洗凈的臉上按摩，然后再洗凈，這樣有助于保持皮膚的光滑與白嫩。

　　2、在洗澡水中加入少許的桃汁，能夠保養(yǎng)肌膚讓肌膚更嫩滑。

　　2、菠蘿

　　菠蘿含用大量的果糖，葡萄糖，維生素A、B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物。味甘性溫，具有解暑止渴、消食止瀉之功，為夏令醫(yī)食兼優(yōu)的時令佳果。其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，還能有效去除角質(zhì)，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。

　　主要美白成分：維生素A、C

　　方法：

　　1、膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。

　　2、在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用于皮膚粗糙的人。

　　注意，敏感肌慎用。

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