皮膚松弛是歲月在臉上留下的痕跡，是誰都避免不了的?？梢酝ㄟ^有效的護理和保養(yǎng)，平時多注意臉部皮膚的護理工作。那么如何緊致皮膚?下面由小編為您講解。

　　使緊致皮膚的方法

　　1、緊致皮膚的措施

　　維他命C:可保護細胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基,有助于合成膠原蛋白,可以改善皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象。

　　防曬:90%以上的皮膚提早老化都是過度的陽光曝曬造成的。

　　飲食均衡:多攝取含抗氧化物的蔬果,如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等,還要多喝點紅酒和茶,它們可以保護皮膚內的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物,以免產生自由基,加速老化。

　　2、緊致皮膚要補充膠原蛋白

　　補充膠原蛋白:通過注射,口服或者使用補充膠原蛋白的面霜,能夠使得皮膚的支撐能力得到顯著增強,或者多食用豬蹄,銀耳等富含膠原蛋白的食物,也能達到改善效果。

　　3、改善皮膚皺紋及松弛的方法

　　將香蕉搗碎,加入牛奶,涂在臉上。20分鐘后洗凈,可以使你的皮膚細膩光滑。

　　把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻后涂在臉上可以使皮膚光滑并減少皺紋。

　　把姜黃粉末和牛奶混合后涂在臉上可以去除曬斑和減少臉上的汗毛。

　　麥片,乳酪和西紅柿汁攪拌均勻涂在臉上,20分鐘之后再用涼水洗干凈,可以幫助恢復曬黑的皮膚,使皮膚有光澤。

　　把生土豆片貼在臉上可以減輕雀斑顏色和疤痕?？杀Ｗo細胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基,有助于合成膠原蛋白,可以改善皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象。

　　皮膚緊致的鍛煉方法有哪些

　　鍛煉笑肌:發(fā)出字母“E”的音,嘴角向兩側上提打開。這時上嘴唇要包住上排牙齒,持續(xù)做“笑”的表情,嘴角在往兩旁伸展的時候,笑肌就能得到鍛煉。維持字母“E”的動作,再將下巴往前突出,由下往上微微抬起,這樣能改善嘴角到下巴的紋路。

　　鍛煉頰骨肌:中指壓在人中部位,食指和無名指壓在法令紋上,發(fā)出字母“O”的音。手保持相同的動作,改發(fā)字母“E”的音,嘴巴盡量向兩側打開,但是下巴不要過于用力。兩個步驟各做10次。用雙手食指按壓顴骨的最高點,念字母“O”的音,可以鍛煉頰骨肌。還是用相同的動作,換成念“哇”的音,臉就像是大笑時那樣展開來,能明顯感到臉部的緊實。兩個步驟各做30次。

　　鍛煉上唇拳肌:人中向下方用力伸展,兩手食指放在鼻翼兩側,嘴巴呈現(xiàn)字母“O”的形狀,鼻翼到嘴角的法令紋會有被“上提”的感覺吧。嘴巴維持“O”字,法令紋最下端,肌肉會有向下延伸的感覺,可以改善嘴角到下巴的法令紋。

　　緊致皮膚的食療方法有哪些

　　清晨--冰鎮(zhèn)毛孔,讓涼爽感覺滲透進肌膚。

　　DIY用品:冰塊、毛巾

　　DIY方法:將冰塊用毛巾包起來,可依據(jù)冰敷的面積大小,將適量的冰塊包在毛巾內,并將多余部分擰緊。敷在臉上至少一分鐘,每個人的肌膚承受能力不同,但必須堅持1分鐘,才能看到冰塊的功效。

　　DIY補充:即使冰鎮(zhèn)過的毛孔,洗臉后也要配合使用收斂水,才會使粗大的毛孔真正的得到有效的縮小。

　　熱脹冷縮的原理不但讓毛孔立刻變小,還令肌膚表面的溫度迅速降下來,出油的現(xiàn)象得到有效的抑制。

　　中午--讓干渴的肌膚暢飲綠茶。

　　DIY方法:將泡開后的綠茶放涼,用清潔后的手指,蘸取茶水輕拍毛孔粗大的區(qū)域,能有效緊膚。

　　DIY補充:如果有條件“奢侈”一把,你可以將綠茶直接沖泡在臉盆里,放涼后用綠茶直接洗臉,緊致毛孔的作用更明顯。

　　泡了一個上午的茶變得淡而無味,千萬別扔掉哦,綠茶中的酸性成分,不但能有效殺菌,清爽的觸感還能起到優(yōu)秀的緊膚功效哦。

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