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牙齒美白方法哪種最好

時(shí)間: 曉瓊996 分享

牙齒美白方法哪種最好

  女性大黃牙,常常遭遇各種尷尬,真是笑都不敢露齒?,F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下美白牙齒方法哪種最好吧。

  美白牙齒方法哪種最好

  1、橘子皮刷牙

  把橘子皮曬干后,磨成粉,每次刷牙時(shí),和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起,然后進(jìn)行刷牙,有很好的美白效果。

  2、牙膏沾檸檬汁刷牙

  每次刷牙時(shí),可以用牙刷或紗布、棉花,沾上檸檬汁來(lái)刷牙。檸檬汁有很強(qiáng)的清潔作用,能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。

  3、含食醋

  家里的食醋(陳醋,白醋都可以,但是不可以是醋精)含在嘴里1分鐘到3分鐘,然后吐掉,刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會(huì)覺(jué)得非常的酸,麻(感覺(jué)會(huì)持續(xù)2分鐘左右)不能連續(xù),經(jīng)常做,大約2個(gè)月左右做一次,就好了。否則對(duì)牙齒不利,是有緊急情況的時(shí)候,可以救急的方法(如出門約會(huì)前,發(fā)現(xiàn)牙齒好黃),還可以除口臭。

  4、花生粉擦牙

  把花生磨成粉,用時(shí)和水?dāng)嚢璩珊?,用牙沾上刷擦抹在牙齒上?;ㄉ?,富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素,有很好的滋補(bǔ)作用,被稱為長(zhǎng)生果,現(xiàn)下流傳著很多的美白食譜。對(duì)牙齒美白和堅(jiān)固都有一定作用。

  5、無(wú)糖木糖醇口香糖

  木糖醇是自然甜味劑,可防止牙菌斑,而普通的糖則容易導(dǎo)致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴里的酸堿平衡并促進(jìn)分泌唾液。唾液是我們嘴里的天然清潔劑,可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面:唾液可以清潔食物殘?jiān)?,也?huì)帶來(lái)細(xì)菌。所以想要牙齒美白,一天刷牙兩次和飯后來(lái)一粒無(wú)糖木糖醇口香糖是十分必要的。

  美白牙齒的食物

  1、芥末

  內(nèi)含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。

  2、水

  適量喝水能讓牙齦保持濕潤(rùn),刺激分泌唾液。吃完?yáng)|西后喝水,順道帶走殘留口中的食物殘?jiān)?,不讓?xì)菌得到養(yǎng)分,借機(jī)作怪而損害牙齒。

  3、薄荷

  薄荷葉里含有單帖烯類化合物,可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部,在呼吸時(shí)感覺(jué)氣味清新。

  4、綠茶

  綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合,具有抗酸防蛀牙的效果;綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌,同時(shí)也可除去難聞的口氣。

  美白牙齒的食物——黑色食物

  多數(shù)人認(rèn)為外觀看起來(lái)顏色飽和或偏暗色的咖哩、濃茶、醬油、紅酒等食物含有高色素,會(huì)附著于牙齒表面,造成牙齒變色,此外國(guó)人常會(huì)將醬油和滲透力強(qiáng)的醋放在一起烹煮,使染色劑更容易沁入牙齒內(nèi)部,使?jié)嵃棕慅X變成黃板牙。

  不過(guò),也有人反其道而行,認(rèn)為海帶、黑木耳和香菇這叁種黑色食物,雖然含有色素,但因其含有天然膠質(zhì),能夠吸附色素,將殘留牙齒表面和淺層的深色色素帶走,不僅不會(huì)讓牙齒變黑,反而可幫助牙齒美白。

  1、海帶

  素有“長(zhǎng)壽菜”、“海上之蔬”的美稱,含有豐富碳水化合物、維生素C、碘、粗蛋白、鈣、鐵、不飽和脂肪酸EPA等營(yíng)養(yǎng)素,有助于預(yù)防心血管疾病,調(diào)整內(nèi)分泌和女性卵巢機(jī)能,減少放射線物質(zhì)積聚人體,延緩骨質(zhì)疏鬆。此外,海帶中還含有低熱量的褐藻膠,可在腸道形成凝膠狀物質(zhì),幫助潤(rùn)腸通便和代謝毒素,也是延緩老化不可或缺的元素。

  2、黑木耳

  素有“中餐中的黑色瑰寶”之稱。黑木耳含有豐富植物膠質(zhì),具有高吸水力,可吸附殘留在腸道的毒素,并將其排出體外,達(dá)到洗腸的功能,此外因其含有豐富蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、膳食纖維和8種人體必須的胺基酸,有助于預(yù)防冠狀動(dòng)脈粥狀硬化,降低腫瘤活性,減少膽固醇和血脂肪,改善貧血和預(yù)防骨質(zhì)疏鬆等。

  3、香菇

  又稱為“香蕈”,屬于食用菌的一種,含有豐富蛋白質(zhì)、維生素B群、鈣、磷、鐵和多種多醣體等營(yíng)養(yǎng)素,可幫助養(yǎng)顏美容,消除疲勞、降血脂、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、調(diào)節(jié)新陳代謝等。

  香菇屬于食用菌的一種,熱量低卻含有豐富膳食纖維和多種營(yíng)養(yǎng)素,可幫助養(yǎng)顏美容、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、調(diào)節(jié)新陳代謝。

  以營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)說(shuō),海帶、黑木耳和香菇各有其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,且加上其膳食纖維豐富、熱量低,成為瘦身減重的圣品,不過(guò)它們真的有助于牙齒美白嗎?

  上述食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,但對(duì)牙齒美白的功效有待商榷,由于牙齒暗黃的塬因眾多,即使是受染色食物的細(xì)小分子殘留所影響,用膠類食物吸附色素的塬理仍需進(jìn)一步研究證實(shí),建議民眾想要避免食物造成黃板牙,首先仍需加強(qiáng)口腔清潔,減少食物分子附著,造成牙齒表面受損和蛀牙,而使塬本內(nèi)層偏黃的牙本質(zhì)暴露,使牙齒看起來(lái)偏黃。

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