隨著年齡的增長，很多女性朋友都會出現(xiàn)臉上長斑的問題，形形色色的斑點(diǎn)遮蓋了肌膚最初的形態(tài)，令人不禁感慨歲月的無情和殘酷，臉上長斑怎么辦?以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的關(guān)于臉上長斑怎樣去掉以及臉上長斑怎么回事，一起來看看吧!

　　臉上長斑是怎么回事，長斑原因

　　1、環(huán)境因素

　　近幾年來，多個(gè)城市霧霾嚴(yán)重，空氣中許多有害顆粒侵襲人體會導(dǎo)致皮膚的抵抗力下讓皮膚變得更敏感，從而導(dǎo)致黑色素分泌產(chǎn)生黑斑;此外飲用水的質(zhì)量不合格，土壤污染嚴(yán)重，噪音分貝過高，輻射等等因素也會導(dǎo)致皮膚的免疫力下降，形成褐斑。建議女性朋友們在陽光充足溫度適宜的天氣多進(jìn)行有益的戶外活動(dòng)，例如爬山郊游等，多呼吸新鮮空氣，保持身體活力。

　　2、重口味飲食

　　鹽、辣椒等刺激性食物攝入過多會導(dǎo)致腸胃功能紊亂，影響其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收;飲食不均衡也會導(dǎo)致身體無法得到全面的額營養(yǎng)，皮膚功能自然會下降，從而出現(xiàn)長斑的情況。只有摒棄掉嗜好有味道食物的習(xí)慣，多吃清淡的粥類湯類和蔬果類食物進(jìn)行調(diào)理，3個(gè)月左右肌膚問題可以得到明顯的改善。

　　3、情緒不佳

　　心理狀況不佳會影響身體激素的分泌，從而打破人體的內(nèi)分泌平衡，引起身體器官功能失調(diào)，皮膚腺系統(tǒng)也是受害部位之一。經(jīng)常情緒低落會導(dǎo)致皮膚功能下降、面色暗黃無光，黃褐斑等也隨之出現(xiàn)。如果經(jīng)常保持愉悅的心情，卵巢分泌功能正常，女性的氣色佳，皮膚有光澤。

　　4、皮膚過于干燥

　　干性皮膚由于失水嚴(yán)重很容易衰老，抵抗力差，禁受不住外界環(huán)境的侵襲，皮脂膜很容易被突破，并且難以修復(fù)。所以干性皮膚的女性朋友要注意多多補(bǔ)水。

　　你的皮膚長斑了嗎?上面的原因可曾出現(xiàn)在你身上?要保持青春活力永遠(yuǎn)年輕態(tài)，皮膚的保養(yǎng)不容忽視哦。一定要在生活上注意調(diào)理，改善生活習(xí)慣的同時(shí)除了美容，對健康的提升也是有很大的幫助的。

　　臉上長斑怎樣去掉，調(diào)理方法

　　1、正確識別斑點(diǎn)種類

　　色斑一般是皮膚中黑褐色素沉淀造成，分為先天、后天兩種，其中先天色斑是由于遺傳因素造成的，除了長在臉上，也會在全身各個(gè)部位出現(xiàn)不同程度的斑點(diǎn);后天色斑一般是由于人體的衰老、紫外線侵害及病理性原因所致。

　　2、做好遮陽防曬

　　加強(qiáng)防曬是淡化去除色斑的第一步，紫外線的波段對人體皮膚組織的損害有時(shí)是不可逆轉(zhuǎn)的，即使秋冬季節(jié)，也不能忽視陽光的威力。因此，要每天涂抹防曬霜，陽光強(qiáng)烈時(shí)，一個(gè)墨鏡和遮陽帽是絕對少不了的，此外，手臂、頸部的防曬也要同步跟進(jìn)。

　　3、 做好清潔卸妝

　　很多長期化妝的女性，臉部都存在暗沉、長斑、無光澤的問題，那是因?yàn)闆]有做好清潔和卸妝，化妝品中的礦物質(zhì)和金屬成分進(jìn)入皮膚，沉積下來所致，因此，想要祛斑，一定要做好日常的清潔和卸妝，確保皮膚能在夜間干凈呼吸，值得注意的是，眼唇和臉部卸妝液最好區(qū)分開來。

　　4、 用食醋洗臉

　　每次洗臉時(shí)，在溫水中滴入幾滴食醋，既可以軟化老化的皮膚角質(zhì)，也能起到淡化色斑的作用，食醋最好選擇白醋，這類醋的醋酸比較適合淡斑。

　　5、 每天一杯檸檬水

　　檸檬含有豐富的維生素c，是美白淡斑的神奇法寶，每天清晨喝一杯250ml的檸檬水，既可以保持腸胃通常，排除宿便，也能起到美白皮膚，促進(jìn)新生代謝的作用，適合臉上長斑的朋友們飲用。

　　6、 做七子白面膜

　　白術(shù)、白芷、白芨、白蘞、白芍、白茯苓、 白僵蠶等七味藥材打成粉，加以牛奶或純露調(diào)和就成為了七子白面膜，斑點(diǎn)嚴(yán)重的朋友們，每晚都可以做一個(gè)，一周為一個(gè)療程，做一周隔3天再做，確保皮膚自我修復(fù)能力不會降低。

　　祛斑吃什么好，祛斑食譜推薦

　　1、銀耳大棗粥

　　材料：銀耳7克，粳米1000克，大棗5枚，冰糖適量。

　　做法：將銀耳泡發(fā)，粳米洗凈后加入大棗一起煮粥，煮熟后加入冰糖調(diào)味即可。

　　效果：銀耳具有很好的滋陰潤燥的效果，大棗能夠幫助改善氣血運(yùn)行，排毒養(yǎng)顏的同時(shí)也能幫助去除黃褐斑，還能夠緩解皮膚干燥起屑的情況。

　　2、鯽魚蓮子湯

　　材料：鯽魚100克，蓮子10克，瘦肉200克，燈芯草3克，紅棗6枚，生姜4片，淡竹葉6克。

　　做法：將上述除了鯽魚、瘦肉外的材料一起放入鍋中先煎煮30分鐘，然后再加入鯽魚和瘦肉，燒沸之后改用小火煮40分鐘即可。

　　效果：所用的中藥能夠幫助清熱解毒，排除體內(nèi)的毒素的同時(shí)也能夠美白祛斑，對于面部黑斑、雀斑都有很好的效果。

　　3、南瓜牛奶雞肉粥

　　材料：南瓜80克，大米3大匙，洋蔥30克，雞肉40克，牛奶2杯，天麻10克，鹽、胡椒粉、奶油各少許。

　　做法：先將天麻用水煮10分鐘，去渣取汁備用。然后再鍋中放入奶油，將切成丁的洋蔥、雞肉略炒后再放入清水、大米煮20分鐘，然后再加入南瓜丁、牛奶和天麻汁一起煮10分鐘后調(diào)味出鍋。

　　效果：天麻能夠養(yǎng)肝益血，牛奶能夠美白肌膚，噠哦誒南瓜、洋蔥維生素豐富的食物能夠幫助淡斑美白，延緩衰老。

　　4、百合桂圓牛腱湯

　　材料：百合2個(gè)，桂圓10個(gè)，牛腱肉300克，生姜、鹽各適量。

　　做法：將百合洗凈剝成片，牛腱肉氽湯，生姜洗凈切片，在砂鍋中放入是亮點(diǎn)清水，將所有材料放入后大火先燒開再中火煲2小時(shí)，最后加鹽調(diào)味即可。

　　效果：能夠幫助益氣補(bǔ)血，促進(jìn)血紅蛋白再生，百合中的硒、銅等能夠促進(jìn)維生素C的吸收，經(jīng)常喝能夠消除斑點(diǎn)，美白肌膚。

　　5、絲瓜菊花玫瑰茶

　　材料：絲瓜絡(luò)10克，白菊花10克，玫瑰花5克，紅棗5個(gè)。

　　做法：將所有材料放入茶杯中，加入適量的沸水沖泡后蓋上茶杯燜片刻即可。

　　效果：能夠幫助美容養(yǎng)顏，淡化臉部斑點(diǎn)，重現(xiàn)肌膚嫩白光彩。

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