來月經(jīng)怎么護(hù)膚？經(jīng)期護(hù)膚好方法
來月經(jīng)怎么護(hù)膚？經(jīng)期護(hù)膚好方法
都說女人經(jīng)期是最好的豐胸、瘦身時(shí)機(jī)、好好把握可以使自己更加美麗、當(dāng)然經(jīng)期也是最好的護(hù)膚時(shí)期、可以使效果事半功倍。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的經(jīng)期護(hù)膚好方法，供大家參考!
經(jīng)期護(hù)膚：每一天都不放過
第一天 使用專用潔面乳
月經(jīng)期間容易長痘痘，首要是買一款泡沫豐富的弱酸性潔面乳對(duì)肌膚進(jìn)行清潔。對(duì)于不敏感肌膚，還可以每周一次用電動(dòng)潔面洗擦臉，用于清除T區(qū)甜樺毛孔內(nèi)污垢和老廢角質(zhì)。
第二天 拒盡被痛經(jīng)腹痛綁架
對(duì)于痛經(jīng)腹痛，把2滴生姜精油和10ml基礎(chǔ)油調(diào)和，順時(shí)針在小腹畫圈，發(fā)熱后裹層保鮮膜，這樣的方法可以改善。這個(gè)方法對(duì)子宮也有保健作用。
第三天 美麗危機(jī)的救星
月經(jīng)期間皮膚是很脆弱的，有機(jī)護(hù)膚程序和有機(jī)護(hù)膚品要削減一些，選用調(diào)理油脂分泌的美容水進(jìn)行簡單護(hù)理工作。
第四天 好心情就要靠“淀粉”
經(jīng)期攝取高碳水化合物食用品，如全麥面包、水果、蔬菜、馬鈴薯等，可以幫助血糖維持在穩(wěn)定水平，易于平靜情緒。經(jīng)期勿食生冷，造成煩惱。
第五天 效果驚人的黃瓜貼面
新陳代謝加快，吸收效果特別好，做diy黃瓜面膜保濕，可以達(dá)到平常雙倍的效果。
第六天 加料有機(jī)護(hù)膚品正當(dāng)時(shí)
這時(shí)可以動(dòng)用那些平時(shí)都舍不得使的高價(jià)面膜，皮膚盡對(duì)照單全收。補(bǔ)充臉部需要的水分，可瞬間掃除暗啞。
第七天 紅酒護(hù)航，氣色更好
天天臨睡前喝上一小杯大概50毫升的紅葡萄酒，可以幫助雌激素為心血管更好地保駕護(hù)航，讓雌激素水平慢慢開始回升。
經(jīng)期肌膚護(hù)理大全
1、眼部保養(yǎng)
每晚用眼霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地在眼周畫圈，然后用手指輕叩眼眶，點(diǎn)壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼瞼上，10分鐘后取下，可消除經(jīng)期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。
2、身體皮膚護(hù)理
除了臉部皮膚外，在經(jīng)期身體皮膚也應(yīng)注意保養(yǎng)，沐浴乳液要含有保濕成分。
3、情緒和運(yùn)動(dòng)保養(yǎng)
保持穩(wěn)定的情緒和良好的心境是保養(yǎng)皮膚最有效的方法。同時(shí)做一些能促進(jìn)新陳代謝的有氧運(yùn)動(dòng)，以免在這段時(shí)間不知不覺地胖起來。
4、皮膚日常護(hù)理
要注意休息，保證充足的睡眠，每日用溫水清潔皮膚2-3次，潔膚用品性質(zhì)要溫和，最好有一定的去油作用，在油脂較多的T字部位也可適量涂一層平衡油脂分泌的精華素。因?yàn)榻?jīng)期皮膚的敏感性增強(qiáng)，容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)，所以應(yīng)避免使用過多的化妝品。
5、防曬工作
皮脂分泌旺盛不但會(huì)導(dǎo)致皮脂阻塞毛孔，同時(shí)容易形成色素，使黑斑點(diǎn)大量增加。這段時(shí)間肌膚容易受紫外線影響，因此防曬的工作也顯得格外重要。
6、飲食調(diào)理
除了外養(yǎng)，更重要的是內(nèi)調(diào)，因此，月經(jīng)期間合理的飲食是保養(yǎng)皮膚最關(guān)鍵的因素。此期間應(yīng)攝入豐富均衡的飲食，多飲水，以補(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng)和血容量。應(yīng)禁煙酒及辛辣燥熱的食物，如辣椒、大蔥、大蒜、胡椒、生姜、冷飲、涼菜、生瓜果、酸菜、李子、梅子、青梅、檸檬等。月經(jīng)期間，女性的身體和臉部都會(huì)有輕微的水腫，所以不要吃太咸的食物。多吃含鎂、維生素B族的食品如香蕉、礦泉水及動(dòng)物肝臟等，能讓新陳代謝變得更好。多喝開水，以補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的水分。不要因?yàn)槭а鸵詾樯眢w差而暴飲暴食，此時(shí)應(yīng)多吃一些含鐵質(zhì)的食物及能提高吸收鐵質(zhì)的蛋白質(zhì)。
7、經(jīng)期結(jié)束后的皮膚護(hù)理
在經(jīng)期結(jié)束之后的10天中，抓緊這10天，給予肌膚更深層的滋潤，大膽使用高品質(zhì)的營養(yǎng)品，以增加肌膚的滋潤與光滑。也可以使用低刺激性的按摩品，使肌膚形成自然的保護(hù)膜，預(yù)防肌膚干燥。
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