懷孕期間，常見的面部色素沉著稱為黃褐斑，由于它以鼻尖和兩個面頰部最突出，且對稱分布，形狀像蝴蝶，也稱為蝴蝶斑。它是由于懷孕后胎盤分泌雄孕激素增多而產(chǎn)生的，因存在個體差異，有的孕婦斑重一些，有的輕一些。那要如何祛斑保養(yǎng)呢》下面是學習啦小編為大家整理的相關(guān)資料，供大家參考!

　　孕婦為什么臉上長斑：

　　1精神與情志不遂使睡眠發(fā)生障礙;產(chǎn)后因操心，精神不能放松，使得懷孕時因內(nèi)分泌變化而出現(xiàn)的黃褐斑，在分娩后仍留在臉上，按照中醫(yī)的觀點，這是精神情志不遂致使肝氣久郁化熱，灼傷陰血，面部氣血失而形成難褪的黃褐斑。

　　2口服避孕藥;避孕藥引起黃褐斑最為常見。此外，身體的生殖系統(tǒng)器官有疾病，也可使內(nèi)分泌失調(diào)而導致黃褐斑才出現(xiàn)。

　　3便秘;大便不通暢導致毒素積存于體內(nèi)，胃腸功能不佳，不能納五谷之氣，都使皮膚變的敏感而致黑色素沉著，形成黃褐斑。

　　4不良的生活習慣：經(jīng)常抽煙飲酒，喜歡吃作料偏重或刺激過強的食物，都可促發(fā)黃褐斑的形成。

　　祛除眼角斑的方法：

　　一、補充維生素淡化

　　在懷孕期間，很多準媽媽臉上出現(xiàn)色斑，雖然在懷孕的時候不可以吃任何藥物或者使用任何祛斑產(chǎn)品，但卻可以多給身體補充含維生素C多的食物。

　　在孕育期間要多攝入維生素C，多食用富含維生素C的食物，比如番茄，草莓，蔬菜等。

　　二、用含維生素C水果敷面

　　水果敷面是最天然有效的護膚方式，也廣受愛美人士的歡迎。不過也不是所有的水果都是適合敷臉。因為有些水果中所含的果酸與色素成份很重，會導致肌膚變更黑。

　　最好使用果肉、瓜肉，比如冬瓜的白肉就是不錯的選擇，但選用果皮就需慎重。

　　三、避免吃黑色食物

　　在懷孕期間，避免吃黑色食物，例如醬油，這類型的食物會增加體內(nèi)黑色素，導致臉部長斑，臉上已經(jīng)長斑的準媽媽也應該盡量避免吃這類型的食物，臉上色斑的加深并不利于后期皮膚的恢復。

　　四、規(guī)律生活作息

　　在懷孕期間，準媽媽要注意自己的生活作息時間，要堅持健康的生活時間。保持充足的睡眠和規(guī)律的飲食習慣，就可以預防臉上長斑了。

　　五、減少太陽的直射

　　雖然經(jīng)常曬太陽可以有助于身體健康，可是陽光的直射可以造成色素的生長，使妊娠斑加深，從而不利于皮膚在生產(chǎn)后的恢復，因此盡量少和太陽進行直接性的接觸。

　　六、平和心態(tài)

　　盡量減少情緒的強烈波動，情緒的波動不僅僅會對寶寶發(fā)育有影響，還會對準媽媽的肌膚造成影響，使其妊娠斑加深，不利于育后的治療。

　　七、保持體重的增加

　　孕育期間準媽媽會為了孩子的健康而過多攝入營養(yǎng)食物，這樣會對準媽媽造成不良的影響，使其新陳代謝出現(xiàn)紊亂，從而使臉上長斑。因此，孕育期間要控制身體的重量，避免增長太快。

　　八、經(jīng)常皮膚按摩

　　在懷孕期間，可以經(jīng)常給臉部進行適當?shù)陌茨?，這樣可以促進臉部皮膚的血液循環(huán)，使其新陳代謝保持正常情況。還可以使皮膚更加具有彈性，提升皮膚對黑色素的抵抗力。

　　預防孕期長斑的方法：

　　1、懷孕前注意皮膚護理和體育運動，良好的皮膚彈性基礎(chǔ)將有利于承受孕期的變化;

　　2、補充多種維生素，尤以富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還有富含維生素B6的牛奶及其制品，避免刺激性食物;

　　3、沐浴時，堅持用冷水和熱水交替沖洗相應部位，促進局部血液循環(huán);

　　4、保證充足的休息和睡眠，戒掉抽煙、喝酒熬夜等不良習慣，多喝白開水，保持平和自然的心理狀態(tài);

　　5、避免陽光直射。準媽媽最要注意的是防曬，準媽媽的肌膚會對光特別敏感，一定要居家、外出都防曬。另外防止各種電離輻射，不良刺激均可產(chǎn)生類似強日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結(jié)果是導致色斑加重;

　　6、合理控制孕期體重的增長，懷孕期間，避免體重增加太快，一般不要超過10-12千克;

　　7、使用溫和護膚產(chǎn)品，使用專門針對孕婦的祛斑產(chǎn)品。淡化臉上的色斑，以免變得更加嚴重!

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