白嫩肌膚、漂亮干凈臉龐、纖細(xì)的長腿，對于很多人來說都是一個遙不可及的目標(biāo)，那么平時我們應(yīng)該通過什么方法來去掉臉上色斑呢?下面就讓小編來給大家介紹一下去色斑最有效的方法。

　　去色斑最有效的方法：食療

　　1.醋泡黃豆

　　黃豆500克，洗干凈，倒入鍋內(nèi)炒20—25 分鐘，起鍋等待涼了以后裝入玻璃瓶中，裝半瓶，另半瓶裝醋，然后密封避開陽光存放5—6 天就可以吃了。每天早晚吃5—6 粒醋泡黃豆。中加入含其他水果成分的醋可以有效活化肌膚，減淡黑色素。一般情況下，米醋適合搭配五谷，蘋果醋適合浸泡果蔬。食醋中的氨基酸和黃豆作用，可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，提高皮膚的再生能力。

　　2.檸檬祛斑

　　檸檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌勻后入瓶封存，3日后啟用，每天早晚用少許沖溫水適量，敷斑處1次約3分鐘。檸檬中含有豐富的維生素C，可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，敏感肌膚慎用。

　　3.胡蘿卜汁

　　將鮮胡蘿卜搗爛擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后涂抹，等自然干后用水洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可肌膚。

　　4.每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿，對防止祛斑有很好的效果。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

　　5.每天吃一片維生素C和維生素E，可達(dá)到祛斑的作用。

　　去色斑最有效的方法：自制面膜

　　祛斑面膜對色素斑有很好的效果，你不妨一試。由于面膜是用食物和天中草藥為主要原料配制的，因此是有益無害的。這里所介紹的祛斑面膜，主要試祛除黃褐斑、蝴蝶斑的，對老年斑、曬斑等皮膚色素斑也有一定效果。您可根據(jù)自己的情況選用

　　蘋茄面膜

　　蘋果 1個 番茄 1個 淀粉 5克

　　1將蘋果去皮，搗成果泥，敷于臉部，稱為蘋果面膜。每日一次，20分鐘后清水洗凈。

　　2將鮮番茄搗爛，調(diào)入少許淀粉增加黏性，敷于面部，稱為番茄膜。每日一次，20分鐘后用清水洗去。

　　功效

　　這兩種面膜因富含維生素C，可抑制駱氨酸酶，阻止黑色素的合成，所以能祛除面部黃褐斑和雀斑，并對皮膚起到增白的作用。

　　橄欖油面膜

　　橄欖油 50毫克 蜂蜜 20克

　　1將裝有橄欖油的耐熱容器放入40度左右的溫水中，隔水加熱，至37度左右。

　　2 在加熱后的橄欖油中加入蜂蜜調(diào)均，然后把消毒紗布浸在油中。

　　3 取浸滿橄欖油和蜂蜜的紗布塊覆蓋在臉上，20分鐘后取下。

　　功效

　　本方有潤膚 祛斑 除皺的功效。適宜于皮膚特別干燥而又多黃褐斑或老年斑者。

　　橄欖油富含維生素A和美容酸，同蜂蜜的多種氨基酸配合，又顯著的抗皮膚衰老和祛斑潤膚的功效。

　　花粉面膜

　　花粉 5克 雞蛋清 1個 檸檬汁 20毫升 鮮奶 20毫升

　　1 采集菊花 松花 粟米花 稞麥花的花粉或去超市購買。

　　2 任取其中一種花粉1匙(約5克)，干性皮膚的人用雞蛋清混合;油性皮膚的人用檸檬汁混合;其他類型皮膚的人用牛奶混合調(diào)均即成。

　　3 調(diào)好后(以敷在皮膚上不流下為度)敷在臉部，20-30分鐘后用清水洗去;也可以用花粉5克加食鹽2克絨溶于溫水中，每天清晨和晚上用以洗臉，邊洗邊用手從面部中間向兩邊輕柔，并輕輕拍打面部。

　　功效

　　花粉富含多種氨基酸 蛋白質(zhì) 維生素以及生物活性物質(zhì)，即營養(yǎng)皮膚，又能祛除各種色素斑點。花粉能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，維持卵巢正常功能，所以能祛黃褐斑

　　鹽醋面膜

　　食鹽 2克 白芷 12克 菊花粉 6克 白醋 6毫克

　　1 、去中藥店買白芷 菊花 研成細(xì)粉末。

　　2 、在食鹽 白芷和菊花粉中家白醋(食用醋)和清水，調(diào)成糊狀即成。

　　3 、晚上敷在臉部，30分鐘后洗干凈。

　　功效

　　本配方有祛面部各種色素的功效。配方中食鹽解毒清潔皮膚，白芷活血化斑，菊花抗菌美容，白醋化斑白膚。藥食相配，可以起祛面部色素斑的作用。

　　1.黑砂糖、蜂蜜面膜

　　制作方法;黑砂糖300克、蜂蜜300克，攪勻敷面，10分鐘后洗凈。

　　功效：促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，有效淡化斑點并滋潤皮膚。

　　2.桃花、瓜子面膜

　　制作方法：桃花干磨粉、冬瓜子磨粉和蜂蜜攪拌成糊狀，敷在臉上，每次15分鐘，每個星期1-2次。

　　功效：使用于偏油性的膚質(zhì)。

　　祛斑面膜

　　(1)、原料：荷蘭芹半根、香菜2根、黃瓜2根、草莓2——3個、檸檬1個、生姜1小塊、茄子1根、冬瓜100克、豆腐、花茶10克(一小把)

　　(2)、制作方法：將荷蘭芹、香菜、草莓用榨汁機(jī)打成汁，將黃瓜單獨(dú)打成汁(留一小匙)，檸檬擠出汁，將這幾種汁混合，其他的喝掉;將花茶加溫水三四匙泡開打成渣，將冬瓜加100毫升水煮半小時放涼，水和渣都不要倒掉。

　　用生姜、茄子切成片片，在臉上輕輕按摩;

　　將面膜粉、冬瓜、美容花茶渣、豆腐渣混合調(diào)勻，敷面30分鐘;

　　注：倒膜粉可以在家里自己做，用面膜粉2湯匙加三分之一個雞蛋拌勻。

　　面膜最好每周做2—3次，對于上班族來說可以晚上做，其實皮膚最需要營養(yǎng)的是下午3—4點。

　　蛋清祛斑面膜

　　準(zhǔn)備材料：粗鹽1茶匙、雞蛋清一只、蜜糖1茶匙。

　　制作方法：首先在蛋清中加入鹽，打至起泡后再加入蜜糖攪勻，潔面后，先用熱毛巾覆蓋面部令毛孔擴(kuò)張，再涂上自制面膜并輕輕按摩，避開眼與嘴部四周位置。等約3分鐘后，用溫水洗面，再用冷水洗一次，抹平并涂上保濕面霜。每星期一至兩次，每次約3分鐘，3個星期即見效。

　　注意事項：不要讓蛋白液殘留于皮膚上，宜用溫水清洗至少3次，或用潔面棉清擦。敷面膜時特別是含蛋白成分　，不宜說話或做任何表情，應(yīng)放松肌膚。同時每次敷面不宜超過5分鐘，每星期不多于3次。如果敷面中途感到皮膚痛癢或紅腫，應(yīng)立即停止并徹底潔面。

　　水水白醋膜

　　白醋有消炎、收斂功效，配上清爽的礦泉水，能給肌膚及時補(bǔ)充水分，細(xì)致毛孔。較適合干性肌膚使用。

　　原料：壓縮面膜1張，礦泉水1小碗，白醋2茶匙。

　　做法和用法：把白醋倒入碗中，加入礦泉水拌勻，再把壓縮面膜泡入水里發(fā)開。潔面后，將面膜敷在臉部，約15分鐘后清水洗凈即可。

　　去色斑最有效的方法：注意事項

　　要美白就要先下“斑”--黑斑之預(yù)防及治療：

　　1、 防止毛孔阻塞，隨時保持毛孔暢通，徹底實施按摩、敷面、吸除沉淀色素之護(hù)理工作。

　　2、多攝取Vit C含量高之美白食物及水果。

　　3、營養(yǎng)補(bǔ)充，并健全肝臟功能。

　　4、多食用含鈣較高之食物。

　　5、保持愉快之心情，解除疲勞。

　　6、充足的睡眠。

　　7、妊娠前后作適的保養(yǎng)及護(hù)理。

　　8、避免長時間曝曬在日光下。

　　9、對紫外線，務(wù)必作好防護(hù)、遮瑕之工作，選擇防曬、并還原美白肌膚，健全彈性組織之防護(hù)保養(yǎng)品。

　　10、避免食用色素含量高之食物、飲料。

　　11、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，以促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。

　　為了預(yù)防黑斑，除了應(yīng)隨時保持精神愉快，注意內(nèi)臟機(jī)能正常。至于要消除已經(jīng)形成的黑斑，除了必須多攝取維他命C、蛋白質(zhì)及鐵質(zhì)，并積極采行特殊保養(yǎng)，如按摩、敷面等以促進(jìn)新陳代謝，加速黑色素的排出。別忘了，最好的保養(yǎng)之道在于“了解并做到”，你是否都具備了呢?