膳食營(yíng)養(yǎng)是影響心血管疾病的主要環(huán)境因素之一，而合理科學(xué)膳食可降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。為了防止膳食膽固醇過(guò)多引起的不良影響，《中國(guó)居民膳食指南》建議每日攝入膳食膽固醇不宜超過(guò)300mg，如果是高血脂者，則應(yīng)嚴(yán)格限制在200mg以內(nèi)。

　　老人腿抽筋可能是冠心病?

　　老年人腿抽筋，往往被認(rèn)為是與骨質(zhì)疏松、缺鈣有關(guān)，其實(shí)，老年人反復(fù)腿抽筋很可能是患上冠心病的一種表現(xiàn)。

　　專家介紹說(shuō)，腿抽筋與冠心病雖然是兩種不同的病癥表現(xiàn)，但有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是與動(dòng)脈硬化有一定的關(guān)系。冠狀動(dòng)脈硬化是引起冠心病的重要原因，而下肢動(dòng)脈硬化可引起小腿疼痛、抽筋。若是下肢有動(dòng)脈硬化現(xiàn)象，則人體其他血管的“質(zhì)量”可能也出了問(wèn)題。一般人發(fā)生腿抽筋，往往是在休息甚至睡眠的時(shí)候出現(xiàn)，比如受涼、缺鈣、骨質(zhì)疏松都可能引起。但要是總在活動(dòng)后出現(xiàn)腿麻、抽筋癥狀，則要警惕是否有動(dòng)脈硬化。因?yàn)椋绻轮塥M窄或硬化，活動(dòng)后往往會(huì)出現(xiàn)肢體供血不足。

　　建議最好先到醫(yī)院通過(guò)超聲波等一系列檢查，為冠狀動(dòng)脈等心臟幾支主要的血管進(jìn)行一下“體檢”，排查是否有血管狹窄、堵塞、硬化的情況。

　　老年人冠心病護(hù)理措施

　　1、保證天天睡眠7-8 小時(shí)，天天午睡1 小時(shí)，有助于血壓保持穩(wěn)定， 對(duì)心臟功能較差者尤為重要。

　　2、消除對(duì)冠心病的緊張懼怕心理，學(xué)會(huì)控制情緒，遇事冷靜，寬以待人。

　　3、老年冠心病患者起床宜緩不宜急，先起來(lái)稍坐一會(huì)兒，再緩緩下地。如操之過(guò)急，可引起心率和血壓較大的波動(dòng)。

　　4、定期復(fù)查。有心絞痛癥狀加重、心悸、心動(dòng)過(guò)速或過(guò)緩、氣喘水腫、用藥后療效差等情況，應(yīng)隨時(shí)就診。

　　5、老年冠心病患者洗漱宜用溫水，尤其在冬季。驟然的冷水刺激可導(dǎo)致血管收縮，使血壓升高。嚴(yán)寒刺激本身也是心絞痛發(fā)作的誘因，都應(yīng)加強(qiáng)防范。

　　6、養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣， 排便時(shí)要輕輕用力，不可用力過(guò)猛， 以防血壓驟升而誘發(fā)意外。這是冠心病的護(hù)理措施之一。

　　冠心病老年患者的飲食護(hù)理措施

　　1、控制熱量，保持理想體重。

　　2、適當(dāng)增加膳食纖維攝入。膳食纖維能吸附膽固醇，阻止膽固醇被人體吸收，并能促進(jìn)膽酸從糞便中排出，減少膽固醇的體內(nèi)生成，故能降低血膽固醇。故在防治冠心病的膳食中，應(yīng)有充足的膳食纖維。

　　3、控制脂肪攝入的質(zhì)與量。許多研究證明，長(zhǎng)期食用大量脂肪是引起動(dòng)物動(dòng)脈硬化的主要因素。而且還證明脂肪的質(zhì)對(duì)血脂的影響更大，飽和脂肪酸能升高血膽固醇，多不飽和脂肪酸則能降低血膽固醇，一般認(rèn)為膳食中多不飽和脂肪酸、飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸之比(p∶s∶m)以1∶1∶1為宜。

　　4、控制食糖攝入。碳水化合物是機(jī)體熱能的主要來(lái)源，碳水化合物攝入過(guò)多，可造成熱量入超，在體內(nèi)同樣可轉(zhuǎn)化生成脂肪，引起肥胖，并使血脂升高。這是冠心病的飲食護(hù)理措施之一。