老年人養(yǎng)生寶典
老年人養(yǎng)生寶典
要想得到快樂,在現(xiàn)實生活中還必須做到:樂于接受別人的建議、幫助和忠告;必須誠實和富于正義感;熱心幫助別人,善于寬恕和同情他人,給別人歡樂和幸福的同時,自己也會從中得到歡樂和幸福。
老年人養(yǎng)生寶典——(1) 至少要有一種愛好
一個人在生活中有良好的嗜好,如集郵、看書、劃船或種花等,會使人感到生活充實、滿足和愉快。
老年人養(yǎng)生寶典——(2) 能嘗試新事物
人的生活陷入單調(diào)沉悶的“老一套”時,就會感到不愉快,如果去參加一項新活動,不僅可以擴展生活領(lǐng)域,還會為生活帶來新的樂趣。
老年人養(yǎng)生寶典——(3) 自己爭取多做事
在生活中,如果太依賴他人,對別人的期望太高,就容易失望。若能樹立凡事自己做,自己去努力做好的觀念,則可避免許多由失望帶來的苦惱。
老年人養(yǎng)生寶典——(4) 交幾個知心朋友
友誼有助于身心健康,空閑時與朋友相聚,海闊天空地聊聊,既能增長見識、交流信息,又可把自己氣憤之事對朋友直言相告,朋友會為你排憂解難,由此可增強自己排除困難與憂愁的信心和勇氣。
老年人養(yǎng)生寶典——(5) 不要鉆牛角尖
看任何事物都不能認準死理,否則就容易鉆牛角尖。要學會從不同的角度去看待事物和分析問題,找出解決問題的不同方法,擺脫由看問題僵化而帶來的苦悶。
老年人養(yǎng)生寶典——(6) 學會寬容大度
在生活中,即使是與自己關(guān)系很親密的人,激怒了你,埋怨了你,你也要放寬責備的尺度。時間長了,“日久見人心”,人們會很樂意地與你相處,你也一定會嘗到人際關(guān)系融洽帶來的歡樂與快慰。
老年人養(yǎng)生寶典——(7) 樂于承認失敗與缺陷
一個人難免遇到失敗、失意的事情,或是自己本身存在某種缺陷。對此,應記住哲學家威廉·詹姆斯說的一句話:“當你樂于承認既成的事實,并且樂于接受已經(jīng)發(fā)生的事情,你就有了克服隨之而來的任何不幸的第一步。”
老年人養(yǎng)生寶典——(8) 建立合適的期望值
什么是合適的期望值?對此,應記住這樣一句話。“快樂之道無它,就是對我們力量所不及的事,不要憂慮”。否則,就是在自尋煩惱。
老年人養(yǎng)生寶典——(9) 堅守信念
堅定的信念是戰(zhàn)勝挫折和失敗的良方,可使人從苦痛中解脫出來,能屈能伸,無論在順境或逆境中,都泰然處之。