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老年人牙齒保健

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老年人牙齒保健

  老年人的唾液分泌減少,味覺異常,口腔黏膜萎縮,牙齒部分或全部脫落,直接影響到口腔的咀嚼功能。

  為了減少缺牙所致的不良影響,失牙老人應(yīng)注意飲食營養(yǎng):

  老年人牙齒保健(1)宜保持口腔潔凈,使口腔內(nèi)少有雜味,這樣能增加味覺敏感性,有利于提高食欲。同時失牙老人還應(yīng)盡可能地補牙、鑲牙或裝上假牙,以改善口腔的咀嚼功能。

  老年人牙齒保健(2)宜多食富含維生素和礦物質(zhì)的食物。維生素對維持組織器官的正常結(jié)構(gòu)與功能有很大關(guān)系。礦物質(zhì),尤其是鈣、磷對骨質(zhì)的影響較大。

  老年人牙齒保健(3)宜食易于咀嚼和利于消化并富有營養(yǎng)的食品,可多食肉湯、乳制品、雞蛋和水果等。

  老年人牙齒保健(4)食物中添加調(diào)料和佐料,味道宜濃一些,可刺激老人味覺和增加食欲,但老年人不要食用過多的食鹽和糖。在吃飯時要多咀嚼以增加唾液,用唾液增味覺,用味覺增食欲。

  老年人牙齒保健(5)宜食一定數(shù)量的蛋白質(zhì),老年人每天攝入蛋白質(zhì)的量女性65克,男性75克為宜。按這一要求食用足夠量的蛋白質(zhì),有利于口腔支持組織的健康耐力。

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