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中老年人落枕緩解技巧

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  雖然落枕很常見,我但我們了解的落枕原因也只有枕頭不合適而已,其實(shí)中老人還會(huì)因?yàn)槠渌脑蛞鹇湔怼?/p>


引起落枕原因

  1.枕頭不當(dāng):枕頭的高度、軟硬都會(huì)導(dǎo)致落枕。

  2.頸部受了風(fēng)寒。

  3.頸椎病。

  4.睡覺時(shí)頸部的姿勢(shì)影響了頸部的活動(dòng)。

  知道了導(dǎo)致落枕的原因,我們平時(shí)就可以注意這些問(wèn)題,防止老人落枕。當(dāng)老人落枕時(shí),可以用以下方法來(lái)解決。

  落枕緩解技巧1.中老人落枕時(shí),必定非常疼痛,這時(shí)不能亂動(dòng),保持最舒服的姿勢(shì),然后用熱毛巾敷疼痛的地方,水溫切不能過(guò)高,以免燙傷皮膚。毛巾也要隨時(shí)更換。高溫能減輕落枕部位的疼痛感。

  落枕緩解技巧2.中老人一旦落枕,可適當(dāng)調(diào)整枕頭位置和平時(shí)的睡姿。

  落枕緩解技巧3.如果中老人經(jīng)常落枕,就可能是頸部出現(xiàn)問(wèn)題,應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查頸部問(wèn)題。

  落枕緩解技巧4.中家人可以在老人頸部做適當(dāng)?shù)陌茨?,以此加快血液循環(huán),緩解疼痛,也能避免再次落枕。

  落枕緩解技巧5.中老人平時(shí)可以多做一些頸部運(yùn)動(dòng),可增強(qiáng)骨骼功能,防止落枕。

  老人們一旦落枕,一定要有家人在身邊,切不可強(qiáng)行活動(dòng),如果實(shí)在疼痛的厲害,要盡快就醫(yī),以免耽誤病情。

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