充足的照明光線、結(jié)實(shí)的樓梯欄桿、去除礙事的雜物和地毯……這些措施是醫(yī)學(xué)專家為老人防摔倒而提出的常見建議。然而，實(shí)際生活中仍有其他一些不太明顯的“絆腳石”會造成老人摔倒。美國“哥倫比亞廣播公司”網(wǎng)站近日總結(jié)了導(dǎo)致老人跌倒的一些隱藏威脅及預(yù)防方法，要能及時(shí)發(fā)現(xiàn)這些隱患。

　　中老年人跌倒的絆腳石1.感染。 美國麻省總醫(yī)院的感染病專家法林?馬尼安醫(yī)生說：“多年以來，我驚詫于有這么多的病人會因?yàn)閲?yán)重的感染性疾病而摔倒，不得不住院治療。”盡管他們是因?yàn)樗さ苟凰腿肓思痹\室，但其中很多病人有模糊的早期感染跡象，如身體虛弱或低燒。

　　馬尼安醫(yī)生說：“通過查看病歷記錄，有將近1/3的病人在跌倒前有虛弱、頭暈、意識模糊或發(fā)燒的癥狀，在實(shí)際中數(shù)字可能會更高。”馬尼安醫(yī)生建議老人及其家屬要特別關(guān)注感染體征和癥狀，有不適感及早就醫(yī)，提前做好預(yù)防跌倒的準(zhǔn)備工作。

　　中老年人跌倒的絆腳石2.感覺功能下降。 美國加州大學(xué)洛杉磯分校的老年醫(yī)學(xué)專家艾倫?卡拉曼格拉醫(yī)生說：“隨著年齡的增長，人的感覺功能和對刺激的敏感性會不如從前，這也是衰老的表現(xiàn)。其中，雙腳察覺地板凹凸不平和粗糙感的能力會下降，也很難分辨出地表是硬還是軟。”

　　杜克大學(xué)老年醫(yī)學(xué)專家艾默里克醫(yī)生指出，老年人穿鞋底相對較薄的鞋子能更好地感知出地板的質(zhì)地，使用橡膠材質(zhì)的防滑鞋墊能讓他們感覺出腳底的細(xì)微差別。”

　　中老年人跌倒的絆腳石3.肌肉力量下降。 卡拉曼格拉醫(yī)生說：“隨著時(shí)間的推移，肌肉力量會下降，堅(jiān)持散步、運(yùn)動和保持良好的體態(tài)，有助于改善這種情況。”

　　老人在日常生活中可以多參加一些能提高身體平衡性、柔韌性和肌肉力量的運(yùn)動。”

　　艾默里克醫(yī)生認(rèn)為，肌肉力量虛弱也有可能是老人未能食用充足的蛋白質(zhì)或維生素D引起的，它們對于肌肉力量的維持至關(guān)重要。在臨床實(shí)踐中，他們會要求老年患者檢查其維生素D含量，并推薦服用維生素D營養(yǎng)補(bǔ)充劑以預(yù)防跌倒。

　　中老年人跌倒的絆腳石4.眼鏡的差錯(cuò)。 進(jìn)入老年，視覺功能也會下降，所以要定期做眼科檢查，以保證眼鏡不會過時(shí)?？ɡ窭t(yī)生認(rèn)為，有的老人兼有花眼和近視，他們適合準(zhǔn)備兩副眼鏡，一副用于閱讀，另一副用于走路。

　　中老年人跌倒的絆腳石5.神經(jīng)系統(tǒng)疾病。 帕金森癥、老年癡呆癥、中風(fēng)和其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病會影響到平衡功能。艾默里克醫(yī)生認(rèn)為，存在記憶功能喪失的老年人，其步態(tài)也會紊亂，判斷能力受損，這些都增加了他們跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。 6.藥物的混合作用。 艾默里克醫(yī)生認(rèn)為，任何會引起嗜睡的藥物，以及包括一些止痛藥、抗抑郁藥、抗焦慮藥和助眠藥等都會增加老年人跌倒的風(fēng)險(xiǎn)，特別是首次服用或與其他藥物同服時(shí)。甚至是一些非處方藥也會造成跌倒，如苯海拉明，它會讓人感覺虛弱和血壓下降。一些用來治療膀胱過度活動癥、前列腺肥大和高血壓的藥物也會有類似的問題。