中老年人健康的家庭生活

　　春節(jié)要回家前想必都會接到不少家里人的電話：“想吃什么菜啊!”“什么時候的車?”“什么時候到?”“到了打電話，我去接你”……每每想起這些，心里一陣一陣的酸痛。

　　家是溫暖的港灣

　　可長假就這么轉(zhuǎn)眼消失了，前幾天，家里老人就會開始去超市大采購，把好吃的、好喝的、衣服、日用品都給備著，然后一股腦全往包包里塞。到最后，比回去時多了兩倍的行李。

　　“家是溫暖的港灣”，不管在外多少年，我們對家的喜愛和熱情不減反增，因為家里有我們思念的人。

　　“分離綜合征”是想出來的!

　　老人常年沒有子女在家，春節(jié)小假期讓他們享受到了久違的天倫之樂?？墒嵌潭痰钠咛爝^后，生活又將歸于平靜，他們的心里還是有太多的牽掛和不舍。于是出現(xiàn)了孤獨、失落、食欲下降等一系列癥狀，有人把這稱為“分離綜合征”。

　　老人身體本來就差，大部分都會有心腦血管病，是需要好好的休息。在本身的疾病基礎(chǔ)上，再出現(xiàn)分離綜合征，就會加重病情。

　　解決老人“分離綜合征”的辦法最好的就是再回去一趟，可是這不現(xiàn)實。小編今天就介紹幾個緩解的方法。

　　多打電話

　　老人患上這種病主要是心理落差大，所以平時要多給老人打電話，讓他們覺得子女時刻在身邊。除了電話外，也可以發(fā)一些照片和視頻，讓老人感受自己在另一方的生活，這樣至少可以讓他們放心。

　　定期見面

　　可以在每年的一些特定節(jié)日回家看看老人，或者把老人接到自己工作的地方小住幾天。既可以溝通一下感情，也能讓老人換個環(huán)境，避免出現(xiàn)孤獨感。

　　多溝通

　　很多子女出門在外，為了不讓老人擔(dān)心，往往報喜不報憂。 就算有再多的事也不想給父母添加煩惱。可曾想，老人遠隔千里，本來就心里焦慮、擔(dān)心，再加上你的生活情況了解得太少，就會更加不放心了。其實有些生活上的小事可以多跟老人溝通，他們閱歷也多，可能會給你提供更好的解決辦法。再者，家里老人對你的生活更多的了解，其實也讓他們有了被需要感和參與感。

　　可以給老人報一些活動

　　子女并不是老人一切，年老了，也該試著為自己而活了。子女不在身邊，正好可以利用這個時間，好好發(fā)展自己的交際圈，把年輕時想學(xué)的東西、想做的事?lián)炱饋怼?/p>

　　比如老人可以跟鄰居出去做做運動、爬爬山、跳跳舞，培養(yǎng)自己的興趣愛好，這樣既能交到一些同齡的朋友，也能打發(fā)時間，增進身體健康。

　　有親人在身邊的日子自然是幸福的，可就算子女不在身邊，老人也要找到自己的生活方式，平時多交一些朋友，心里不舒服就要傾訴出來，保重身體才能讓子女更放心。