老人缺氧的癥狀如何預(yù)防
老人缺氧的癥狀如何預(yù)防
老年人缺氧是常見的問題，是目前發(fā)生在很多老人身上的事情，這嚴重影響了老人的身體健康。以下是小編收集整理的關(guān)于老人缺氧的癥狀及預(yù)防方法，希望對你有幫助。
老人缺氧的癥狀
一般輕的是頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、四肢軟弱無力;或者產(chǎn)生惡心、嘔吐、心慌、氣急、氣短、呼吸急促、心跳快速無力。
而隨著缺氧的加重,就容易產(chǎn)生意識模糊,全身皮膚、嘴唇、指甲青紫,血壓下降,瞳孔散大,昏迷;嚴重的甚至導(dǎo)致呼吸困難、心跳停止、缺氧窒息而死亡正常人偶爾也會出現(xiàn)缺氧癥狀。
因為人體對段時間的缺氧是有一定的耐受力的,所以偶爾出現(xiàn)缺氧癥狀并不可怕,但是對于缺氧癥狀的頻繁出現(xiàn)卻要提高警惕,因為氧是我們?nèi)梭w生命活動不可缺少的元素,長期處于缺氧狀態(tài)的人首先免疫力降低,易感冒、運動耐力下降。
老年人缺氧的危害
生活中,中老年人經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、頭昏、頭痛的癥狀,并且還有心煩,耳鳴,急躁易怒,失眠多夢,記憶力減退,注意力不集中,健忘(如:新近發(fā)生的事卻記不住)等情況發(fā)生,這些都是慢性腦血氧不足的結(jié)果。
據(jù)統(tǒng)計,中老年人群中絕大多數(shù)患有慢性腦血氧不足,屬中老年人的多發(fā)病。國內(nèi)、外醫(yī)學(xué)家經(jīng)大量研究還發(fā)現(xiàn),在“老年癡呆癥”和“腦梗死”的發(fā)病前期都曾長期有慢性腦血氧不足的存在。如果對慢性腦血氧不足不及時進行治療,那么還可能引起“老年癡呆癥”和“腦梗死”的發(fā)生。因此,慢性腦血氧不足被稱作是威脅中老年人健康的“殺手”。
老人缺氧如何預(yù)防
腦缺氧后果的嚴重程度,與缺氧持續(xù)的時間有很大關(guān)系,及時糾正缺氧,可以避免或減少組織器官的損傷,迅速恢復(fù)機體代謝功能。如果缺氧長期得不到糾正,細胞的損傷便難以恢復(fù),并會導(dǎo)致器官病變。因此,高強度的腦力勞動者、長期呆在氧含量較少的空調(diào)房間里的白領(lǐng)、手術(shù)前后的病人、到高原等地的旅游者、失眠者、老人和孕期準媽媽們應(yīng)注意給自己的大腦補氧,外供氧除直接吸氧外,還包括各種有氧運動,如散步、慢跑、深呼吸、改善吸氧環(huán)境等。
進行氧療同樣也可以緩解壓力(氧氣有鎮(zhèn)靜作用)補充體力,改善睡眠,改善精神面貌等作用。但是吸氧療法只能是權(quán)宜之計,從根本上改善大腦缺氧狀態(tài)還是需要平時加強運動,做你想做的事、做讓你放松的事、做讓你身心愉悅的事,改變現(xiàn)在的生活節(jié)奏,重新調(diào)整作息時間,在你密密麻麻的預(yù)定表里加上半個小時伸2個懶腰,1個小時間隔出去溜達5分鐘喝口水看看風景再加上20個深呼吸。和老同學(xué)去喝喝茶暫時回到過去無憂無慮的年代,最好是每個星期進行2-4次的運動。
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