老年人便秘的常見原因有哪些
很多老年人都有便秘的現象，這個現象是怎么來的？究竟為何會頻繁便秘？以下是小編收集整理的關于老年人便秘的常見原因，希望對你有幫助。
老年人便秘的常見原因
1、器質性因素
包括腸管器質性病變(如直腸、肛門病變)、內分泌或代謝性疾病、神經系統(tǒng)疾病、腸管平滑肌病變和神經心理障礙等。
2、藥物性因素
如解痙藥、制酸藥、造影劑、鎮(zhèn)咳藥、鎮(zhèn)痛劑、異煙肼等抗結核藥、降壓藥和利尿劑等,均可引發(fā)一定程度的便秘。
3、功能性因素
如便秘排除上述明確病因,則稱為功能性便秘。功能性便秘原因:進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足,對結腸運動刺激減少。因工作緊張、生活節(jié)奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常排便習慣。
老年人便秘怎么辦
1、涌泉敷藥法治療
備好大黃5-10g,將大黃研為細末,醋調為稀糊狀,置傷濕止痛膏中心,貼雙足心涌泉穴,壓緊,10-15小時后取下,一般用藥2次即效。配合貼臍孔亦可。大黃含蒽醌類化合物,敷貼后通過皮膚吸收,可刺激大腸,增強腸蠕動功能而促進排便。
2、自我按摩法治療
具體的按摩步驟:排空小便,仰臥在床上,用右手掌根部緊貼腹壁,左手疊在右手背上。雙手用力,按右下腹→右上腹→左上腹→左下腹的順時針方向循環(huán)按摩。手法從輕到重,每2秒鐘按摩一圈,一般到100次左右可出現便意。
3、中醫(yī)方子治療
備好蓯蓉、牛膝、熟地、當歸、白術各15g,威靈仙10g(腹脹加萊菔子、厚樸各10g),一日2次口服。
備好蓯蓉、當歸、首烏、炒黑芝麻、生地、蜂蜜各30g,阿膠10g(烊化),一日2次口服。
4、穴位按壓法治療
具體的操作步驟:即在大便時用左手食指用力按壓左側天樞穴下(約位于臍左邊3厘米,直下1厘米外),至有明顯酸脹感時即按住不動,堅持數10秒種后就會感到有便意,此時再配合屏氣以增加腹內壓力,即可排便。如一次無效,可反復數次直至排便。
老年人便秘吃什么好
1、芝麻、杏仁等富含鎂的食物
研究顯示,鎂攝取量少的人容易便秘。鎂具有輕瀉、軟化糞便的作用,適量攝取有助通便。富含鎂的食物還有花生、糙米、核桃、香蕉等。
2、橄欖油、葵花籽油等富含油酸的食物
油酸有乳化作用,能軟化腸內糞便,促進排便。富含油酸的食物還有芝麻、花生、杏仁、核桃等堅果。
3、青椒、獼猴桃等富含維生素C的食物
在腸道內的維生素C是乳酸菌的食物之一,能增加益生菌數量,從而間接預防便秘。富含維生素C的食物還有鮮棗、橙子和綠葉蔬菜等。
4、蘆筍、洋蔥等富含寡糖的食物
寡糖又被稱為低聚糖,是碳水化合物的一種,其聚合度相對較低。研究發(fā)現,寡糖能增加母乳的雙歧桿菌含量,有助調整腸道環(huán)境。富含寡糖的食物還有大蒜、咖啡、玉米、蜂蜜、各類豆制品等。
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