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改善老人食欲不振的5個(gè)方法推薦

時(shí)間: 王燕764 分享

改善老人食欲不振的5個(gè)方法推薦

  很多老年人平時(shí)都常常會(huì)出現(xiàn)食欲不振的狀況,那么如何改善呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了改善老人食欲不振的5個(gè)方法,一起來看看吧。

  改善老人食欲不振的5個(gè)方法

  1、多人共餐更好吃

  熱鬧的用餐氣氛會(huì)改變老年人的心情。對(duì)于有沮喪、壓迫感等心理障礙的老年人,多人一起用餐會(huì)有幫助??梢院袜徑睦先艘黄鸪裕蚺c家中老小一起吃。

  2、趁熱食用味正香

  香味有刺激食欲的作用??刂剖澄锏臏囟?,是鎖住香味的重要步驟,所以食物必須趁熱吃。

  3、勾芡淋汁增加味道

  做菜時(shí),可以在水煮的食物上淋上汁再入口。這樣甜味和咸味只淺淺鋪在食物表面,不但可以滿足舌頭的欲望,也不必?fù)?dān)心攝取過量的鹽和糖。

  4、來點(diǎn)音樂放輕松

  人的胃腸蠕動(dòng)以及消化液的分泌,與精神狀態(tài)有關(guān),適當(dāng)改善就餐環(huán)境,播放些輕松的音樂,無疑會(huì)改變老人心情,進(jìn)而增進(jìn)食欲。

  5、少量喝點(diǎn)低度酒

  飯前飲少量的低度酒,如葡萄酒有助開胃。但不宜飲用大量汽水和啤酒,不僅會(huì)沖淡胃液,而且會(huì)使胃擴(kuò)張,刺激飽感中樞。

  老人開胃的食療方

  苦瓜菊花粥

  將苦瓜洗凈去瓤,切成小塊備用。菊花漂洗后與粳米同入鍋中,倒入適量清水,置于武火上煮,待水煮沸后,將苦瓜、冰糖放入鍋中,改用文火繼續(xù)煮至米開花時(shí)即可。此粥具有清利暑熱、止痢解毒之功效,適用于中暑煩渴、痢疾等癥。

  松子粥

  松子仁少許,粳米和蜂蜜各適量,松子仁研碎和粳米煮粥,粥熟后調(diào)入蜂蜜即可食用。此粥具有補(bǔ)虛、潤肺、滑腸等功效,適用于老年人及體弱早衰、頭暈?zāi)垦!⒎卧锟人浴⒙员忝氐劝Y。

  桂圓粥

  桂圓和白糖少許,粳米適量,將桂圓同粳米共入鍋中,加適量的水,熬煮成粥,調(diào)入白糖即成。此粥具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神之功效。尤其適用于勞傷心脾、思慮過度、身體瘦弱、健忘失慮、月經(jīng)失調(diào)等癥。

  黃瓜粥

  先煮粳米,待粥快熟時(shí)加入黃瓜片,稍煮即成。此粥清香爽口,可清熱解毒、嫩膚美容。

  薄荷粥

  新鮮薄荷煎湯取汁備用,粳米煮成粥,待粥將熟時(shí)加入薄荷湯及適量冰糖,煮沸一會(huì)兒即可。此粥具有清熱解暑、疏風(fēng)散熱、清利咽喉等功效,適用于風(fēng)熱感冒、口瘡、風(fēng)疹、胸脅脹悶等癥。

  引發(fā)老人食欲不振的原因

  1、要注意伴有體重減輕的食欲不振。

  如果老人在一段時(shí)間之內(nèi)食欲不振,吃飯沒有胃口,而且發(fā)現(xiàn)老人的體重明顯減少,身體外表出現(xiàn)明顯的消瘦跡象時(shí),要想到老人有可能是消化系統(tǒng)惡性疾病的可能,不能因害怕而回避,要及時(shí)的陪伴老人到醫(yī)院作全面細(xì)致的檢查,如便潛血檢查、血液檢查、上消化道檢查等,防患于未然。

  2、要注意伴有精神因素的食欲不振。

  一些脾氣、性格怪異的老人,特別是精神抑郁的老人往往都存在著食欲不振的疾患,這些老人動(dòng)輒就發(fā)脾氣,一點(diǎn)不順心就大發(fā)雷霆,對(duì)身邊的任何事物都不感興趣,這些老人往往還伴有失眠、精神緊張、焦慮不安、多疑多慮等,在醫(yī)學(xué)上往往將此類患者稱為功能性消化不良。

  3、要注意伴有消化不良的食欲不振。

  有研究表明,如果老人長時(shí)間的進(jìn)食不好,食欲不振而且伴有消化不好的,大約有超過50%的可能是因?yàn)槲赴?、胃潰瘍及酒精相關(guān)性消化不良,其次為功能性消化不良、食道炎、膽石癥、十二指腸潰瘍等疾病。如果老人同時(shí)還伴有腹痛、惡心、嘔吐等癥狀,則有可能是潰瘍性疾病,特別是要謹(jǐn)防消化道癌癥的可能。

  小編提醒,除了以上介紹的外,老年人過于肥胖、休息不好或者是身患糖尿病、消化道癌癥等疫病在身的也會(huì)引發(fā)老年人出現(xiàn)食欲不振的情況。

  此外,老人過于肥胖、睡眠不好、身患糖尿病、消化道癌癥、藥物因素及心理精神方面疾病等都可能會(huì)引發(fā)老人出現(xiàn)食欲不振現(xiàn)象。


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