老年人如何保護(hù)腎臟吃什么好
年人隨著年紀(jì)的增加，身體各器官功能都會有所下降，特別是要注意保護(hù)好自己的腎臟，那么，老年人如何保護(hù)自己的腎臟?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了老年人保護(hù)腎臟的方法，一起來看看吧。
老人如何保護(hù)腎臟
低鹽飲食
成年人每日攝鹽量應(yīng)不超過6克，吃鹽過多，不僅會增加腎臟負(fù)擔(dān)，而且還可引起水腫和血壓增高。平時應(yīng)少吃咸雞蛋、咸鴨蛋和咸菜等腌制食品。
要多喝水
一般來說，老年人每天應(yīng)喝水1000毫升以上，在炎熱的夏季則應(yīng)適當(dāng)增加喝水量，以充分排出體內(nèi)的代謝廢物。水應(yīng)以白開水和礦泉水為主，也可喝些綠茶，不宜長期服用汁和葡萄汁等飲料，以免引起腎臟結(jié)石。每天清晨空腹服用1-2杯水，十分有助于代謝廢物的排出。
不過量食用蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)的代謝產(chǎn)物必需經(jīng)過腎臟排出，故過量食用蛋白質(zhì)可增加腎臟負(fù)擔(dān)，易引起體內(nèi)代謝產(chǎn)物積累。蛋白質(zhì)每天攝入量以克左右為宜。
防治感染
患感冒、扁桃體炎、齲齒和皮膚感染時，病菌可經(jīng)過直接侵害和免疫反應(yīng)損害腎臟，引起病變，故應(yīng)積極防治。
慎用腎毒性藥物
慶大霉素、卡那霉素、磺胺類藥物和一些解熱止痛藥物等，都可引起腎功能損害，故應(yīng)晝避免使用。
此外，要積極防治高血壓病、糖尿病、腎盂腎炎、尿路感染和尿路結(jié)石等可引起腎功能損害的疾病。
老人傷腎臟的食物
1、飲料
大家都知道，飲料大都是一些高酸性的，長時間飲用會改變?nèi)梭w的酸堿度。尤其是運動飲料和軟飲料過量飲用會給腎臟帶來負(fù)擔(dān)，由于腎臟是調(diào)節(jié)人體酸堿度的重要器官，因此會損傷腎臟。
2、咸食
很多人的都是重口味，平時都愛吃一些有味的食物，比如辣的、咸的。尤其是咸菜，咸菜在腌制的過程中都會放很多的鹽，長時間吃會促使血壓的升高，腎臟血液不能維持正常量，從而導(dǎo)致腎病。
3、濃茶
濃茶含有很高的氟，而腎臟又是氟的主要排泄器官，當(dāng)飲用過量時，就會超出腎臟的排泄能力，導(dǎo)致氟在體內(nèi)堆積，因此會給腎臟帶來損害。
4、藥物
隨著醫(yī)藥技術(shù)的進(jìn)步與發(fā)展，越來越多的藥物新品種誕生于世。生活水平的提高，并不意味著身體素質(zhì)的提高，各種病癥在折磨著人們，生病了就趕緊買來各種相關(guān)的藥。豈不知過多使用喹諾酮類藥物、氨基糖苷類抗生素，就會損傷你的腎臟，甚至導(dǎo)致腎衰竭。
老年人保護(hù)腎臟要細(xì)心
從社會人群和醫(yī)院病人那里得來的信息中知道，有不少老年人，包括有上述疾病的患者，他們的病危和病故均與腎功能減退有關(guān)。綜觀醫(yī)院內(nèi)外科病房，在住院的重病人中約有1/3的患者有不同程度的腎功能減退或衰竭，在死亡病例中，合并發(fā)生腎功能衰竭者高達(dá)80%以上。
“心腎相關(guān)”早已成為中西醫(yī)生的共識。中醫(yī)認(rèn)為，心腎不交是疾病的重要病機(jī)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體腎素血管緊張素系統(tǒng)(RAS)是心腎聯(lián)系的橋梁。
人體腎功能減退約從40歲開始，隨年齡增長而加重，表現(xiàn)為血尿素氮及血肌酐水平逐漸增高。60~75歲減退速度增快，75歲以后的高齡者，腎功能減退的速度和程度達(dá)到高峰，臨床稱做增齡性(老年性或衰老性)腎功能減退。此時腎臟的儲備功能殆盡，對體內(nèi)外損害因素的抵御力和代償力很小，故極易發(fā)生急性腎衰，進(jìn)而發(fā)展成為老年性多臟器功能衰竭(MOFE)。
因此，老年人平素應(yīng)注意做到三防(防低壓、防低容、防腎毒)。
1、祖國醫(yī)學(xué)有豐富的保腎經(jīng)驗，六味地黃丸、保腎康、金水寶等多系列中成藥，辨證使用得當(dāng)可收到良好效果。
2、高血壓患者服用降壓藥切勿過量，避免出現(xiàn)收縮壓和舒張壓過低，對于嚴(yán)重動脈硬化伴多臟器缺血的高齡老人，以及平素舒張壓過低者，藥物降壓的力度應(yīng)適當(dāng)減小，一般收縮壓降至140~150毫米汞柱即可，否則會加重心腦腎缺血。
3、腎臟是人體的排毒器官，當(dāng)毒物過量時，就會導(dǎo)致腎小管上皮細(xì)胞壞死，并堵塞管腔，出現(xiàn)少尿、尿閉，使毒物在血中蓄積，很快進(jìn)展為酸中毒、氮質(zhì)血癥、高鉀血癥，危及生命。幸存者只能靠血液透析闖過難關(guān)。所以，老年患者一定要從飲食、藥物方面遠(yuǎn)離腎毒。臨床可見到老年患者因X線造影、CT強(qiáng)化使用靜脈造影劑而引起急性腎衰者。
4、老年人由于渴感遲鈍，水鈉調(diào)控機(jī)制老化，經(jīng)常處于缺水低鈉狀態(tài)，一旦患者出現(xiàn)嘔吐腹瀉，饑餓少食，飲水不足，利尿藥過量，就會出現(xiàn)脫水、急性腎衰。
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