有一些剛剛進入老年階段的人們，在前額、眼角等處卻過早地出現(xiàn)了皺紋，怎樣消除呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了老人去除皺紋的方法，一起來看看吧。

　　消除老人臉上皺紋的方法

　　1、面膜美容

　　可用雞蛋黃半只，蜜糖半湯匙，加一湯匙酸乳酪，用少許面粉拌勻，制成面膜膏，敷在臉上。保留15分鐘后用溫水洗去，再用混入了兩湯匙蘋果酒的水洗一次。這樣堅持一段段時間，能使皮膚顯得嫩滑些，皮膚也因暫時性收緊而減少皺紋。

　　2、改掉不良習(xí)慣

　　據(jù)研究，女子過早地出現(xiàn)皺紋，是由于經(jīng)常抬眉皺額，瞇縫眼睛，作鬼臉，以及睡覺時面部使勁地緊貼枕頭等不良習(xí)慣造成的。要防止臉上過早地出現(xiàn)皺紋，一定要改掉上述習(xí)慣。

　　3、注意營養(yǎng)、改變偏食習(xí)慣

　　足夠的蛋白質(zhì)及維生素A、維生素B，對消除臉上的皺紋有一定的作用?？蛇m當(dāng)?shù)爻孕﹦游锔?、牛奶、雞蛋、豆制品、豆芽菜、麥芽、蜂蜜等。

　　4、防止皮膚表面干燥

　　用美容油膏或乳液保護皮膚，尤其是到了冬天，外出回家，要用熱水洗臉洗手，然后涂上面油，這樣可減少皮膚水分蒸發(fā)，保持皮膚表面滋潤。

　　5、面部按摩法

　　每天早晨及晚上洗臉后，以雙手按摩面部幾分鐘，持之以恒，對預(yù)防和消除臉上皺紋有一定效果。

　　6、用西瓜瓤擦臉

　　先用溫水洗臉，然后在臉上涂上一層薄薄的西瓜瓤，10~15分鐘后用毛巾擦干臉部，再抹上一點雪花膏。

　　7、及時治療疾病

　　皮膚猶如一面鏡子，可以反映出個人的健康情況。有某些慢性消耗性疾病，如肝、腎及胃病、肺結(jié)核、貧血等，內(nèi)分泌系統(tǒng)功能障礙，某些婦女病、精神過度緊張，思憂過度，神經(jīng)官能癥以及性生活過度等都能使皮膚過早衰老而出現(xiàn)皺紋。如果自己患有上述慢性消耗性疾病時，要及早檢查，治療，使皮膚恢復(fù)正常代謝功能和活力。

　　8、進行少量的日光浴

　　太陽光中的紫外線對防止皮膚表而干燥有良好的效果。但照射不要過量，特別是臉上長有譽斑的女性更不宜在日光下暴曬。進行日光浴時，最好戴上寬邊草帽，避免陽光直接照射，日光浴時間不宜過長。

　　老人消除皺紋的食物

　　1、海參

　　海參中含大量的膠原蛋白，它是彈性纖維中最重要的成分，適量吃海參，常喝海參湯，還能使肌膚細(xì)膩，長期堅持可以減輕魚尾紋。

　　2、西紅柿

　　西紅柿含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。一項實驗發(fā)現(xiàn)，常吃西紅柿，還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。

　　3、肉皮

　　肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿，從而充盈皮膚、減少皺紋，彈性蛋白則可增強皮膚彈性。

　　4、胡蘿卜

　　胡蘿卜含有的大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織正常機能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細(xì)嫩。

　　5、三文魚

　　三文魚中的Omega-3脂肪酸能消除損傷皮膚膠原及皮膚保濕因子的生物活性物質(zhì)，防止皺紋產(chǎn)生，避免皮膚變得粗糙。

　　6、酸奶

　　酸奶中含有的乳酸及其它一些有機酸如檸檬酸、葡配合酸等，其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用，被譽為粘膜組織的“清洗劑”，它有助于軟化皮膚的粘性表層，去掉死去的舊細(xì)胞，在此過程中，皺紋也隨之消除了。

　　酸奶中所富含的維生素A、B、E和胡蘿卜素等能阻止人體細(xì)胞內(nèi)不飽和脂肪酸的氧化和分解，維持上皮細(xì)胞的完整，有利于防止皮膚角化和干燥，使皮膚白嫩且富有彈性與光澤，避免皺紋的產(chǎn)生。

　　60歲老年人不長皺紋的秘密

　　一、美滿婚姻抗老

　　人們最好的社會支持當(dāng)然是婚姻，美滿的婚姻使人長壽，研究顯示，那些證明自己過著美滿婚姻的人們比那些沒結(jié)過婚或喪失配偶的人多活605歲，全好，一位35歲的男子從未結(jié)過婚，他會比同齡結(jié)過婚的男子真正年齡老5.8歲。

　　二、社會和環(huán)境抗老

　　生活環(huán)境，污染物質(zhì)，生活壓力都會對我們的衰老起作用，吸二手煙、吃含高脂肪的食物，在不安全的環(huán)境里工作，使用手機等，都會縮短壽命或遭受更多疾病折磨，通輯長壽學(xué)習(xí)班或者用其他方法剌激你的大腦，會幫助你保持青春。

　　三、芥菜抗老

　　芥菜被營養(yǎng)學(xué)家只為蔬菜之王，含有蛋白質(zhì)、糖類、脂肪酸、維生素a和維生素c、礦物質(zhì)、以及胡蘿卜素。尤其是抗老防癌物質(zhì)――胡蘿卜素，可說是現(xiàn)代人治療，養(yǎng)生、抗老的長年菜。

　　四、抗氧化營養(yǎng)素抗老

　　有一些營養(yǎng)素具有抗　氧化作用，全好維生素c、維生素e和胡蘿卜素等，普遍存在植物性食物當(dāng)中。全好這10年來最受重視的胡蘿卜素就大量存在于綠色蔬菜、深黃或橙色的蔬菜中。

　　五、維生素c+維生素e

　　維生素c具有抗氧化及抗膠原生成的作用，可提高白細(xì)胞功能，可預(yù)防感冒。維生素e經(jīng)常被認(rèn)為是防止老化的維生素，因為它能發(fā)揮抗缺貨作用，含豐富維生素e的食物有小麥胚芽油、玉米油、黃豆油、麻油、花生、芝麻、鰻魚等。

　　六、大蒜抗老

　　大蒜含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素a、維生素b、維生素c、及些許礦物質(zhì)，科學(xué)家認(rèn)為，消化道癌、乳腺癌、卵巢癌等病因均與體內(nèi)硒元素的不足有關(guān)。而大蒜內(nèi)含豐富的硒，能加速體內(nèi)過氧化物的分解，減少惡性腫瘤所需的氧氣供給，從而掏癌細(xì)胞，抗老防癌。

　　七、人參抗老

　　人參被譽為百草之王，有延年益壽之效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)分析指出，人參含有人參皂苷、人參二醇、多種糖類、維生素、以及礦物質(zhì)等多種成分，可增加腦循環(huán)、健腦、增進記憶、抗疲勞、提高工作效率;有胰島素協(xié)同作用，能降低血糖，作為糖尿病輔助治療，促進性腺功能;提高免疫力，有助抗老防癌。

　　八、核桃抗老

　　核桃自古以來有“長壽果”的美稱，富含油脂，而且90%是不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻仁油酸等，對于身體的細(xì)胞生長和更新十分重要。核桃仁也含豐富的維生素b和胡蘿卜素，以及錳、鋅、鉬等微量元素，可保護眼睛和延緩人體老化的速度。

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