高血脂高血壓不能吃的食物有哪些
高血脂高血壓不能吃的食物有哪些
體型肥胖者大多比較愛吃,而且飲食不規(guī)則,而易患高血壓高血脂等血管疾病?；忌细哐哐獕河泻芏鄸|西都是不能吃的，有哪些呢?下面就是學習啦小編給大家整理的高血脂高血壓不能吃的食物，希望對你有用!
高血脂高血壓不能吃的食物
1、高血脂高血壓不能吃辛辣的食物
高血壓患者不能吃油膩和辛辣的食物。常見的辛辣食物有蔥、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋蔥等,高血壓患者尤其不能食用辣椒。辣椒屬于熱性食物,倘若高血壓患者有發(fā)熱、便秘、疼痛等癥狀,食用辣椒后會加重癥狀,抵消降壓藥物起到的療效。
2、高血脂高血壓不能吃太咸的食物
每日進鹽控制在2-5克以內。因為食鹽能使小動脈痙攣,血壓升高,并促使腎小動脈硬化過程加快。食鹽過多,還容易使水鈉在體內潴而引起水腫。
3、高血脂高血壓應少量喝茶
茶葉中含有少量茶堿、黃嘌呤,其利尿作用對治療高血壓病有利。茶葉中的維生素等能防止動脈硬化。但飲茶過多又會引起興奮不安、失眠、心悸。故不可多飲。
4、高血脂高血壓不能喝酒
飲酒可使心率增快,血管收縮,血壓升高,還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁,加速動脈硬化。大量、長期飲酒,更易誘發(fā)動脈硬化,加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。
5、高血脂高血壓不能吃動物蛋白
高血壓病患者應限制或禁用動物蛋白(如動物肝臟、蛋類)的攝入,因蛋白質代謝產生的有害物質,可引起血壓波動。平常飲食可選用高生物價優(yōu)質蛋白,如魚肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。
6、高血脂高血壓不能吃高熱量食物
高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發(fā)肥胖,肥胖者高血壓發(fā)病率比正常體重者高。高血壓患者多合并有超重或肥胖,所以,本病患者飲食上應限制高熱能食物。
高血壓和高脂血癥并存時怎么辦
(1)要加強生活和飲食管理，控制熱量攝入，適當增加活動量。進食熱量過多，多余的熱量就以脂肪的形式儲存在體內，使血脂和血壓升高，所以，應以限制脂肪為主，主食每天200～250克，不吃甜食，可適當吃魚，豆制品、禽類、蔬菜等，但每餐不可過多，不可暴食，晚餐要少吃。多吃富含鈣、鉀的食物，如香蕉、紫菜、海帶、土豆、豆制品及菇類等，以促進體內鈉鹽的排泄，調整細胞內鈉與鈣的比值，降低血管的緊張性，維護動脈血管正常的舒縮反應，保護心臟。
適度運動，能有效地增加內源性熱原質，增加身體熱度，加速體內脂肪、糖和蛋白質的分解，有利于沖刷血管壁上的沉積物，又可使血脂分解加速，從而防止高血壓、高脂血癥，延緩各臟器的衰老，所以，應堅持鍛煉，但老年人應以散步、慢跑、打太極拳為主，不宜劇烈運動。
(2)患者吃鹽應適量。據報道，有學者發(fā)現高血壓與鹽敏感有關，部分鹽敏感者有鈉泵基因突變，這種突變呈顯性遺傳，由此揭示了世界上研究了100多年的關于吃鹽多的地區(qū)高血壓發(fā)病多，而有些人吃鹽多卻不發(fā)病的謎底，因此，對食鹽敏感性高血壓患者來說，減鹽非常重要，而非食鹽敏感性高血壓患者，過度減鹽可影響糖和脂肪代謝，一般每日食鹽量掌握在5g以下，對二者都不致產生明顯影響。
(3)煙酒對高血壓和高脂血癥均屬促進因素，患者應斷然戒煙，酒以不喝為好。
(4)在使用降壓藥時，要考慮對脂質代謝的影響。臨床研究證明，有的降壓藥物對脂質代謝可產生不良影響，從而成為動脈硬化的促進劑，如利尿降壓藥、β-受體阻滯劑均有這種作用。血管緊張素轉換酶抑制劑、鈣離子拮抗劑對脂質代謝也有影響。對高血壓和高脂血癥并存的患者來說，最好的藥物是呱唑嗪、烏拉地爾等a1受體阻滯劑，它們既可降壓，又有利于脂質代謝。
(5)經降壓治療高脂血癥未見好轉，同時存在冠心病危險因素時，應配伍應用抗高血脂癥
如何治療高血壓合并高血脂
目前，我國成人高血壓的患病率已高達18.8%，全國約有1.8億患者，同時高血壓的患病年齡也在走向低齡化趨勢，很多中年人甚至年輕人也步入這一行列。但在高血壓的治療中，一方面存在知曉率、治療率和達標率均較低的現實情況，使得對血壓的控制不理想，另一方面更忽略了高血壓合并高血脂(血脂異常)的情況。而后者對動脈粥樣硬化的促進作用更大，對心腦血管的威脅也更大，更易發(fā)生心腦血管事件。這是因為動脈粥樣硬化是多種致病因素綜合作用的結果，而且這些危險因素的疊加，其后果有明顯的放大效應。從發(fā)病機制看，毫無疑問低密度脂蛋白在動脈內膜下的沉積和侵潤是動脈粥樣硬化的始動因素和重要環(huán)節(jié)，而高血壓時由于剪切力的作用對血管內皮細胞的損傷，破壞了血管內膜的完整性，為脂質的侵潤創(chuàng)造了有利的條件。
由此可見，高血壓合并高血脂對于動脈粥樣硬化具有促進和加重作用。諸多醫(yī)學研究發(fā)現，許多高血壓患者合并有血脂的異常，究其原因可能和二者具有相似的易感人群和社會、經濟環(huán)境有關。但是相對于高血壓而言，血脂異常往往沒有明顯的癥狀和不適感，更容易被患者所忽視，往往得不到正確調脂治療，有可能導致患者病情的進一步加重。
因此，在治療高血壓的過程中，必須加強對高血壓患者血脂異常的規(guī)范化治療，只有雙管甚至多管齊下，在積極降壓的同時，合理調脂，才能夠全面筑起防治心腦血管疾病的防線，有效減少急性心、腦血管事件的發(fā)生，降低其致死率和致殘率。
針對當前帶有高血脂癥狀的高血壓的治療，很多患者還是選擇保守的藥物治療，然而很多藥物往往只是單純具有降壓或者降脂功能，很難達到綜合治療的效果。
近年來，在現代科技不斷取得治療高血壓進步的同時，傳統(tǒng)中醫(yī)藥在治療高血壓方面的功效也得到更多人的認可，靈芝就是其中的代表。研究表明， 靈芝含有的多糖類、三萜類、氨基酸多肽類。腺苷等多種化學成分，對免疫系統(tǒng)、神經系統(tǒng)、內分泌和代謝系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等具有調節(jié)作用。
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