治療老人抑郁癥的方法
老年人在上了年紀之后，不僅身體上會出現(xiàn)一些病癥，部分的老年人在心理上還會出現(xiàn)抑郁癥，下面小編帶你了解治療老人抑郁癥的方法，希望對你有幫助!
治療老人抑郁癥的方法
1、老年人要多注意培養(yǎng)和諧的家庭氣氛
老年朋友要多和子女進行一些溝通和交流,子女們要多去了解老年人的想法,家庭中的其他成員也要盡可能的多為老年人建立一個溫馨和諧的家庭氣氛,要尊老愛幼,同時也要了解老年朋友的想法,讓老年人感覺到家庭的溫暖,這樣才能夠擺脫老年抑郁癥。
2、老年人要多注意人際方面的交往
在社區(qū)當中要多走動,要擴展朋友圈子,不僅在老人當中擴展朋友圈子,同時在年輕朋友圈子中也要擴展,要多參加社會活動,豐富自己的生活內(nèi)容,不要只是呆在家里看電視,也要多出去走動,這對于治療老年人抑郁癥的幫助非常大。
3、老人患抑郁癥要進行藥物治療
對于抑郁癥的治療最好的方法就是藥物治療。在這里您可以試一試百合清腦靜神劑,它對抑郁癥的治療有著顯著的效果,而且它對人體無人任何的毒副作用和危害性,同時在治病的過程也能起到調(diào)養(yǎng)身體的作用,治療時間別短,患者易吸收,不會讓患者出現(xiàn)反復(fù)治療的情況,是您值得信賴的藥物之選。
4、老年抑郁癥患者要學(xué)會變換心情
比如變換穿著試著換一些顏色亮麗明亮的衣服,因為顏色也可以有助于改進心境,助你走出抑郁癥。
5、老年抑郁癥患者需要健康安全的生活心境
作息規(guī)律,飲食健康,堅持身體鍛煉,保證睡眠和飲食豐富也是走出抑郁癥必不可少的。
6、老年抑郁癥患者要學(xué)會轉(zhuǎn)換自己的思路
自己想不明白的問題可以詢問他人對和他人交流,不要一味的糾結(jié)和對事對人都講究追根刨底。
7、老年抑郁癥患者要學(xué)會卸掉不必要的擔(dān)子
不要對自己需求的過多,依據(jù)自己能力做量力而行的事,不要過分擔(dān)心子女其他。
8、老年抑郁癥患者可以試著陶冶自己的情操
平時可以養(yǎng)花種菜、養(yǎng)鳥養(yǎng)魚、或者其他寵物,讓自己忙起來,減少抑郁情緒的發(fā)生。
老年抑郁癥治療的禁忌
1、老年抑郁癥治療禁忌一:缺乏耐心
臨床資料表明,輕型抑郁癥經(jīng)過科學(xué)合理治療,大約在2周左右可使情緒低落和乏力等癥狀得到明顯改善,睡眠和食欲方面也有所改善,但并不意味著已基本“好了”,這只是一種初期治療結(jié)果。此時不可隨意停藥,否則會引起病情反反復(fù)復(fù)或使病情逐漸加重,增加日后治療難度。
2、老年抑郁癥治療禁忌二:單純依賴于藥物
在抑郁癥的治療中,藥物發(fā)揮著重要而積極的作用。但是患者決不可單純依靠藥物而忽視生活和心理方面的調(diào)理。針對抑郁癥的治療措施應(yīng)當是綜合性的,包括生活、心理和藥物的共同作用,這樣才能取得事半功倍的良好效果。
3、老年抑郁癥治療禁忌三:對抗抑郁藥的顧慮過多
在一般人的潛意識中認為凡屬精神疾病用藥都有很大副作用,用多了會“傷害腦子”。因而有些老年人對抗抑郁藥使用也顧慮甚多,以為是輕型的老年抑郁癥最好不用藥,要用也最好是偶爾用用,不可多用,更不可長期服藥,這是一種誤識。
老年人怎樣預(yù)防抑郁癥
1、老年人多運動預(yù)防抑郁癥
很多老年人是因為孤獨而產(chǎn)生抑郁的,多參加集體活動將有助于緩解這種狀況,因此,家人們不妨鼓勵老年人多參加集體活動,而集體活動中例如打球、跳舞等運動又對鍛煉身體、放松身心、紓解抑郁有著重要的作用。
2、老年人注意飲食預(yù)防抑郁癥
研究證明:血清膽固醇低于正常者,出現(xiàn)抑郁癥狀的相對危險性明顯增高。血清膽固醇的來源基于膳食,即膳食膽固醇的多少決定血清膽固醇的高低。因此,預(yù)防老年抑郁癥也可從飲食方面入手,注意葷素搭配,補充營養(yǎng)。
3、子女給予老人更多的關(guān)心預(yù)防老人抑郁癥
其實老年人最需要的,就是子女給予精神上的關(guān)心,特別是那些老年抑郁癥患者,更需要家人的支持和幫助。因此,年輕人要多抽空與家里的長輩們交流、溝通,給他們以精神安慰,這對預(yù)防老年抑郁癥起到明顯的作用。
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