頭頂?shù)舭l(fā)的常見(jiàn)原因
生活中我們發(fā)現(xiàn)有很多人掉發(fā)，因?yàn)轭^頂光脫脫被人戲稱為“小老頭”，下面小編帶你了解頭頂?shù)舭l(fā)的常見(jiàn)原因，希望對(duì)你有幫助!
頭頂?shù)舭l(fā)的常見(jiàn)原因
1、毛囊缺失
頭頂?shù)纛^發(fā)一般情況下都屬于典型的男性型脫發(fā),其主要原因是頭頂部分的毛囊天然存在缺陷,當(dāng)受到體內(nèi)雄性刺激的時(shí)候,更容易萎縮、進(jìn)而導(dǎo)致脫發(fā),這也是為什么禿頂?shù)娜艘话阒欢d頭頂,而其他地方的頭發(fā)往往很好。
2、遺傳所致
女性頭頂脫發(fā)最根本的原因是遺傳所致,即使女性一般成隱形遺傳,還是有一部分女性會(huì)表現(xiàn)出來(lái),頭頂?shù)拿蚁忍旖Y(jié)構(gòu)不完整,容易受到體內(nèi)雄激素的刺激發(fā)生萎縮,導(dǎo)致脫發(fā)。在遺傳因素的前提下,還有比如節(jié)食性減肥、失眠精神壓力過(guò)大、頭發(fā)扎得過(guò)緊、產(chǎn)后和更年期體內(nèi)激素的變化也會(huì)加快彌漫性脫發(fā)的進(jìn)程。如果脫發(fā)超過(guò)6個(gè)月沒(méi)有緩解,并且持續(xù)大量脫發(fā),此時(shí)需要引起注意,應(yīng)及時(shí)積極治療。以免病情到達(dá)不可控制的地步。
3、人體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)
頭頂?shù)纛^發(fā)也是屬于脂溢性脫發(fā)人體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào),皮脂腺分泌亢進(jìn),產(chǎn)生過(guò)多油脂只是頭皮下毛囊被油脂所堵塞,而頭皮毛細(xì)血管又因大腦神經(jīng)處于高度緊張狀態(tài)而長(zhǎng)期持續(xù)收縮,使得毛囊及頭發(fā)所需的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)發(fā)生障礙,毛囊開(kāi)始萎縮,同時(shí)由于嗜脂性真菌大量繁殖,使頭皮出現(xiàn)脂溢性皮炎,從而逐漸脫發(fā)。
4、飲食不注意
飲食方面的情況,少吃油膩辛辣的食物,辛辣和油膩的食物雖不是脫發(fā)的主要原因,但由于其刺激毛囊分泌過(guò)多油脂,且容易造成頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎,間接導(dǎo)致脫發(fā)增多。
如何頭頂?shù)舭l(fā)治療與防患
1、補(bǔ)充鐵質(zhì)植物蛋白
經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。補(bǔ)充植物蛋白頭發(fā)干枯,發(fā)梢裂開(kāi),可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。黑豆中含有多種豐富的微量元素,特別是對(duì)抗衰老以及降血壓都起著重要的作用。并且在黑豆中還含有豐富的粗纖維,可以有效地起到防治便秘的功效。從五行列表中我們可以看出,黑色入腎,因此多吃黑色食物可以有效的起到補(bǔ)腎的功效。對(duì)于女性來(lái)說(shuō),黑豆中所含有的異黃酮還能分泌雌激素,從而緩解各方面的不適。黑芝麻中有人體所必須的氨基酸,并且在維生素的作用下能夠加速人體代謝,女性在平時(shí)多吃黑芝麻可以達(dá)到預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞的作用。而且經(jīng)常吃黑芝麻還可以治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病癥。
2、多吃新鮮蔬菜水果
脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過(guò)度疲勞,長(zhǎng)期過(guò)食純糖類和脂肪類食物,使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多,所以要少吃。例如龍眼干中含有多種成分所導(dǎo)致,特別是對(duì)孕婦以及正在坐月子的女性來(lái)說(shuō)更具補(bǔ)腎強(qiáng)身的作用。不僅如此,龍眼干性味甘平,補(bǔ)血益智、養(yǎng)血安神的功效也屬一流。要常年堅(jiān)持多吃谷物,水果。如蔬菜攝入減少,易引起便秘而“弄臟血液”,影響頭發(fā)質(zhì)量,得了痔瘡還會(huì)加速頭頂部的脫發(fā)。
3、選用正確護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)產(chǎn)品
選用一款正規(guī)好用的防脫生發(fā)、養(yǎng)發(fā)、護(hù)發(fā)用品,從根本上解決頭頂脫發(fā)的問(wèn)題,讓頭發(fā)變多。
4、勤按摩
按摩可以加強(qiáng)頭皮的血液循環(huán),改善毛囊的營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)頭發(fā)再生,有防止頭發(fā)再次脫落的作用。自我按摩法每日早晚各一次,每次約10分鐘,最好能做到持之以恒。但要注意勞逸適度,保持充足的睡眠,保持頭發(fā)的清潔,防止油脂過(guò)多。
了解頭頂?shù)舭l(fā)原因及其治療緩解方法后,可以結(jié)合自身情況,從各個(gè)方面進(jìn)行改善脫發(fā)掉發(fā),當(dāng)然最重要的是放寬心,有一各好的心情,頭發(fā)也會(huì)越來(lái)越茂盛哦。
頭頂?shù)舭l(fā)的食療方法
1、頭頂?shù)舭l(fā)要適當(dāng)多吃些富含微量元素鋅的食物，如核桃、肉類、蛋類、肝、花生、芹菜、青菜、香蕉、蘋(píng)果、海帶、紫菜、荔枝等。宜補(bǔ)充高蛋白質(zhì)食品，如奶類、瘦肉、魚(yú)、動(dòng)物肝臟、紅棗、赤豆等。河蟹、黃鱔、黑魚(yú)、牛肉等也有助于改善脫發(fā)情況。
2、頭頂?shù)舭l(fā)患者的食療方法，如出現(xiàn)食欲不振、消化不良，可增加健脾開(kāi)胃食品，如山楂、白扁豆、蘿卜、香蕈、陳皮等。脫發(fā)患者也可多吃如薏米、甜杏仁、菱、牡蠣、海蜇、黃魚(yú)、海龜、蟹、鱟、蚶、海參、茯苓、山藥、大棗、烏梢蛇、四季豆、香菇、核桃、甲魚(yú)等等食物。
3、脫發(fā)患者多食大豆、黑芝麻、玉米等食品，將黑芝麻搗碎，加粳米熬粥食用，黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五腸、益氣力、長(zhǎng)肌肉、填腦髓的功效，能“治肝腎不足，病后虛弱、須發(fā)早白”，“皮燥發(fā)枯、大便燥結(jié)”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言語(yǔ)蹇塞、步履遲緩”，“頭暈耳鳴”等病癥。在烏發(fā)養(yǎng)發(fā)方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。
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