不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學習啦>生活課堂>健康知識>中老年健康知識>

有什么方法防止老人長老年斑

時間: 學良775 分享

  到了老年,老年斑就會悄悄的爬上臉龐,那么老年人怎樣防止長老年斑呢?下面是有老年人防止長老年斑方法,歡迎參閱。

  老年人防止長老年斑方法

  1、要調(diào)整飲食習慣,降低脂肪和甜食的攝入量。

  2、適當多吃富含維生素c、維生素E和維生素A的食品,如蔬菜(綠葉蔬菜、生姜、洋蔥等)、水果和核桃、黑芝麻等。

  3、把姜洗凈切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加入1湯匙蜂蜜攪勻,每天飲用1杯,長期堅持,可明顯減輕老年斑。

  4、手掌對搓,手心有發(fā)熱之感時,反復搓擦雙手手背1~2分鐘,然后再搓擦面部1~2分鐘,力量以中等為佳。此法有利于促進血液循環(huán),增強細胞新陳代謝,可消除與延緩色素斑的形成。

  5、把大蒜切成薄片,貼在老年斑處,反復揉擦,直至皮膚充血微紅為止,每日3次,連續(xù)應(yīng)用1周以上即有良效。

  6、對于皮膚上的斑點,確診為老年斑時,也可以除去。最簡單的一種方法即是在皮膚局部使用脫乳化劑一維生素A(0.025%~0.1%藥膏),施藥濃度取決于皮膚類型。也可使用10%維生素C藥液。

  7、多吃含有維生素E豐富的食物,如芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米等,還有維生素C的蔬菜水果,西紅柿、菜花、酸棗、山楂、紅薯、芋頭等。

  8、在生活中盡量避免陽光照射,保持臉部皮膚干凈,不濫用護膚產(chǎn)品,戒掉不良習慣,抽煙喝酒、熬夜等。

  9、心情上保持愉快,避免疲勞過度。

  10、多進行體育運動。

  11、把維生素E、維生素A膠囊刺破,涂抹在老年斑處,每天3次。

  12、進餐盡量細嚼慢咽。演員和歌唱家面部老年斑的發(fā)生,比普痛人要推遲8~10年。這應(yīng)歸功于他們有更多的面部肌肉運動,因此人們在進食的時候細嚼慢咽有助于面部血液循環(huán)和皮膚的代謝,推遲老年斑的發(fā)生。

  老年斑的分類

  1、老年性雀斑

  老年性雀斑發(fā)病與皮膚老化、日曬等有關(guān),常發(fā)于中老年人的手背、前臂及面部等暴露部位,隨年齡增長而增多,呈綠豆至杏仁大小的褐色或黑色斑。略高皮面,表面光滑,不痛不癢,無礙健康,但應(yīng)避免日曬。

  2、老年性點狀白斑

  老年性點狀白斑又叫老年性白點病,是皮膚老化的一種表現(xiàn),常見于軀干、四肢,呈綠豆至黃豆大小的瓷白色斑點,邊界清楚,微微凹陷,無痛癢,無礙健康。

  3、老年疣

  老年疣又叫脂溢性角化病,是表皮有一種良性疣狀增生,多發(fā)手背、面額及軀干等處,呈針頭帽至黃豆大小或更大,淡褐到深褐乃至黑色,稍高出皮膚,亦可呈乳頭狀,表面常附有油脂性鱗屑,觸之柔軟,無痛無癢,無礙健康。但如在6個月內(nèi)皮疹迅速擴大,數(shù)目增多或伴有明顯瘙癢者,也有并發(fā)惡性病變的可能,應(yīng)及時到醫(yī)院檢查治療。
猜你喜歡:

1.最有效的去除老年斑方法

2.怎樣預防老年斑形成

3.長老年斑是什么原因

4.怎樣去老年斑 去老年斑小偏方

有什么方法防止老人長老年斑

到了老年,老年斑就會悄悄的爬上臉龐,那么老年人怎樣防止長老年斑呢?下面是有老年人防止長老年斑方法,歡迎參閱。 老年人防止長老年斑方法 1、要調(diào)整飲食習慣,降低脂肪和甜食的攝入量。 2、適當多吃富含維生素c、維生素E和維生素A的食
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式
2776878