讓老人加快衰老的心理
讓老人加快衰老的心理
當(dāng)老年人出現(xiàn)這些情況的時(shí)候很有可能是他們心理健康出現(xiàn)了一定的隱患。接下來(lái)小編就為你講解讓老人加快衰老的心理有哪些?下面小編帶你一一了解!
讓老人加快衰老的心理
1、讓老人加快衰老的心理有多疑
固執(zhí)刻板、因循守舊、疑慮纏身,總是會(huì)有很多并不真實(shí)存在的一些清規(guī)戒律來(lái)約束自己,有的時(shí)候則表現(xiàn)的極為恐懼,特別害怕有突然的災(zāi)難會(huì)危及到自己,特別是對(duì)于自己患有的疾病非常的擔(dān)憂(yōu),常將普通疾病疑為癌腫等。
2、讓老人加快衰老的心理有自卑
往往沉默寡言、性格孤僻、膽小怕事、不愛(ài)交際,缺乏生活熱情,更無(wú)創(chuàng)造力和事業(yè)心可言;生活簡(jiǎn)單隨便,常有等死念頭。
3、讓老人加快衰老的心理有敏感
心胸狹隘,嫉妒心重。他們常因些小事而與人爭(zhēng)吵不休,或因自己看不慣的人和事而耿耿于懷。唯我獨(dú)尊是其特性。
4、讓老人加快衰老的心理有負(fù)罪感
如果兄弟姐妹照顧父母的方式有問(wèn)題,請(qǐng)不要用責(zé)備的語(yǔ)氣,否則會(huì)讓老人有負(fù)罪感,情緒低落,感覺(jué)因?yàn)樽约憾茐牧俗优g的感情。研究表明,擔(dān)負(fù)著主要照顧父母責(zé)任的人是最需要情感支撐的一群人,你的感激和贊揚(yáng)會(huì)讓他們辛苦得心甘情愿。
5、讓老人加快衰老的心理有孤獨(dú)
照顧父母是每一個(gè)子女的責(zé)任,雖然住得近的子女難免需要多出一些力,但住得遠(yuǎn)的子女也不能就此撒手不管,這會(huì)讓父母感到心寒。建議住得遠(yuǎn)的子女可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)和電話(huà)來(lái)照顧父母,比如在網(wǎng)上幫父母支付賬單,時(shí)常和父母煲電話(huà)粥,排解他們的情感孤獨(dú)等。
推遲老人心理衰老的辦法
1、推遲老人心理衰老的辦法有保持積極的精神狀態(tài)
積極的精神狀態(tài),主要為進(jìn)取心、希望、理想等,對(duì)老年人防止心理衰老、保持心理健康具有重大意義。一個(gè)人有了進(jìn)取心、理想,并充滿(mǎn)希望和奮發(fā)向上,就能老而不衰,充滿(mǎn)活力。
2、推遲老人心理衰老的辦法有多用腦,勤思考
大腦是主宰人體各器官的司令部,大腦的衰老,必然導(dǎo)致各個(gè)臟器的衰老,并且大腦對(duì)人類(lèi)的知識(shí)、智慧和思維具有重大影響。因此,老年人更要多用腦,勤思考,使腦細(xì)胞和組織器官不萎縮。
3、推遲老人心理衰老的辦法有參加體育鍛煉
體育鍛煉不僅可以改善和加強(qiáng)老年人的生理功能,增強(qiáng)體質(zhì),增加抵抗疾病的能力,而且還可豐富晚年生活,增添生活樂(lè)趣,使精神振奮,心情愉快,提高信心,增強(qiáng)主動(dòng)、積極安排好晚年生活的勇氣和興趣,從而增強(qiáng)老年人的心理功能。但是,體育鍛煉選擇的項(xiàng)目一定要適合自己的體質(zhì)狀況,否則害多益少。
4、推遲老人心理衰老的辦法有處理好人際關(guān)系
對(duì)老年人來(lái)說(shuō),最重要的人際關(guān)系乃是家庭關(guān)系。在家庭生活中,家庭成員應(yīng)和睦相處,感情融洽。
如何讓老人正確面對(duì)衰老這件事
1、讓老人正確面對(duì)衰老這件事的辦法有正確認(rèn)識(shí)衰老
老年人對(duì)衰老要有正確的認(rèn)識(shí),明確衰老是一個(gè)正常的生理現(xiàn)象,就像日升日落、花開(kāi)花敗一樣,沒(méi)有人能夠逃脫生老病死的自然規(guī)律。所以要順其自然,以平和的心態(tài)對(duì)待衰老。
2、讓老人正確面對(duì)衰老這件事的辦法有合理安排生活
退休后的第一個(gè)半年是老年人思想波動(dòng)、情緒低落最明顯的時(shí)期,這個(gè)時(shí)候,如果身體狀況較好,又有一技之長(zhǎng)的話(huà),老人可以再就業(yè);不想工作的老年人應(yīng)多參加一些集體活動(dòng)、戶(hù)外活動(dòng),把生活安排得豐富一些。
3、讓老人正確面對(duì)衰老這件事的辦法有家人應(yīng)多給予關(guān)愛(ài)
如果夫妻一方出現(xiàn)了心理問(wèn)題,另一方要盡可能地關(guān)心體貼,可與老伴一同做家務(wù)、聊天、逛公園,勿因?yàn)槔习榈男睦韱?wèn)題而對(duì)其冷淡或發(fā)火;子女應(yīng)多回家與老人團(tuán)聚,讓家中重現(xiàn)往日的熱鬧和溫馨,使老人得到心理上的慰藉。
4、讓老人正確面對(duì)衰老這件事的辦法有廣交良友
有幾個(gè)開(kāi)朗、豁達(dá)的朋友也是財(cái)富。當(dāng)出現(xiàn)心理問(wèn)題時(shí),可與一些過(guò)得快樂(lè)而充實(shí)的老年人交談,參加一些老年人的活動(dòng),比如晨練、跳舞、唱歌、打門(mén)球、郊游等,使自己盡快融入社會(huì)。
5、讓老人正確面對(duì)衰老這件事的辦法有尋求醫(yī)生幫助
如果通過(guò)以上的方式,問(wèn)題依然存在,甚至逐步加重時(shí),應(yīng)該帶老人到專(zhuān)業(yè)的精神衛(wèi)生中心就診,通過(guò)醫(yī)生的心理治療,或者聯(lián)合一些藥物治療排解心理問(wèn)題。在醫(yī)生的幫助下,老人一般都能很快康復(fù)。
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