老年人孤獨的表現(xiàn)以及治療方法
老年人孤獨的表現(xiàn)以及治療方法
孤獨是常見的老年人心理問題，家里人口眾多仍然有老人覺得孤獨。老年人孤獨的表現(xiàn)有什么呢?本文是老人孤獨治療方法，希望對大家有幫助!
老人孤獨治療方法
1、盡孝是每個子女的責(zé)任
擺脫老年人孤獨，一方面需要子女和社會共同努力，對離開工作崗位但尚有工作能力和學(xué)習(xí)要求的老人，需要為他們創(chuàng)造工作和學(xué)習(xí)的機會。作為子女必須從內(nèi)心深處誠懇地關(guān)愛父母，充分的認(rèn)識到空巢老人在心理上可能遭遇的危機。和父母住同一城鎮(zhèn)的子女，與父母房子最好不要太遠(yuǎn)。身在異地與父母天各一方的子女，除了托人照顧，要更加注重對父母的精神贍養(yǎng)，盡量?；丶铱纯蠢先耍蚪?jīng)常與父母通過電話進行感情和思想的交流。喪偶的老年人獨自生活，感到寂寞，子女照顧也非長久之計，別人都代替不了老伴的照顧，子女應(yīng)該支持老年人續(xù)偶的要求。
2、 創(chuàng)造良好的生活情境
擺脫孤獨的最佳方法是創(chuàng)造良好的生活情境。這里有兩層意思。子女離巢并不等于斷絕彼此的關(guān)系。子女離家建立新的生活空間后，老人還應(yīng)該繼續(xù)加強與子女的聯(lián)系，盡量增強兩代人之間的相互理解，給他們適當(dāng)?shù)膸椭??；蛘撸瑮l件許可時，老人也可以在子女家輪流居住，以免獨守空房。這就是一種生活情境的創(chuàng)造。
3、繼續(xù)學(xué)習(xí)不斷充實自己
老年人退休后可以繼續(xù)學(xué)習(xí)新知識，看書讀報，關(guān)心國家大事，有條件者可參加老年大學(xué)，充實自己的生活，延緩大腦的衰老，預(yù)防癡呆的發(fā)生。在不斷學(xué)習(xí)的過程中，老人不但自我價值得到了提升，而且在學(xué)習(xí)中排解了孤獨。通過學(xué)習(xí)，還可以加強老人與社會的聯(lián)系，提升老人自身的社會價值感。
老年人孤獨的原因
1、老年人的家庭地位發(fā)生變化
在我國傳統(tǒng)大家庭中，老人是一家之主，在家庭中負(fù)擔(dān)重要角色。作為父母、長輩，他們受到小輩的尊重，很有權(quán)威。但是，現(xiàn)在這種傳統(tǒng)的家庭結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化，兒女結(jié)婚后組成小家庭，即使與兒女在一起，也常常由于兩代人的代溝，使他們之間在興趣、愛好方面大不相同，相互問共同語言也很少。此外，老年喪偶，無子女等都會造成老年心理上的孤獨感。
2、老人精神上感到孤獨
現(xiàn)在不少年輕人認(rèn)為養(yǎng)老就是滿足老人物質(zhì)上的需求，他們忽略了老人也有精神需求。多回家看看、多陪父母聊聊天，可能比多給點錢更讓老人快樂。老年人對幸福的要求其實很簡單，并不是需要多么優(yōu)越的物質(zhì)生活，只需要你給予一點關(guān)注，給予一點理解。有時兒孫一句寬慰的話語、一個溫馨的電話，就會讓老人感到慰藉和溫暖。
老年人如何娛樂
1、老年人可以用音樂來娛樂
一曲節(jié)奏明快、悅耳動聽的樂曲，會拂去你心中的不快，使你樂而忘憂;此時，體內(nèi)的神經(jīng)體液系統(tǒng)處于最佳狀態(tài)，從而達到調(diào)和內(nèi)外、協(xié)調(diào)氣血通行的效果。一曲威武雄壯、高昂激越的樂曲，可使人熱血沸騰、激情滿懷，產(chǎn)生積極向上的力量。老年人應(yīng)該選擇那些健康、高雅、曲調(diào)優(yōu)美、節(jié)奏輕快舒緩的音樂，達到消乏、怡情、養(yǎng)性的目的。
2、打太極拳可以娛樂又可健身
太極拳分有許多的派系，也分非常多的招式，就比如說簡易二十四， 這是相對來說最簡單易學(xué)的，但是每個派系的打法又各有不同，不過基本上還是差不了多少的，在新華書店可以買 到教練碟，每次五六分鐘時間，在客廳、涼臺上都可以打，我認(rèn)為很適宜初學(xué)者。當(dāng)然還有四十四式，八十八式等等，學(xué)好了基礎(chǔ)你可以深造。
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