老人為什么會雙腿無力
老人為什么會雙腿無力
人一到了老年機體器官的功能就會有所下降，神經系統(tǒng)敏感性也會降低，那是什么導致老人雙腿無力?下面是小編為你精心整理的老人雙腿無力的原因，希望對你有幫助!
一、老人為什么會雙腿無力
1、老人雙腿無力的原因有帕金森病
帕金森病還可能表現(xiàn)為行動遲緩,患者也會感覺走路沒勁,其實是邁不開步。這其實是由于帕金森出現(xiàn)的僵硬感,肌張力增高,走路不靈活。通常病情初發(fā)時,患者會感覺邁不開步子而且腿沒勁,但走一走步子就可以邁開。
2、老人雙腿無力的原因有腦血管病變
對于下肢無力首先要考慮的是單肢還是雙側,如果是突發(fā)的單肢無力且不伴有疼痛,則要排除是否由腦血管疾病引起,因為腦血管疾病可能出現(xiàn)偏癱。另外,雙下肢無力也可能出現(xiàn)腦血管疾病。如腦梗死、腦出血等,一定要及時診治。老人為什么會雙腿無力
3、老人雙腿無力的原因有腰椎管狹窄
有些老年人,下肢無力且伴有腰腿疼,要考慮腰椎的問題。因為腰椎管狹窄有可能壓迫脊髓。老年人腰腿病是常見病,腰椎病也可能是慢慢突出的腰椎壓迫到神經,伴有肢體麻木,最后也出現(xiàn)疼痛。建議先到醫(yī)院做個檢查再配合適量鍛煉,尤其不可輕易做按摩,以免加重腰椎損傷。
4、老人雙腿無力的原因有頸椎脊髓病變?
有的老人感覺雙下肢沒勁,走路像踩棉花,深一步淺一步的。坐時間長了或站的時間長一點,就會覺得吃不消,好像隨時都可能癱倒。這時候要留意是不是頸椎的問題,需要到醫(yī)院做一個霍夫曼征檢查(腦血管疾病或頸椎病變的神經病理反射檢查)。
如果是突然兩腿不能動,且有小便困難,要考慮是否突發(fā)脊髓病變,椎體壓迫脊髓造成運動神經紊亂,如果不及時治療,可致癱瘓。
5、老人雙腿無力的原因有腦血管病變
對于下肢無力首先要考慮的是單肢還是雙側,如果是突發(fā)的單肢無力且不伴有疼痛,則要排除是否由腦血管疾病引起,因為腦血管疾病可能出現(xiàn)偏癱。 另外,雙下肢無力也可能出現(xiàn)腦血管疾病。如腦梗死、腦出血等,一定要及時診治。
二、老人養(yǎng)生保健原則
1、靜神少慮
精神暢達樂觀,不為瑣事勞神,不要強求名利、患得患失。注意合理用腦,有意識地發(fā)展心智,培養(yǎng)良好的性格,尋找事業(yè)的精神支柱。學會欣賞別人的優(yōu)點,工作、學習之余多聽音樂,它會給你帶來無窮的快樂。注意儀容儀表,不同的場合裝束要得體,心態(tài)年輕化,以振奮精神,增添生活樂趣。
2、勞而勿過
避免長期“超負荷運轉”防止過度勞累,積勞成疾。根據(jù)自身情況,調整生活節(jié)律,建立新的生活秩序。利用各種機會進行適當運動,有句諺語“冬天動一動,少鬧一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗”。說明冬季鍛煉的重要性。老人為什么會雙腿無力
3、節(jié)欲保精
欲不可縱。要根據(jù)自身實際情況節(jié)制房事,不可因房事不節(jié),勞倦內傷,損傷腎氣。腎為先天之本,腎精充足,五臟六腑皆旺,抗病能力強,身體健壯則人能長壽。反之,腎精匱乏,則五臟虛衰,多病早夭?！短┒B(yǎng)生主論》曰:“三十者,八日一施泄;四十者,十六日一施泄,其人弱者,更宜慎之,人年五十者,二十日一施泄。能保持始終者,祛疾延年,老當益壯。”這說明嚴格而有規(guī)律地節(jié)制性生活,是健康長壽的必要保證。
三、老人生活起居禁忌
1. 忌睡眠過多。
中醫(yī)認為久臥傷氣,睡眠過多,無病也會躺出病來。因此,老年人在春天要注意早睡早起,宜“夜臥早起,廣步于庭”,即適當晚睡,早起,外出散步,以適應春 季勃勃生機,吸取大自然的活力,使人保持旺盛的精力。既要保證充足睡眠,又要防止睡眠過多,一般每天睡8小時即可。老年人常有一種身體困乏,早晨不易醒來,醒后又昏昏欲睡的現(xiàn)象,這種現(xiàn)象俗稱“春困”要適應這種生 理變化,就當早起,舒展形體。這樣既能保持精力,同時也給機體提供了保養(yǎng)的環(huán)境。老人為什么會雙腿無力
2. 忌懶于活動。
到戶外活動,可以盡情地呼吸新鮮空氣,呼出體內污氣,增強心肺功能;還能殺死皮膚上的細菌、病毒,增強肌體的免疫力。動作宜舒展、暢達、緩慢,猶如百草萌芽,風擺柳絲,晴蜒點水。運動 量不宜過大,以免大汗淋漓而傷陽氣,以運動后精力充沛,身體輕松、舒服為度。 一般可選擇簡單易行而富有興趣的活動為好,如散步、慢跑、乃至放風箏、 蕩秋千等,老年人還可選擇一些簡單的保健功法,如太極拳、易筋經等。
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