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老年人健康講座

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老年人健康講座

  老年人健康講座都有哪些呢?不急,下面有準(zhǔn)備精心為你準(zhǔn)備的老年人健康講座,就讓小編帶你一一講解吧!

  老年人健康講座第一篇

  隨著中國老齡化速度的加快,老齡人口數(shù)量不斷增多,老年人的健康成了居民幸福指數(shù)的晴雨表。為了滿足居民對自我健康管理的需求,密地街道礦運(yùn)社區(qū)特邀請市疾控中心、省營養(yǎng)學(xué)會張家華教授于6月24日上午九點(diǎn)在機(jī)電娛樂中心講授《健康新觀念與營養(yǎng)保健》,社區(qū)工作人員、轄區(qū)居民共80余人參加活動。

  張教授自帶課件,以詼諧生動、通俗易懂的語言,從身邊的例子入手結(jié)合醫(yī)學(xué)知識,圖文并茂地講解了老年人健康長壽、遠(yuǎn)離疾病等方面的知識,使居民們對老年人養(yǎng)生知識有了更多的了解。此外,張教授還講解了針對糖尿病、高血壓等老年人常見病等方面的食療知識,倡導(dǎo)居民樹立科學(xué)、健康、正確的飲食理念。

  通過這次健康知識講座,社區(qū)群眾對老年人常見病的癥狀和治療方法有了一定的了解,掌握了一定的合理飲食和健康生活常識,學(xué)到了一些醫(yī)學(xué)常識,這次健康知識講座,將對社區(qū)群眾今后的生活提供科學(xué)、健康、有益的指導(dǎo)。

  老年人健康講座第二篇

  為了增強(qiáng)老年人的自我保健、防病強(qiáng)身的意識和能力,樹立科學(xué)健康的生活方式,營造“人人享受健康”的氛圍。6月17日,永紅街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心在錦陽花苑社區(qū)二樓會議室舉辦“老年人保健知識講座”,此次活動吸引了30余名老年朋友參加。

  講座上,永紅醫(yī)院的沈醫(yī)生結(jié)合自身幾十年的工作經(jīng)驗(yàn),深入淺出,用通俗易懂的語言,詳細(xì)講解了《心腦血管疾病》、《高血壓》、《糖尿病》、《中風(fēng)》這四種中老年人常發(fā)病理及預(yù)防措施,就如何做好合理膳食、如何合理運(yùn)動并保持心態(tài)平和,提高自身免疫力,增強(qiáng)抗病能力和老年人眼疾癥狀、癌癥病征等知識作了交流。沈醫(yī)生語重心長的告誡、富有哲理的語言贏得了在座中老朋友的陣陣掌聲。

  通過舉辦中老年人健康知識講座,普及了健康知識,同時(shí)也進(jìn)一步增強(qiáng)了老年人對健康知識的了解,激發(fā)了老年人關(guān)愛自己、關(guān)愛健康的自我保健意識。

  講課結(jié)束后,許多老同志就一些自己關(guān)心的問題向褚醫(yī)生咨詢,進(jìn)行了互動交流。

  老年人健康講座第三篇

  一個(gè)人的情感世界是豐富多彩的。人在自己的一生中,總會有各種各樣的情緒,有的是引人高興、欣慰和愉快,有的則是招惹煩惱、痛苦和失望。尤其步入被看成是灰色年代的老年,觸景生情的事更多,久而久之,會通過心理的中介作用影響到身心健康。因此,人到老年以后,要注意不斷優(yōu)化自己的情緒。

  ★ 正確對待老化和死亡。

  人到60歲以后,體力和記憶力都會逐步下降,從而引起一系列生理和心理上的退行性變化。這種正常的衰老變化使老年人難免有 “力不從心”的感受,并且?guī)硪恍┥眢w不適和痛苦。尤其是高齡老人(指80歲以上的老年人),甚至擔(dān)心“死亡將至”而胡亂求醫(yī)用藥。在衰老的基礎(chǔ)上若再加上疾病,有些老年人就會產(chǎn)生憂愁、恐懼心理。當(dāng)然,不同心理狀態(tài)的老年人,對待衰老和疾病的態(tài)度迥然不同。

  老年人應(yīng)該樹立正確的生死觀。人的生老病死是自然規(guī)律,是生命的必然過程。恩格斯在《自然辯證法》一書中寫道:“生就意味著死”,這就是說,人一生下來,就開始了向死亡的轉(zhuǎn)化。人們可以按自己的意愿選擇各自的人生道路,但任何人都不能回避共同的歸宿:走向死亡。正象任何美好的樂章都有終曲一樣,死亡是生命歷程的終結(jié)。老年人應(yīng)該正視死亡,坦然面對死亡,絕不能讓自然死亡把自己壓倒了,要利用老年期的寶貴時(shí)間,安排好自己的晚年生活。老年人應(yīng)當(dāng)老當(dāng)益壯,在身體、精力等力所能及的條件下,珍惜時(shí)間發(fā)揮余熱,愉快地度過晚年,“雖是近黃昏,夕陽無限好”。

  ★ 心明豁達(dá),知足常樂。

  我們在長期的老年醫(yī)學(xué)考察中發(fā)展,長壽老人往往都能做到到胸懷開朗,處事熱情,善解人意,他們與世無爭,不易動態(tài),感到自己生活很充實(shí)、滿足。

  老年人多辯證地看問題,能防止一葉障目,正確地對待今與昔,他人與自己,自身與家庭,遇事就會想得開,就不容易變得沮喪和萎靡不振。其實(shí),情緒與理智既對立而又互相包容。思想境界越高,心胸越開闊,就越容易克服外界不良刺激造成的心理障礙。

  要有一點(diǎn)幽默感,高尚的幽默既可給生命帶來歡樂,又能淡化矛盾,舒展心緒,消除苦悶,使緊張的神經(jīng)在幽默的話語中松弛,起到自我寬慰的作用,有利于維護(hù)良好的情緒。還應(yīng)想到,幽默也是家庭生活中的和諧劑,一個(gè)得體的小幽默,往往化怒為喜使家庭情緒盎然。

  ★ 面對現(xiàn)實(shí),走出誤區(qū)。

  老年人應(yīng)積極而適量地參加一些社會活動,培養(yǎng)廣泛的興趣愛好(如書記法、音樂、戲劇、繪畫、養(yǎng)花、集郵等),以陶冶情操,處理好各方面的人際關(guān)系(包括家庭成員、親朋好友等),做到與眾同樂,喜當(dāng)“頑童”。結(jié)交知音(包括青少年朋友、異性朋友),經(jīng)常談心。老年人難免會遇到一些不愉快的事,常在知音好友中宣泄郁悶,互相安慰,交流懷古,有助于心情舒暢,對保持心理平衡起到重要的作用。

  ★ 注意量力而行

  老年人自有老年人的優(yōu)勢。在你成了時(shí)間富有者之后,可以自由自在地安排原來想干而不能干的事情;有事干,刺激了器官機(jī)能,趕跑了孤寂,驅(qū)散了閑怨,優(yōu)化了性情,帶來了健康,暮年進(jìn)取,忘卻老之將至。 但也要注意量力而行,正確評估自己的能力,防止意外事故的發(fā)生。


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