中老年人緩解心血不足的藥膳茶飲

　　進(jìn)入更年期后，不論男女都會(huì)面臨荷爾蒙內(nèi)分泌失調(diào)的困擾。中醫(yī)師指出，“心血不足”是更年期常見(jiàn)病灶，特別是對(duì)患有心血管疾病的年長(zhǎng)者，建議多喝“百合蓮子湯”等藥膳茶飲，對(duì)健康絕對(duì)有加分效果。

　　對(duì)女性而言，由于女性荷爾蒙減少及其他內(nèi)分泌失調(diào)，會(huì)導(dǎo)致生理及心理上的許多不適，例如潮熱、盜汗、皮瘙癢、陰道干燥、頻尿等生理反應(yīng)。

　　更年期常見(jiàn)“心血不足”

　　男性更年期來(lái)得較晚，出現(xiàn)的時(shí)間很不一致，臨床表現(xiàn)輕重不一，輕者甚至無(wú)所覺(jué)察。

　　而女性更年期癥狀通常比較明顯，其中“心血不足”則是常見(jiàn)癥狀。包括：貧血頭暈、動(dòng)則疲勞乏力、頭暈?zāi)垦Ｃ嫔邪?不僅染患心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)高，更是荷爾蒙缺乏重要表征，因此治療應(yīng)以“益血養(yǎng)心安神”為目標(biāo)，藥方包括：白術(shù)、當(dāng)歸、炙甘草、茯苓、酸棗仁等為主。

　　中老年人緩解心血不足的藥膳茶飲：

　　1.百合蓮子湯

　　癥狀：潮紅、盜汗、心悸、喉嚨干、淺眠、易醒或不易入睡。

　　材料：百合3錢(qián)、蓮子5錢(qián)。

　　做法：將藥材以清水洗凈，蓮子浸泡1小時(shí)后，加入百合及600c.c.的水，大火煮40分鐘，關(guān)火，趁溫?zé)犸嬘谩?/p>

　　功效：百合可補(bǔ)肝安神，蓮子滋補(bǔ)心脾、安眠，此湯飲可改善健忘及失眠。

　　2.甘麥安神茶

　　材料：炙甘草3公克、浮小麥10公克、紅棗12公克、酸棗仁15公克、夜交藤10公克、合歡皮10公克、水1000cc。

　　作法：材料入鍋中，加1000cc水煎煮，水滾后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，去渣取汁當(dāng)茶飲，早、中、晚溫服，連用7日。

　　功效：疏肝解郁、寧心安神。