坐車頭暈太陽穴疼怎么回事和緩解方法
坐車頭暈太陽穴疼怎么回事和緩解方法
太陽穴在耳廓前面,前額兩側(cè),外眼角延長線的上方。 在兩眉梢后凹陷處。有左為太陽,右為太陰之說。但是,一般坐車出現(xiàn)頭暈、太陽穴疼是怎么回事呢?那就一起跟小編來看看吧。太陽穴出現(xiàn)疼痛的話一般都是由膽經(jīng)引起的,主要是由于膽經(jīng)里面的經(jīng)絡(luò)過高不降,你就說由于身體的經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)堵塞導(dǎo)致血壓上升,然后產(chǎn)生的右邊太陽穴疼痛,一般都是由于偏頭痛或者是神經(jīng)性的頭痛引起的,或者是有一些高血壓,以及心腦血管疾病,還有就是感冒頸椎病,如果是情緒比較的緊張激動起伏比較大的話,也是會產(chǎn)生疼痛的,可以進(jìn)行手指腹部的按摩緩解疼痛。
太陽穴的日常保健
太陽穴是人頭部的重要穴位,《達(dá)摩秘方》中將按揉此穴列為“回春法”,認(rèn)為常用此法可保持大腦的青春常在,返老還童。當(dāng)人們長時(shí)間連續(xù)用腦后,太陽穴往往會出現(xiàn)重壓或脹痛的感覺,這就是大腦疲勞的信號。這時(shí)施以按摩效果會非常顯著。 按摩太陽穴可以給大腦以良性刺激,能夠解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦,并且能繼續(xù)保持注意力的集中。
太陽穴的正確位置是由眉梢到耳朵之間大約三分之一的地方,用手觸摸最凹陷處就是太陽穴。按摩時(shí)首先調(diào)整好身體姿勢,坐站皆可,但要身體端正,脊背挺直,挺胸收腹,情緒穩(wěn)定,精神集中。一般都采坐姿。坐或站好后將手掌搓熱,貼于太陽穴,稍稍用力,順時(shí)針轉(zhuǎn)揉10—20次,逆時(shí)針再轉(zhuǎn)相同的次數(shù)。也可以將手掌貼在頭上,以拇指指肚分別按在兩邊的太陽穴上,稍用力使太陽穴微感疼痛,然后,順逆各轉(zhuǎn)相同的次數(shù)。一般按摩的次數(shù)可多可少,可以自己按照大腦疲勞的程度調(diào)整。
避免坐車頭暈 太陽穴疼的方法
1)加強(qiáng)鍛煉身體,加強(qiáng)前庭器官耐受性。暈動病多發(fā)生于前庭器官比較敏感的人。因此,平時(shí)多注意鍛煉身體,多做轉(zhuǎn)頭、彎腰轉(zhuǎn)身及下蹲等動作,以增加前庭器官的耐受性。
(2)吃得過飽、疲勞、睡眠不足、空氣污濁、情緒緊張及汽油和油煙等特殊氣味都可能促使暈動病的發(fā)生和癥狀加重,因此要避免這些不良因素。
(3)特殊的前庭訓(xùn)練??赏ㄟ^康復(fù)訓(xùn)練預(yù)防暈動病,如反復(fù)多次乘船、乘車訓(xùn)練,以提高前庭器官對不規(guī)則運(yùn)動的適應(yīng)能力。此外,害怕暈車的人可以經(jīng)常參加一些活動,特別是有助于調(diào)節(jié)人體位置平衡的體育項(xiàng)目,如秋千、滑梯、單雙杠、墊上滾翻等運(yùn)動項(xiàng)目,能提高前庭器官的適應(yīng)能力。
(4)乘車、乘船時(shí)應(yīng)盡量限制頭部運(yùn)動,可將頭靠在背椅上固定不動,以減少加速度的刺激,特別是旋轉(zhuǎn)性刺激。有可能的話,盡量平臥。