產(chǎn)后奶水少怎么回事

　　辛辛苦苦10月懷胎，當(dāng)然想給孩子最好的?？墒?span>奶水不足，影響孩子發(fā)育，作為新手媽媽的你又該腫么辦呢?

　　母乳喂養(yǎng)需要得到家庭尤其是丈夫的支持，幫助母親樹立母乳喂養(yǎng)成功的信心和母乳喂養(yǎng)的熱情，使母親感到能用自己的乳汁喂養(yǎng)孩子是最偉大的工作，應(yīng)感到自豪和快樂。少數(shù)母親感到喂奶太麻煩，太累，心里不情愿則乳汁會減少。同時要消除母親焦慮的情緒，多休息，生活有規(guī)律，保持愉快心情。

　　增加哺乳次數(shù)，這是增加乳量的最重要措施。尤其在嬰兒4個月以前每天可哺乳10-12次，并適當(dāng)延長每側(cè)乳房的吸吮時間，如能保證晚間喂哺則更理想。因為嬰兒對乳頭的吸吮可通過神經(jīng)反射刺激腦垂體分泌大量的催乳素，使乳汁分泌增加。

　　增加媽媽的營養(yǎng)，這對營養(yǎng)不良的母親來說是最重要的物質(zhì)基礎(chǔ)。應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)，碳水化合物，維生素和礦物質(zhì)的食物，如牛奶，雞蛋，魚肉，蔬菜，水果，多喝湯水如酒釀蛋，火腿鯽魚湯，黃豆豬蹄湯。

　　如確實母乳量少可用些中藥催奶如王不留行，通草，川芎，當(dāng)歸，黃芪等，配合專業(yè)乳腺疏通手法 ，媽媽就不用再為奶水少 不夠吃發(fā)愁了。

　　現(xiàn)在生活水平提高了，乳母一般都營養(yǎng)良好，身體健康，所以和傳統(tǒng)的舊社會不一樣了，不需要一生完孩子就馬上進補，甲魚、海參、冬蟲夏草、阿膠一起上，喝高蛋白、高脂肪的濃湯催奶。如產(chǎn)婦分娩后馬上大補，過多飲用高脂肪濃湯，反而可能因催奶導(dǎo)致乳腺管堵塞，大量脂肪還可能引起腸胃道脹氣等不適，影響食欲，甚至體態(tài)發(fā)胖、變形等。相反，在產(chǎn)后第一二天，喝些清淡的湯或醫(yī)院特別配制的食物，好好休息，恢復(fù)體力才是保證泌乳的關(guān)鍵。根據(jù)乳量的分泌情況，一般可于產(chǎn)后3-4天進補為宜。

　　產(chǎn)后奶水少的食療方法：

　　在民間大多數(shù)產(chǎn)婦吃豬蹄、鯉魚、鯽魚等下奶，殊不知不少蔬菜也有良好的催乳作用，如與葷菜一起烹制，效果更佳。

　　金針菜：中醫(yī)認為金針菜有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效。治產(chǎn)后乳汁不下，用金針菜燉瘦豬肉食用，極有功效。

　　茭白：與豬蹄、通草同煮食用，有較好的催乳作用。

　　萵筍：萵筍有通乳功效，產(chǎn)婦乳少時可用萵筍燒豬蹄食用。

　　黃豆芽：具有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒之功效，也是一種催乳食物。