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手腳出汗怎么回事

時(shí)間: 鞏詩754 分享

  冬季來臨之后,有很多年輕人手腳都是濕冷的,比老年人都要體弱一些,這到底是什么原因呢?

  1.腎虛

  冬季腎虛是導(dǎo)致手腳濕冷和冰冷的一個(gè)主要原因,尤 其是女性更會(huì)因?yàn)槟I虛出現(xiàn)腰酸背痛、痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)。所以,冬季補(bǔ)腎不僅僅是男人的事情,女人也需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行。

  2.身體代謝和循環(huán)差

  人體的手腳又稱為四末,距離心臟的位置最遠(yuǎn),心臟血液難以到達(dá),所以血液循環(huán)差,熱量難以送達(dá),同樣會(huì)造成濕冷和寒冷現(xiàn)象。

  另外,冬季人體基礎(chǔ)代謝緩慢,同樣會(huì)引起手腳寒冷,并且毒素容易堆積。

  調(diào)理方法

  首先,多按摩手腳可以促進(jìn)血液循環(huán),緩解冰冷現(xiàn)象。如果搓手、搓腳心就是方便簡單的方法。另外,腳心還有補(bǔ)腎第一大穴——涌泉穴,常搓可以起到很好的補(bǔ)腎效果,腎氣足自然不懼寒冷。

  其次,運(yùn)動(dòng)也是緩解冬季手腳濕冷和寒冷的一種方法。太極拳或太極劍等就屬于一種運(yùn)氣養(yǎng)生的運(yùn)動(dòng),補(bǔ)腎氣的同時(shí)又能提高身體的基礎(chǔ)代謝。

  再有,就是我們的日常飲食,冬季手腳濕冷和寒冷的飲食方法略有不同,濕冷則需要遵循燥濕的飲食方法,如薏米、干姜、紅豆等。而手腳寒冷并伴隨干燥,則需要多注意潤肺補(bǔ)腎,如使用山藥、銀耳、黑芝麻等。

  那么為什么冬季還有手腳出汗的現(xiàn)象呢?我們都知道夏天手腳出汗是正常的,但是冬季依然會(huì)出現(xiàn)!

  手腳出汗在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上來看屬于一種局部多汗癥,常發(fā)生在一些年輕人身體上,且不僅僅局限于手腳,在人體的其他部位也可能出現(xiàn)?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)治療局部出汗癥多采用維生素B1和谷維素治療,嚴(yán)重時(shí)候會(huì)采用一些安撫情緒的藥物,如乙酰膽堿類或安定片?!〉?,在中醫(yī)看來手腳出汗屬于脾胃失調(diào)造成,通過一些飲食和藥物外洗可以調(diào)理或治愈。

  調(diào)理方法

  1.外洗法

  首先,可以采用熱鹽水清洗。熱鹽水對(duì)于皮膚出汗造成的細(xì)菌繁殖具有一定的抑制作用,同時(shí)水的高溫可以加速手腳的血液循環(huán),讓手腳保持干燥和清潔。

  其次,可以利用干姜和明礬煮水清洗。在《千金》中是如此記載明礬的:礬石丸治腳氣沖心,以其燥濕也。在《醫(yī)林纂要》也記載了明礬:生用解毒,煅用生肌卻水。說明明礬對(duì)手腳出汗有著調(diào)理和治療作用。

  而干姜具有解表溫通的作用,可以讓冬季的手腳更為溫暖,擺脫潮濕。

  2.飲食法

  手腳出汗在飲食方面,需要從兩方面出發(fā),一方面是吃,而另一方面是決絕不良食物。

  首先,薏米、紅豆、山藥等都可以調(diào)理脾胃,并且在冬季調(diào)理脾胃虛弱還可以選擇一些蔥、姜、胡椒等辛熱食物。

  其次,針對(duì)脾實(shí)癥要拒絕不良飲食習(xí)慣,食物盡量清淡,避免煙酒和過于辛辣的食物。

手腳出汗怎么回事

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