哺乳期脫發(fā)是怎么回事
處在哺乳期的女性為什么會(huì)脫發(fā)?有什么方法預(yù)防嗎?
哺乳期脫發(fā)的原因:
1、激素改變
女性頭發(fā)更換速度與體內(nèi)雌激素水平的高低密切相關(guān)。雌激素增多,脫發(fā)速度減慢;雌激素減少,脫發(fā)速度加快。女人在懷孕期間,由于雌性激素分泌旺盛,使本來處于退行期、休止期的頭發(fā)“超期服役”,也就是說,按照頭發(fā)生長(zhǎng)規(guī)律,本來應(yīng)該脫掉的頭發(fā)該脫未脫,而等到小孩呱呱墜地,90天之內(nèi),雌性激素恢復(fù)到正常水準(zhǔn),這些超期服役的頭發(fā)在同一時(shí)間大量墜落,就是月母?jìng)冋劵⑸兊漠a(chǎn)后脫發(fā)。
2、精神因素
如有些女性分娩前后因各種原因情緒不穩(wěn)定或精神有壓力,導(dǎo)致機(jī)體代謝紊亂,營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足,誘發(fā)毛發(fā)脫發(fā)。女性妊娠后,特別是第一次懷孕,精神上會(huì)有較大的壓力,分娩后,產(chǎn)婦從興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)入疲倦,情緒從高亢轉(zhuǎn)入比較低落,部分產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)感情脆弱、焦慮、使大腦皮層功能失調(diào),自主神經(jīng)功能紊亂,控制頭發(fā)血管的神經(jīng)亦失調(diào),以致毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良而脫落。
3、飲食因素
產(chǎn)后哺乳期,如果產(chǎn)婦消化和吸收功能不良,或飲食過于單調(diào)、偏食,甚至有的產(chǎn)婦為了保持產(chǎn)后窈窕身材而節(jié)食,則很容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)缺乏或營(yíng)養(yǎng)不均衡,導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素、或礦物質(zhì)等供應(yīng)不足,從而影響頭發(fā)的生長(zhǎng)代謝,使頭發(fā)枯黃易斷。
4、護(hù)理因素
受傳統(tǒng)觀念的影響,有些產(chǎn)婦在坐月子期間,不敢洗頭、梳頭,令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積,既影響了頭部的血液供給,又容易引起毛囊炎或頭皮感染,從而使脫發(fā)的概率增加。
怎么預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā):
預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā),最重要是保持正確的日常護(hù)發(fā)習(xí)慣。而正確的日常護(hù)發(fā)習(xí)慣,包括正確的洗發(fā)方法、正確的梳理方法、正確的吹干方法。
1、正確的洗發(fā)方法
(1)洗頭前先用大齒梳子將頭發(fā)理順,先梳發(fā)梢,然后逐漸向上,最后從發(fā)根至發(fā)梢。
(2)用溫水洗發(fā),調(diào)節(jié)合適的水溫(37-38攝氏度最適宜)。太燙不好,會(huì)傷發(fā)質(zhì),太冷也不好,因?yàn)殡y以除垢。
(3)倒出適量的洗發(fā)露,按摩至起泡后才能均勻抹在頭上,不要直接倒在頭發(fā)上。
(4)先用洗發(fā)露將污垢洗盡,切記勿用指尖抓頭皮,應(yīng)用指腹輕輕按摩頭皮,如有需要,可再用一次洗發(fā)露。
(5)分兩次徹底清洗,保證一點(diǎn)不留粘滑物,不然會(huì)傷害發(fā)質(zhì)。
2、正確的梳理方法
經(jīng)常梳理頭發(fā),使之順暢整齊,清除附在頭發(fā)上的灰塵污垢,并促進(jìn)頭皮血液循環(huán),同時(shí)也將頭皮油脂帶到發(fā)梢,使頭發(fā)得到充足營(yíng)養(yǎng)。但是,不正確的梳理方法,會(huì)令頭發(fā)受到機(jī)械損傷。
(1)先用大齒的梳子理順頭發(fā),先梳發(fā)梢,然后逐漸向上,最后從發(fā)根至發(fā)梢;然后再用細(xì)密齒梳梳理,頭發(fā)會(huì)更順滑。
(2)梳發(fā)的時(shí)候,從發(fā)根要稍用力,梳齒要接觸到頭部皮膚,這樣才有助于促進(jìn)血液循環(huán),并使頭皮油脂到達(dá)發(fā)絲。
(3)選擇合適的梳子,對(duì)頭發(fā)也很重要。用天然物料做成的梳子,如角梳、木梳,和頭發(fā)的磨擦較少,能防止靜電產(chǎn)生。用天然鬃毛做的毛刷,更能把發(fā)根部位的油脂帶至發(fā)梢,滋潤(rùn)頭發(fā),增加光澤。
3、正確的吹干方法
洗發(fā)后最好的方法是讓頭發(fā)自然風(fēng)干。吹電吹風(fēng)前切記要用毛巾吸干多余的水分,用熱風(fēng)吹還在滴水的頭發(fā),既費(fèi)時(shí),頭發(fā)也受到損傷。電吹風(fēng)與頭發(fā)應(yīng)保持20厘米的距離,最好是冷熱風(fēng)交替,這樣能避免頭發(fā)受到熱傷害。
4、其他方面
防治脫發(fā),產(chǎn)婦要注意精神的調(diào)養(yǎng),即產(chǎn)婦產(chǎn)后應(yīng)保持心情舒暢,精神愉快,氣血自然會(huì)旺盛,可以促使頭發(fā)盡快生長(zhǎng),其次要做到合理攝取營(yíng)養(yǎng),防治偏食。在提倡產(chǎn)婦多吃雞、魚、蛋的同時(shí),還應(yīng)多吃蔬菜、水果,補(bǔ)充維生素和微量元素。