不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦>生活課堂>健康知識>疾病知識>

日常防乳腺癌食材

時間: 立文804 分享

  乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一,嚴(yán)重威脅女性健康。我們要重視治療更要重視對乳腺癌的預(yù)防,那么,預(yù)防乳腺癌吃什么好?

  乳腺癌是女性頭號殺手,除了接受乳腺癌篩查,積極檢查預(yù)防之外,正確飲食也至關(guān)重要。

  日常防乳腺癌食材——第一類 食用菌類

  銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑,能增強(qiáng)人體免疫能力,增強(qiáng)身體的抵抗力,有較強(qiáng)的防癌作用。

  日常防乳腺癌食材——第二類 魚類

  黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等,因?yàn)樗鼈兒胸S富的微量元素,有保護(hù)乳腺、抑制癌癥生長的作用。

  日常防乳腺癌食材——第三類 水果類

  葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等,不僅含有多重維生素,而且含有抗癌和防止致癌物質(zhì)亞硝基胺合成的物質(zhì)。

  日常防乳腺癌食材——第四類 蔬菜

  與主食合理搭配有利于身體健康。如番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等。

  日常防乳腺癌食材——第五類 牛奶及其制品有益于乳腺保健,可以補(bǔ)充鈣

  谷類如小麥、玉米、大豆及一些雜糧均有利于健康。大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。可溶性纖維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝,并降低膽固醇。不可溶性纖維素有助于消化系統(tǒng)的健康,并預(yù)防癌癥。堅(jiān)果是食物的果仁和果種,含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的效果。

910282