女性做完月子腿疼怎么回事

　 能夠成為母親是很多女人都有的心愿，為了迎接新生命的到來，女性勇敢的面對懷孕帶來的身體的不舒服和疼痛。但是在生完寶寶之后身體的疼痛往往沒有停止，會時常聽見女人們抱怨快做完月子了腿這幾天疼。那么到底是怎么回事呢？今天學(xué)習(xí)啦小編給大家?guī)砹岁P(guān)于女性做完月子腿疼的相關(guān)知識，希望對大家有所幫助。

　　做完月子腿疼的原因：

　　一、媽們感覺到腿疼的可能是因為剛生完寶寶身體比較虛弱導(dǎo)致的，因為生孩子的時候會留很多血和汗水，讓鈣大量的流失，渾身過于用力而四肢無力。而且生孩子是需要全身都用力氣的事情，由于過于緊張而讓腿上的肌肉由于缺氧而融入的酸性物質(zhì)，這樣的話大腿就會疼痛。

　　二、媽媽們在坐月子的時候沒有休息好也會在即將出月子的時候由腿疼。女人在坐月子的時候一定要吃到健康科學(xué)的月子餐，這樣才會更好的補充身體內(nèi)所缺的營養(yǎng)，如果沒有及時的補充足夠量的鈣元素的話，加上沒有得到充分的休息，女人會有腿疼的癥狀出現(xiàn)。所以坐月子的時候不能一味的吃大魚大肉，要飲食上面有葷素的搭配，讓身體攝入多種營養(yǎng)成分才可以，這樣也很有利于消化系統(tǒng)的功能恢復(fù)。

　　三、寶媽們大腿疼可能是喂奶的姿勢不對。給孩子喂奶的時候腿常常是盤著的，這樣可以保護寶寶的安全也能夠讓自己比較舒服，但是寶寶的每次吃奶時間我們沒有辦法調(diào)整，有的時候因為情緒和狀態(tài)不對會持續(xù)很長時間，這樣的話媽媽就有可能一直保持一個姿勢不變，長時間盤腿會讓腿上的肌肉太緊張，最后出現(xiàn)了腿疼的現(xiàn)象。如果寶寶吃奶的時間比較長的話要記得慢慢的調(diào)整一下姿勢，避免腿疼問題。

　　緩解做完月子腿疼的方法：

　　1、產(chǎn)后注意身體保暖，不要過早使用涼水做家務(wù)。平時，洗手、洗腳、洗臉注意使用熱水，避免接觸涼水。

　　2、照料寶貝不要過于勞累，當(dāng)手腕和手指出現(xiàn)疼痛時一定要注意休息，照料寶貝的事最好請他人暫時代勞。

　　3、月子里少吃酸辣等刺激性食物，少吃香蕉，少飲啤酒。

　　4、在剛感到疼痛時就應(yīng)及時去看醫(yī)生，并在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，首選養(yǎng)血祛風(fēng)、散寒除濕的中藥。

　　5、每天堅持做伸屈鍛煉。但不要隨意用力按摩疼痛處，必要時采用超短波或紅外線進行理療。

　　6、熱敷 可用濕毛巾熱敷疼痛部位。以增加局部血液循環(huán)，促進炎癥吸收。熱敷可以每天2～3次，每次20～30分鐘。