左腿彎疼是怎么回事

　　腿腳病痛是中老年常見的老毛病。很多這些腿腳病痛患者大部分都是因?yàn)槟贻p時(shí)候不注意而留下病根。因而關(guān)于腿部受傷的問題我們不可以小覷，以免落下病根。

　　腿部彎曲疼痛暗示的可能性疾?。?/strong>

　　1.肌肉損傷：

　　肌肉勞損是一種慢性的反復(fù)積累的微細(xì)損傷。常發(fā)生在肌肉活動(dòng)過多或靜態(tài)姿勢下肌肉持久緊張的部位?？煞譃榧薄⒙詢深?。常見部位為腰、頸、腿部的肌肉。臨床表現(xiàn)為肌肉無力、勞累、酸痛、局部壓痛、活動(dòng)范圍受限、勞動(dòng)能力下降，而出現(xiàn)持續(xù)性疼痛、酸脹、肌肉硬結(jié)、功能障礙等。實(shí)質(zhì)是一種無菌性炎癥，主要表現(xiàn)為患處疼痛、壓痛和功能障礙。

　　2.風(fēng)濕：人們通常以為風(fēng)濕只會(huì)出現(xiàn)在老年人身上，但是若不好好保護(hù)腿部，風(fēng)濕依然會(huì)出現(xiàn)在青年人的身上。風(fēng)濕病是一組侵犯關(guān)節(jié)、骨骼、肌肉、血管及有關(guān)軟組織或結(jié)締組織為主的疾病，其中多數(shù)為自身免疫性疾病。發(fā)病多較隱蔽而緩慢，病程較長，且大多具有遺傳傾向。 診斷及治療均有一定難度，在飲食上避免生冷油膩辛辣食物，飲食清淡，常飲老姜水，多食大棗，核桃，蓮子，晚上用熱水泡腳半小時(shí)，揉搓腳心發(fā)熱。

　　如何保護(hù)好我們的腿腳?

　　所謂防范于未然，做好腿部的鍛煉和保養(yǎng)，可以減少甚至避免腿部疾病的發(fā)生。

　　1、運(yùn)動(dòng)

　　多做慢跑、游泳，耍太極等有氧運(yùn)動(dòng)，最好每天堅(jiān)持健走45分鐘。多踮踮腳后跟，抬起腳后跟在繃緊腿，每次保持5-10秒。晚上睡前可用個(gè)小枕頭墊墊腿，促進(jìn)血液暢通。

　　2、曬太陽

　　可保暖的同時(shí)促進(jìn)維生素D的形成，避免雙腿鈣流失，有效預(yù)防骨質(zhì)疏松。

　　3、泡腳

　　平時(shí)可用熱水泡泡腳，使氣血順利到達(dá)人的上身，維持機(jī)體平衡。千萬注意不能讓腿部受涼。

　　4、吃香蕉

　　香蕉富含鉀，可以有效緩解我們身體的疲勞，又可以排除身體中多余的鹽分，使得本來腫脹的腿變得清瘦一點(diǎn)。