很多孕媽咪到了孕后期經(jīng)常出現(xiàn)頭疼，并且不知道原因。學(xué)習(xí)啦小編為媽咪分析解答啦!

　　引起頭暈的原因

　　一、妊娠高血壓引發(fā)頭痛

　　女性懷孕5個月之后，如果孕媽有了妊娠高血壓，就會導(dǎo)致頭暈頭痛、眼花、嘔心、嘔吐等癥狀，因此，如果孕媽咪在晚期頭痛的癥狀不斷加重，罪魁禍?zhǔn)卓赡芫褪侨焉锔哐獕骸?/p>

　　如果到了孕晚期，孕媽一直持續(xù)的嚴(yán)重頭痛， 視力模糊癥狀也一直隨之而來，這很可能是高血壓的前兆，此時尋求醫(yī)生的幫助是最為重要的了。

　　二、精神性紊亂引發(fā)頭痛

　　精神性紊亂疾病，也可能是導(dǎo)致孕期頭痛癥狀的重要因素之一，比如顱內(nèi)高血壓。就拿突發(fā)性顱內(nèi)高血壓來說，它一般發(fā)生在肥胖的育齡女性身上，而這種紊亂性的疾病，會在女性懷孕之后進(jìn)一步惡化。因此，原先患有精神性紊亂疾病的女性朋友們，在孕期出現(xiàn)頭痛癥狀時，應(yīng)該特別注意。

　　三、腦靜脈血栓引發(fā)頭痛

　　系統(tǒng)性感染、貧血、嘔吐等因素如果影響了孕媽的孕期生活，從而會導(dǎo)致靜脈血栓的形成，進(jìn)一步導(dǎo)致頭痛癥狀的出現(xiàn)。由于腦靜脈血栓的出現(xiàn)，使得大腦中的血液被吸取，從而導(dǎo)致腦部血供應(yīng)出現(xiàn)問題，才出現(xiàn)頭疼等癥狀。

　　四、其它病理變化引發(fā)頭痛

　　在排除孕媽體內(nèi)激素和精神狀況影響因素之外，仍然有很多病理性的因素可能引起頭痛癥狀。這些病理因素可能是炎癥、壓迫、損傷，也可能是推移和擴(kuò)張，因?yàn)檫@些病理的變化，很容易導(dǎo)致孕媽痛覺神經(jīng)結(jié)構(gòu)受到刺激而出現(xiàn)頭痛癥狀

　　孕晚期的寶媽們有沒有這樣的癥狀呢：易頭暈和眼花。

　　特別是在突然站起、長時間站立、洗澡堂洗澡或在擁擠的人流中、乘坐電梯時等等情況中特別容易頭暈，這到底是什么原因造成的，應(yīng)該如何應(yīng)對呢?下面就來為大家一一解疑答惑。

　　頭暈主要是由于腦部供血不足引起的。

　　1.血壓偏低大腦缺血這類孕婦一般在突然站立或乘坐電梯時會暈倒。妊娠的早中期，由于胎盤的形成，血壓都有一定程度的下降，一般比平時低1.33-2.67千帕，這屬于生理性。原有高血壓病的孕婦，血壓下降幅度會更大。血壓下降，流至大腦的血流量就會減少，造成腦血供應(yīng)不足，使腦缺血缺氧，從而引起頭暈。

　　2.進(jìn)食過少血糖偏低這類孕婦有時發(fā)作性頭暈，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在進(jìn)食少的情況下發(fā)生。懷孕期間由于妊娠反應(yīng)――嘔吐，所以吃得少。進(jìn)食少，使血糖偏低。血糖是肌細(xì)胞、腦細(xì)胞產(chǎn)生能量的原料。血糖低，細(xì)胞能量即減少，從而導(dǎo)致乏力、頭暈、冷汗、心悸等不適。

　　3.體位不妥壓迫血管這類孕婦一般在仰臥或躺坐于沙發(fā)中看電視時發(fā)作，而在側(cè)臥或站立時不會發(fā)作。該類孕婦的頭暈屬于仰臥綜合癥。妊娠的晚期由于子宮增大，仰臥或躺臥坐時，沉重的子宮壓在其后面的下腔靜脈上，使下半身的血液不能返回心臟;回心血量銳減，心搏出量減少，導(dǎo)致了心腦血供減少，引起頭暈、胸悶等不適。

　　4.孕婦發(fā)生貧血，也是引起孕婦頭暈的常見原因。平時孕婦應(yīng)攝入含鐵豐富的食物，如動物血、豬肝、瘦肉等。一旦發(fā)生貧血，應(yīng)緊急補(bǔ)鐵，孕婦也時有頭暈、頭痛癥狀。若病情進(jìn)一步發(fā)展為先兆子癇時，可引起抽搐、昏迷，危及孕婦和胎兒生命。這是孕期最嚴(yán)重的并發(fā)癥，應(yīng)及早診治。

　　孕晚期飲食注意事項(xiàng)

　　孕晚期，準(zhǔn)媽媽進(jìn)入最后的沖刺階段，營養(yǎng)的貯存對準(zhǔn)媽媽來說顯得尤為重要。安全、健康、合理的飲食，是胎兒健康出生的必要前提。結(jié)合孕晚期的營養(yǎng)特點(diǎn)，應(yīng)該在孕中期飲食的基礎(chǔ)上，進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。

　　1、飲食要求多樣化：孕后期，準(zhǔn)媽媽不僅需要補(bǔ)充熱量，還要注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉄、鈣和維生素等營養(yǎng)素的補(bǔ)充，可采取少食多餐的飲食方式，每日可增至5餐以上。千萬不要大量進(jìn)補(bǔ)，以免過度肥胖、巨大兒的發(fā)生(準(zhǔn)媽媽在懷孕期的體重增加不要超過15千克)。

　　2、補(bǔ)充足量的鈣質(zhì)和鐵質(zhì)，以幫助胎兒的牙齒、骨骼很好地鈣化和預(yù)防準(zhǔn)媽媽貧血，可以多吃海帶、紫菜、蝦米、芝麻、動物肝臟、蛋類、魚類等。

　　3、增加植物性蛋白質(zhì)的攝入量，如豆類及豆制品。

　　4、減少含糖量高的食物對的攝入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎兒長得過大，影響順利分娩。

　　5、多吃營養(yǎng)價值高、體積小的食物，如動物性食品;少吃營養(yǎng)價值低、體積大的食物，如土豆